對(duì)于女性來說，黃體酮十分重要，生活中有些女性體內(nèi)的黃體酮比較多，但是有些女性體內(nèi)的黃體酮含量比較少，大多數(shù)女性過了55歲以后衰老的速度就會(huì)明顯加快，這都是因?yàn)榕陨狭四昙o(jì)以后，身體中的黃體酮會(huì)大量減少，一旦女性身體中的黃體酮減少，不僅會(huì)導(dǎo)致顏值衰老的速度加快，還會(huì)引發(fā)各種婦科疾病。

為了確保身體健康，同時(shí)也為了延緩衰老，日常生活中就要嚴(yán)格控制自己的飲食，多吃富含黃體酮的食物，這樣才能夠起到調(diào)理身體的作用，也才能起到護(hù)膚美容的作用，才能避免顏值快速衰老，今天就給大家推薦兩道菜，女性一周至少要吃一次，這樣才能讓身體更加健康，感興趣不妨學(xué)著做起來。

一、紅棗糯米丸

首先將購買的紅棗倒入碗中，接著加入適量清水、面粉沖洗干凈，接著將紅棗瀝干水分后放在案板上將棗核去掉，然后將去核的紅棗倒入碗中，加入適量開水浸泡一會(huì)。接著將南瓜放在案板上去皮切成薄片，然后放入鍋中食用大火蒸15分鐘。

南瓜蒸好后放入碗中壓成南瓜泥，然后加入適量白糖、糯米粉，攪拌成面絮狀后揉成面團(tuán)，接著將面團(tuán)取適量放入紅棗中間，所有的紅棗都處理好后，將紅棗放入蒸籠中蒸煮15分鐘，15分鐘后美味好吃的紅棗糯米丸就做好了。

二、黑豆養(yǎng)生丸

將購買的黑豆用清水沖洗干凈后放入碗中用開水浸泡5分鐘，接著瀝干水分后將黑豆放入碗中備用。然后將紅皮花生、核桃仁分別放入碗中用清水浸泡5分鐘后撈出瀝干水分，這樣處理能夠讓所有食物更容易熟透，口感也會(huì)變得更加好吃。

起鍋燒油，油溫?zé)?成熱后，將黑豆倒入鍋中炒干水分，接著再將紅皮花生、核桃仁倒入鍋中翻炒，炒出香味后將食材倒出放涼，然后倒入料理機(jī)中打碎后放入碗中備用，接著再加入250g結(jié)晶蜂蜜，將蜂蜜徹底熬煮融化后，將熬煮好的蜂蜜倒入黑豆碗中攪拌均勻，接著將攪拌好后的食材揉成丸子形狀，這樣美味好吃的黑豆養(yǎng)生丸就做好了。

女性過了55歲以后，衰老的速度就會(huì)變得非常快，目前自帶黃體酮的食物非常多，上了年紀(jì)的女性不僅要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還需要多吃以上兩道菜，這樣才能讓身體更加健康，才能延緩身體衰老的速度。

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