越不讓孩子玩手機(jī)，孩子越捧著手機(jī)玩?zhèn)€沒完。不是打游戲，就是刷視頻看，再不就是跟別人聊天。孩子一只要有個(gè)手機(jī)在手，基本就能“安靜”半天。這是好多孩子的現(xiàn)實(shí)寫照，也讓許多家長表示：太無奈了！一禁止孩子玩手機(jī)，孩子就又吼又叫，甚至用不吃飯來對抗父母，爸媽也不知道該怎么辦了？

小梁6歲了，很愛盯著手機(jī)看動(dòng)漫，還很愛玩小游戲。起初媽媽覺得，孩子能安靜的待著玩手機(jī)也挺好，至少不再淘氣惹禍了。

可后來媽媽發(fā)現(xiàn)，孩子的注意力都浪費(fèi)在手機(jī)上，每次學(xué)漢字的效果都很糟糕，記性也明顯變差了。而且，媽媽次次叫孩子時(shí)，小梁就跟反應(yīng)遲鈍一樣，總是比正常時(shí)反應(yīng)慢半拍，天天哈欠連天。

媽媽疑惑了，玩手機(jī)的危害竟然這么大嗎？確實(shí)危害大。

孩子常玩手機(jī)有哪些危害？常見的危害有這兩種：

①圈子下沉，封閉自我

小孩子總跟手機(jī)做朋友，把手機(jī)當(dāng)全部，那孩子若是年齡太小，三觀正處于塑型期，就很可能會圈子下沉，接觸到一些負(fù)面的東西。

一旦孩子自我封閉，不跟爸媽交流，爸媽也不對孩子玩手機(jī)的事情做出引導(dǎo)，孩子就可能會在下坡路上越走越遠(yuǎn)。比如，跟玩游戲的孩子結(jié)伴，打游戲升級，越打越上癮，一發(fā)不可收拾。

②影響孩子的學(xué)習(xí)和健康

亞麗桑那大學(xué)的研究人員，在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，在346位18歲到20歲的青少年里，手機(jī)成癮的孩子可能誘發(fā)孤獨(dú)癥和抑郁癥。而且，手機(jī)屏幕的藍(lán)光還會加速衰老。

小孩子常玩手機(jī)，心思不放在學(xué)習(xí)上，也不放在自身健康上。那么，孩子就容易忽視身心發(fā)展，耽誤學(xué)業(yè)，阻礙自己的成長進(jìn)步。比如，常玩手機(jī)，孩子會頸椎疼痛，還會眼睛酸澀，注意力不集中，上課不認(rèn)真聽講等。時(shí)間久了，成績和健康都容易下滑。

隨著5G時(shí)代的來臨，越來越多的小孩都有了手機(jī)，可惜部分孩子們年紀(jì)小，自控力卻不足，沉迷玩手機(jī)，對手機(jī)產(chǎn)生了依賴。一些孩子還把玩手機(jī)當(dāng)成習(xí)慣，結(jié)果就容易給孩子的身心帶來了巨大的傷害。

不過，需要注意的是，孩子玩手機(jī)危害很大，但爸媽卻不能禁止孩子玩手機(jī)！

為什么不能禁止孩子玩手機(jī)呢？這里我們要普及一個(gè)心理學(xué)概念叫“禁果效應(yīng)”

禁果效應(yīng)，就是指著“亞當(dāng)和夏娃效應(yīng)”，就是說孩子往往對大人禁止的事物，會產(chǎn)生濃厚的興趣和好奇心，更加迫切地想去嘗試一番。這個(gè)效應(yīng)在日常生活里，非常的常見。比如，我們越是禁止孩子玩手機(jī)，孩子可能越想碰手機(jī)。

此刻，有的爸媽就更加困擾了：難道我們不僅禁止孩子玩手機(jī)，還要允許孩子捧著手機(jī)玩嗎？當(dāng)然不是！只是我們要找到合適的方法，去幫助孩子擺脫這種心理束縛，從而戒掉貪玩手機(jī)的壞習(xí)慣。這是一個(gè)自動(dòng)戒除手機(jī)上癮的過程，而不是一味地禁止了事。

在這個(gè)方面，明星海清的做法，給家長朋友做出了好的榜樣。一起看看她是怎么教育孩子的，改變了孩子愛玩游戲的壞習(xí)慣吧？

海清發(fā)現(xiàn)孩子很貪玩游戲，但她做的第一件事卻是，主動(dòng)幫孩子挑選游戲，選擇合適的畫面給孩子。在游戲選擇上海清層層把關(guān)，會自己先玩通關(guān)游戲，再推薦給孩子。孩子玩游戲成了放松娛樂，非但不沉迷，還很自律。

從這件事可以看出，“不禁止”孩子玩游戲，孩子就不會中“禁果效應(yīng)”，就不會那么貪玩沉迷了。同樣的道理，孩子玩手機(jī)也是如此，爸媽要是不強(qiáng)烈地反對，不去遏制孩子玩手機(jī)的沖動(dòng)，而是一點(diǎn)點(diǎn)地循序引導(dǎo)。那么，孩子就能夠不逆反、不對抗，能夠聽進(jìn)去爸媽的勸誡了。

同時(shí)，爸媽再將孩子的注意力，進(jìn)行一個(gè)正面引導(dǎo)，幫助孩子拓展興趣愛好。自然，孩子就不會再花大量的時(shí)間，再去玩手機(jī)了。

比如，爸媽多陪伴孩子游泳、旱冰，多做健身運(yùn)動(dòng)，增加孩子在室外活動(dòng)的時(shí)間，孩子玩手機(jī)的機(jī)會減少，慢慢就不會總想摸手機(jī)了。

另外還有一個(gè)好方法就是，在孩子每天放學(xué)回家后，爸媽可以把孩子的時(shí)間進(jìn)行合理規(guī)劃，盡量全時(shí)間段地監(jiān)督陪伴孩子，用溫和地態(tài)度跟孩子一起學(xué)習(xí)、讀書。那么，孩子戒掉玩手機(jī)，也就不是大難題了。

總之，不要把一件事想得那么簡單！幫孩子戒掉手機(jī)上癮，只需要按以上的方法，基本都能收到不錯(cuò)的效果。

互動(dòng)話題：您家孩子多大了？平時(shí)很愛玩手機(jī)嗎？