針對肝火旺型的失眠，今天雷師兄給大家分享一個方子，可以清降肝火，化痰熱，防止肝火和痰火上擾心神，導(dǎo)致我們心神不寧，不能睡好覺，它就是黃連溫膽湯。

黃連溫膽湯由川黃連，竹茹，制半夏，厚樸，旋覆花，陳皮，茯苓，枳實(shí)，砂仁和甘草組成。

其中川黃連和竹茹，可以清熱燥濕，瀉火解毒，可以歸心經(jīng)，肝膽經(jīng)，對于肝火，膽火比較旺盛，上擾心神，導(dǎo)致的心火旺，心神不安，不能安眠等情況，可以通過清熱燥濕的作用，來降火安神。

制半夏，厚樸和旋覆花，可以燥濕化痰，辛溫理氣，對于我們身體里已經(jīng)形成的痰凝，可以通過化痰，散痰的作用，把痰凝趕出體外，防止痰和火交結(jié)在一起，難以去除，擾亂心神。

陳皮，茯苓，枳實(shí)和砂仁，這四味藥都可以理氣化濕，健脾和胃，對于痰熱擾胃導(dǎo)致的胃口不好，食欲不振，惡心反酸等等，有很好的作用，同時茯苓這味藥，又可以歸心經(jīng)，起到一個寧心安神的作用，從而改善我們的睡眠質(zhì)量。

黃連溫膽湯整個方子里，有清熱燥濕的藥物，又有行氣化痰的藥物，同時還可以起到安神寧心的作用，所以是通過清化熱痰的作用，來起到安神助眠的作用，有失眠問題的朋友可以試一試。