了解——氣虛氣虛就像氣球沒氣了，升不起來，動力就不足了

身體表現(xiàn)就是——乏力了

我們身體的氣有三個方面：先天（出生就有的）精氣，后天的水谷精微之氣（脾胃生化）、還有一種是呼吸的氣（肺）

對應(yīng)就是：腎氣虛、脾氣虛、肺氣虛

點擊加載圖片

他們的表現(xiàn)主要是：“懶”懶的動、懶得說，還有就是大便不成形、氣短、出汗多、容易感冒

可參考四君子湯（人參、白術(shù)、茯苓、甘草）

了解——血虛血虛就像營養(yǎng)不夠，身體枯燥、身體得不到濡養(yǎng)

值得注意，氣能生血，氣虛久了，容易引起血虛，還會容易引起血瘀，因為氣虛無力推動不了，血容易停滯。

血虛跟脾胃相關(guān)，脾胃主生化氣血，脾胃差就容易造血不足

主要表現(xiàn)為：面色發(fā)白、或發(fā)黃，口唇顏色淡，頭暈?zāi)垦?，兼有氣虛的情況

點擊加載圖片

怎么辦？

了解四物湯（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃）

了解——陰虛陰虛就像水和津液不足，表現(xiàn)就是燥熱、上火

主要表現(xiàn)就是燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內(nèi)虛火引起燥熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長痘、面色偏紅、口腔潰瘍、大便燥結(jié)、小便短赤而黃、手腳心煩熱等

點擊加載圖片

注意陰虛有（心、肝、脾、肺、腎陰虛）

主要以滋陰為主，可了解百合蓮子湯,百合銀耳湯等。平時還可以用枸杞菊花代茶

點擊加載圖片

了解——陽虛陽虛就像火不夠了，就容易怕冷

表現(xiàn)就是手腳不溫、畏寒、雙膝冷痛、精神萎靡、少言懶動、小便清長等

以益氣溫陽散寒為主，分別溫補心、脾、腎之陽氣

點擊加載圖片

升陽氣的食物有羊肉湯，艾灸