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1分鐘教你辨別舌苔，你是哪一種？ 1、齒痕舌——脾虛濕重——建議規(guī)律作息，少吃寒涼生冷的食物，多吃有健脾功效的食物，適當(dāng)鍛煉身體。 2、舌有紅點(diǎn)——內(nèi)熱過盛——建議少熬夜，少吃涼少吃辛辣刺激食物，多吃點(diǎn)西瓜、香蕉、黃瓜等。 3、舌邊紅色——肝氣郁結(jié)——建議少生氣，多睡眠，少飲酒，忌冷凍，清淡飲食，忌辛辣，多補(bǔ)充水，適當(dāng)運(yùn)動。 4、舌有裂痕——脾胃氣虛——建議多吃山藥山楂等健脾食物，禁食辛辣刺激性食物，避寒保暖作息規(guī)律，保證充足睡眠。 5、舌苔黃厚——肝火旺盛——建議改掉不良習(xí)慣，不抽煙喝酒，不熬夜，清淡飲食，忌油膩、辛辣。平時用菊花，陳皮等泡水喝。 6、舌頭暗紫——血瘀寒虛——建議規(guī)律飲食，多吃黑木耳、玉米、西蘭花等食物，保持情緒穩(wěn)定，調(diào)暢情志。 7、地圖舌——脾胃氣陰兩虛——建議清淡飲食，多吃小米、山藥等健脾養(yǎng)胃的食物，少吃火鍋、燒烤等易引起上火的食物。#健康2023##健康真探社##謠零零計(jì)劃##中醫(yī)#   |
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