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人們常常簡(jiǎn)單地認(rèn)為：抑郁癥就是長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)心，是哭哭啼啼，多愁善感，歇斯底里……

但這些詞匯并不是抑郁癥最核心的表現(xiàn)。

抑郁的反面不是快樂(lè)，而是活力。

第

1

點(diǎn)

—The first—

大腦有個(gè)情緒“黑洞”

抑郁癥真正恐怖的地方，是會(huì)在大腦形成一個(gè)“動(dòng)機(jī)黑洞”，逐漸將一切行動(dòng)的動(dòng)力吞噬殆盡。

為什么會(huì)變成這樣呢？

因?yàn)榛忌弦钟舭Y后，大腦會(huì)“壞掉”：

血清素濃度降低、杏仁核過(guò)度活躍、情緒調(diào)節(jié)失控、多巴胺水平降低、動(dòng)機(jī)信號(hào)無(wú)法傳遞……

抑郁癥是腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)失衡和器質(zhì)性病變。

患者的負(fù)面情緒會(huì)被大腦無(wú)限放大，獎(jiǎng)賞系統(tǒng)也被大腦關(guān)閉，不再給予積極反饋。

本來(lái)熱衷的事，本來(lái)熱愛(ài)的人，似乎突然之間，就失去了興趣。

他們不再有動(dòng)力做任何事：上班，學(xué)習(xí)，吃飯，說(shuō)話，甚至是呼吸。

再簡(jiǎn)單不過(guò)的事，在他們的眼中都是能壓垮生命的負(fù)擔(dān)，一切活動(dòng)被大腦叫停，每天醒來(lái)都只有痛苦和虛無(wú)。

而更令人絕望的是，失去動(dòng)力的大腦，卻沒(méi)有失去理性的思考。

每個(gè)抑郁癥患者都清楚知道，自己狀態(tài)會(huì)給他人帶來(lái)麻煩，于是自責(zé)、自損、自殘，直至殺死自己。

第

2

點(diǎn)

—The Second—

抑郁癥拯救法則

好在，抑郁癥不是絕癥，經(jīng)過(guò)治療，患者可以完全治愈。

抑郁癥的主要治療手段就是用藥，它能快速緩解抑郁情緒，重新喚起患者生活的動(dòng)力。

需要到院的話，可以線上免費(fèi)預(yù)約掛號(hào)，及時(shí)找醫(yī)生治療。

但不得不承認(rèn)的一點(diǎn)，這些藥物主要用于治療精神疾病，由于社會(huì)對(duì)精神病的偏見(jiàn)與誤解，更多患者都有病恥感，吃藥這個(gè)治療行為，反而會(huì)加重他們對(duì)自我的厭惡感，不利于病情康復(fù)。

既然如此，不如坦誠(chéng)地將自己的想法告知醫(yī)生，因?yàn)槌顺运帲?strong>心理治療也能起到治療作用。

心理治療中針對(duì)抑郁癥的一線療法主要是認(rèn)知行為療法（改變思維方式、行為習(xí)慣）和人際關(guān)系療法（關(guān)注人際互動(dòng)），兩種心理療法，都能在20 次咨詢內(nèi)，對(duì)身心產(chǎn)生顯著的改善效果。

第

3

點(diǎn)

—The Third—

把抑郁癥當(dāng)做一次“重生”

很多心理專家認(rèn)為，“抑郁癥”其實(shí)是大腦給我們一次重新生活的機(jī)會(huì)。

它之所以出現(xiàn)或許是大腦在潛意識(shí)里判斷：當(dāng)下的生活，并不值得，催促你放棄現(xiàn)在的生活。

換言之，抑郁癥或許是我們重建生活的好時(shí)機(jī)。

治療抑郁癥的過(guò)程，就是重啟大腦機(jī)能的過(guò)程。

不要畏懼治療，積極找醫(yī)生尋求幫助。