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“養(yǎng)腎猛將”被發(fā)現(xiàn)，不是韭菜而是它，3天吃一次，打通腎經(jīng)干勁十足！

 xiaosuperman 2023-02-24 發(fā)布于廣東
大家好，我是張護(hù)妹。人到中年不注意保養(yǎng)容易肝腎陰虛，表現(xiàn)為倦怠乏力、腰膝酸軟、食欲不振、口干、口渴，還有有心煩以及手心、足心的灼熱，有些還會出現(xiàn)失眠的癥狀，還有些會出現(xiàn)盜汗，在夜間睡覺的時候身體會出汗。

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對于這些癥狀，枸杞葉都有很好的改善作用。同時枸杞葉本身還有很好的滋陰養(yǎng)血作用，所以不管中年男人，常吃枸杞葉是很有必要的。
接下來教給大家兩個最滋補(bǔ)的枸杞葉做法，同時下方還會附上如何在自家種植枸杞葉的簡單方便，希望你喜歡。
推薦食譜一：牛肉枸杞葉湯
主要食材：牛肉、枸杞葉
具體做法：

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1. 準(zhǔn)備牛肉。買牛龍或者雪花牛肉，它們吃起來比較嫩滑一點。記得沿著牛肉的紋路切，這樣煮出來才嫩，豎著紋路切的話，等一下做出來的牛肉會很柴的。

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2. 切成大薄片之后呢，就來給它調(diào)一下味，加一勺料酒，一勺蠔油，兩勺食糖，不要放鹽哦，然后把它均勻拌到牛肉起膠，這樣才入味。

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3. 再加兩勺番薯粉，不用加水，直接把它抓勻就好，等一下滾出來的牛肉會很滑的。最后再加一些食用油，鎖住水分，稍稍把它弄一下，牛肉不粘在一起就放著腌一個小時。

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4. 枸杞葉直接用手把它拉下來就好。弄好了清洗好就可以來滾湯啦。

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5. 水開鍋里放點姜絲，再加一些食用油，把腌好的牛肉一片片夾下去，不要整盤啊。

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6. 放下去之后呢，就不用去動它，等煮過一分鐘了，牛肉定型了，才去稍稍給它攪一下。

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7. 然后把洗干凈的枸杞葉給放進(jìn)來，再加半茶匙鹽調(diào)味，放一些枸杞點綴一下。

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8.稍稍把湯撈勻就可以裝出來喝啦。這個湯是非常清甜的，喜歡的可以試試。
推薦食譜二：枸杞葉炒雞蛋
主要食材：枸杞葉、雞蛋
具體做法：

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1. 三個土雞蛋打勻，注意不要放鹽。

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2. 起鍋燒油，六成油溫，倒入雞蛋。

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3. 快速推勻。

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4. 然后下入洗凈的枸杞葉，翻炒均勻。

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5. 加入適量的鹽，可以根據(jù)個人口味加入適量蒜末。

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6. 翻炒均勻后，這道簡單的枸杞葉炒雞蛋就做好了。起鍋裝盤，喜歡的朋友趕緊在家做起來吧。
接下來介紹枸杞葉種植妙招，在家就能隨時吃到，簡單又方便快捷。

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1. 平常煮湯剩下的枸杞枝條不要丟，放到陽臺就能養(yǎng)活成一片。

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2. 找個容器裝1/3的水，把枸杞枝放進(jìn)去，幾天后就可以看到枸杞液冒出了新葉，并且長出了根須。注意要每天換一次水哦。

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3. 有了根須后，我們刨個坑，把枸杞枝種下去，盡可能的把根須都埋進(jìn)土里，那種沒有長出根須的枸杞枝條，我們減掉一部分再種下去。

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4. 枸杞液的存活率非常的高，也不用怎么管，看到土要干了就澆澆水，接下來只需要耐心等待就好了，再種下去后可以連續(xù)再生，這樣就有吃不完的枸杞葉了。
總結(jié)：人到中年不注意保養(yǎng)容易肝腎陰虛，表現(xiàn)為倦怠乏力、腰膝酸軟、食欲不振、口干、口渴，還有有心煩以及手心、足心的灼熱，有些還會出現(xiàn)失眠的癥狀，還有些會出現(xiàn)盜汗，在夜間睡覺的時候身體會出汗。對于這些癥狀，枸杞葉都有很好的改善作用。

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