新智注意力的注意力課堂里會有冥想的環(huán)節(jié)，家長們經(jīng)常會問，孩子這么小，就開始學習冥想有什么好處呢？

冥想，或者說沉思和放松，對緩解焦慮癥、疼痛、治療高血壓、哮喘、失眠、糖尿病、抑郁癥甚至一些精神性皮炎等疾病都有所幫助。

長期堅持冥想的人說，他們能在冥想后感到更加輕松和更富有創(chuàng)造力。

研究人員對冥想者的大腦變化進行了成像研究，人的大腦細胞通常在不同的時間激活，在冥想的時候，它們卻是同步激活的。長時間的冥想者在冥想時候，大腦左前額皮層活動達到峰值，該區(qū)域活動通常伴隨著正面情緒的產(chǎn)生。研究人員認為，冥想同樣有助于提高人體免疫系統(tǒng)能力。

斯坦福冥想中心

冥想可以增加大腦皮層的厚度，尤其是在有關(guān)注意力和知覺的區(qū)域，這種皮層增長似乎并非源自新的神經(jīng)元，而主要是增強神經(jīng)元之間的連接，以及支撐細胞數(shù)量及血管增長。

冥想可以增強注意力、認知能力和執(zhí)行能力，研究人員花費3個月培訓志愿者實踐靜坐冥想，盡量減少分心，然后，志愿者被要求在不斷流出的字符串中挑選幾個特定的字碼，沉思培訓后的志愿者能更好地識別短暫閃現(xiàn)在電腦屏幕中的字碼，也不用耗費更多精神。

在新智注意力的課堂上，孩子做了一段冥想之后，用CuBand腦電波儀測試，會發(fā)現(xiàn)他們的注意力穩(wěn)定性比以前要好了，而在大腦360的能力測評里，也同樣能夠顯現(xiàn)出來他們的記憶力，反應(yīng)速度等都會變強。所以說，孩子從小學學冥想，是一個受益終身的習慣。