在這個高速發(fā)展的時代，很多男性在平時的時候多多少少都會有著一定的壓力。在平時的時候經(jīng)常加班，并且還有應酬。而現(xiàn)在的時代進步比較大，于是很多人都希望自己能夠更加長壽，但殊不知，很多男性在平時的時候都會有著一些影響壽命的習慣。

1、熬夜

對于學生或者上班族而言，熬夜是比較常見的事情。有的學生在平時的時候，經(jīng)常會熬夜學習，而上班族也會很經(jīng)常熬夜加班。但無論是楚玉什么原因，熬夜對身體的健康都是很不利的。長期熬夜不僅會影響到身體的免疫力下降，同時還會使得我們的注意力下降，從而影響到工作和學習的效率。

2、不注意飲食

對于男性而言，腎臟是非常重要的，它主排泄、生殖、藏精。很多男性在平時的時候都會比較少喝水，但是帶有甜味的飲料卻很喜歡。而這種行為就會大大提高腎臟疾病出現(xiàn)的幾率。同時在飲食上如果經(jīng)常食用高脂肪高嘌呤的食物，對腎臟的傷害也是很大的。

3、酗酒

4、抽煙

在這個壓力比較大的時代，很多男性在平時的時候會通過吸煙來緩解心里的壓力。而吸煙有害健康，相信每個人都都知道。但是很多男性還是戒不掉煙。如果長期吸煙，那么肺就會變成黑色，從而影響到肺部的健康，導致自身的身體健康受到嚴重的傷害。所以對于男性而言，在平時的時候最好不要抽煙。

男性應該怎么延長壽命？

在平時的時候就要遠離煙酒了，雖然很多男性都是一下子很難戒掉，但是不妨逐漸減少抽煙喝酒的頻率。同時在平時的時候避免熬夜，無論工作量再大那也不要加班太晚，特別是對于上班族而言，不要換來了錢，丟了健康。同時在飲食上也要注意，少喝飲料，多喝白開水。同時還要少吃一些辛辣刺激的食物，多以水果蔬菜為主。