這個方法，是自然門一代宗師萬籟聲先生自己親身用的一套養(yǎng)生功法。（萬籟聲當(dāng)代武林泰斗，南北大俠杜心五先生的入室大弟子，自然門武學(xué)大師，是一代愛國武術(shù)家、武術(shù)教育家）

萬老說，這個功法，比吃多少人參燕窩還要強(qiáng)，被稱作“童子功”。這個童子功，不是說童子才能練，而是說，經(jīng)常練習(xí)，可以使我們恢復(fù)童子之軀，讓我們精神飽滿。

方法操作極其簡單：

我們在晚上睡覺之前，用自己的食指塞在耳朵里，以不透氣為度，不要太緊，也不要太松，然后自然呼吸，大約有兩三分鐘的樣子就可以安然入睡了。

按：萬老的童子功是個寶，普通人健腎只此一招便可受益無窮。其練法簡易，每日睡前習(xí)十分鐘即可，最適合現(xiàn)代人的生活節(jié)奏。此功取法自然，可還精補(bǔ)腦，強(qiáng)身益智。

人身的精液一滿就要外泄，如一練此功，可將元精化為元氣，而回精補(bǔ)腦?！庇终f：“固精固氣，回精補(bǔ)腦，功效之大，比吃多少人參、燕窩都強(qiáng)?！标P(guān)注公眾號經(jīng)絡(luò)疏通

大家也許會覺得這有點玄虛，那你不妨試試，反正很簡單，躺床上塞住耳朵，自然呼吸而已?？纯磿粫盏叫Ч兀浀迷囼灪蠡貋碓u論告訴我們哦~

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整理編輯：中西醫(yī)結(jié)合護(hù)理雜志社

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