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雨水是初春的第二個節(jié)氣，當(dāng)太陽行經(jīng)黃經(jīng)330度時，北半球溫煦的太陽和風(fēng)，不單解凍了泥土冰河，更用細(xì)雨的方式滋潤著天地。有水又有雨，故稱雨水。今年的雨水節(jié)氣，將在接下來這個周日如期而至。 雨水，正月中，天一生水。 …… 初候，獺祭魚， 二候，候雁北， 三候，草木萌動。
—— 《月令七十二候集解》
元代，吳澄 說起雨水節(jié)氣，就離不開雨。這個時節(jié)，我國有許多地區(qū)已度過嚴(yán)寒天氣，雨量也開始漸漸增多。今年雨水交節(jié)時，恰逢數(shù)九之中的七九第六天，俗話說：“七九河開、八九燕來，九九加一九、耕牛遍地走”，除西北、東北、西南高原等部分地區(qū)外，華夏大地上其他許多地方，都正在進(jìn)行、或已完成了由冬天向春天的過渡。在春風(fēng)雨露的滋潤下，有些地方的田野間開始呈現(xiàn)出一派繁忙的春耕景象。南宋辛棄疾(1140年－1207年，原字坦夫，改字幼安，別號稼軒；南宋愛國將領(lǐng)、詞人，有“詞中之龍”之稱，與蘇軾合稱“蘇辛”，與李清照并稱“濟南二安”。一生力主抗金，與當(dāng)政的主和派政見不合，后被彈劾落職，退隱江西帶湖。著有《稼軒長短句》，今人輯有《辛稼軒詩文鈔存》)的《浣溪沙·父老爭言雨水勻》一詞中，就曾這樣描寫這種景象：父老爭言雨水勻，眉頭不似去年顰。 殷勤謝卻甑中塵。 啼鳥有時能勸客，小桃無賴已撩人。 梨花也作白頭新。 詞中道，這個村子里的父老們都爭先恐后地對他說：今年風(fēng)調(diào)雨順，一定會有一個好收成的，他們不會再像去年那樣緊鎖著眉頭，也不會發(fā)愁無米下鍋而讓甑子積滿著灰塵了。可以看出農(nóng)民們溢于言表的喜悅之情，連帶著詩人也被感染到了，他看著眼前的春色，不由覺得越發(fā)動人、越發(fā)美妙。降水對于農(nóng)耕十分重要，二十四節(jié)氣所蘊含的農(nóng)耕智慧就在這個方面顯現(xiàn)了。雨水節(jié)氣的到來，就意味著中原大地要準(zhǔn)備耕作了。南宋許及之(？-1209年，字深甫，南宋文人。孝宗隆興元年[1163]進(jìn)士，后曾在多處為官)的《勸農(nóng)口號十首》，第一首就曾說：一勸農(nóng)家莫惰農(nóng)，春來雨水已流通。 有男有女勤耕績，必定時和更歲豐。 就是在春雨初至?xí)r，勸農(nóng)民一定要抓住機會，趁著春雨的到來勤懇耕作，以期豐收。 這口號化的句子雖少了些詩意，倒是直白易懂，看著像真拿到鄉(xiāng)間村落去朗誦宣講過的口號，哈哈。
雨水作為一年中第二個節(jié)氣，帶來的是一年中最初的春風(fēng)雨露。那等待發(fā)芽的萬木，使勁吮吸著第一口滋潤的水和雨；回報給天地的，是蓄積了一冬的能量，破土成芽，發(fā)花成蕾，出葉上枝。此時的雨水格外受重視，因為一番風(fēng)雨一番新，更因為田家春雨貴如油。雨水時節(jié)，冷空氣活動仍很頻繁，天氣變化多端。在這個春寒料峭的時候，在生活中注意保暖，預(yù)防“倒春寒”亦是重中之重。這是因為初春的降雨會引起氣溫的驟然下降，因此會對人們的身體健康產(chǎn)生較大威脅。一旦溫度驟然下降，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。元代的王冕(1310年-1359年，字元章，號煮石山農(nóng)，亦號食中翁、梅花屋主等，元朝著名畫家、詩人、篆刻家。他出身貧寒，幼年替人放牛，靠自學(xué)成才。一生愛好梅花，種梅、詠梅，善于畫梅、對后世畫壇影響頗大；又開創(chuàng)用花乳石刻印章之法，篆法絕妙。有《竹齋集》3卷，續(xù)集2卷；存世畫跡有《南枝春早圖》《墨梅圖》《三君子圖》等)曾有詩描述《春寒》：春寒多雨水，地僻少輪蹄。 濕氣連山暗，孤梅近竹低。 林空饑鳥集，城冷野狐啼。 回首關(guān)河道，風(fēng)塵道路迷。 這首詩讀起來，陰冷的山林、清冷的城郭、風(fēng)雨不歇的河流道路，讓我們能從詩人的字里行間充分感受到一個“寒”字。雨水節(jié)氣的“寒”，許多都是夾著濕氣的“寒”，若受病更容易遷延不愈，因此尤其需要留心保暖、切勿受涼?！按何妗钡牡览砭驮谟诖肆?。當(dāng)然，除了適當(dāng)進(jìn)行“春捂”以外，采取積極調(diào)節(jié)精神的養(yǎng)生鍛煉法、留心保持情緒穩(wěn)定等，都對消除此時的健康隱患很有助益。我最近就看到了一個“二十四節(jié)氣導(dǎo)引法”(又稱為太清二十四氣水火聚散圖、陳希夷二十四氣坐功圖等。2021年5月，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)公布，二十四節(jié)氣中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生法入選第五批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目名錄。)，其中雨水為“昂頭望月式”。原理上，它是先通過頭頸上下、左右的運動，使肩、頸、背部肌肉及筋骨得到充分的舒展和鍛煉，有效預(yù)防肩肘、頸椎疾病的發(fā)生；再通過身體左右擰轉(zhuǎn)的練習(xí)，使身體兩側(cè)脅肋筋骨得到舒通和活絡(luò)，進(jìn)而有效調(diào)節(jié)肝氣的運行；還有，通過頭部的俯仰練習(xí)，使體內(nèi)氣機得以升降和暢。二十四節(jié)氣導(dǎo)引法·雨水，昂頭望月式 盤坐或正坐，兩手自然覆按于兩膝，思想安靜，全身放松。 左臂向左側(cè)伸展成側(cè)平舉，掌心向下，同時頭頸向左側(cè)轉(zhuǎn)動，目視指尖。 左掌帶動左臂向右膝劃弧，輕按于右手之上，目隨掌走。 保持兩手位置，向左側(cè)轉(zhuǎn)頭至極限，目視遠(yuǎn)方； 下巴領(lǐng)動，下巴向左向上伸展，拉伸身體前側(cè)； 下巴再向左向下伸展，拉伸身體后側(cè)和右側(cè)。 完成后頭回正、兩側(cè)手臂抬起后沉肩墜肘舒指地下落，收功。 這個我自己已經(jīng)實踐過，感覺真的做了就有效果，整個人都舒爽、精神起來！不由得要為這套功法的創(chuàng)造者點贊 雨水安好
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