30出頭的阿星高中畢業(yè)后，就通過關系來到縣里一家大工廠做一線工人。阿星為人勤快，經常主動要值夜班，經過幾年奮斗，也當上了一名小主管。

由于出社會早，在老伙計“教導”下，阿星不到20就學會了吸煙，這一吸就吸了十多年，尤其升職后，壓力大，阿星靠吸煙釋放，越吸越兇，從最開始的一天一包煙不到，發(fā)展成現(xiàn)在一天起碼三包煙。

有一段時間，阿星嘴唇隱隱有些發(fā)紫的，以為是天氣太冷，并沒有在意。

直到最近，阿星發(fā)現(xiàn)自己不僅臉色不好，自己的手指也越來越粗大，還經常咳嗽，夜里都因為咳嗽，導致睡眠質量下降，于是打算去醫(yī)院開點感冒藥。

給阿星接診的醫(yī)生是醫(yī)院有名的老大夫，看阿星年紀輕輕，氣色很差，手指上還留有抽煙留下的黃漬，于是建議讓阿星做個胸部CT。

阿星本來不愿意，但想著自己十幾年都沒體檢，不就拍個片，還是答應了。結果片子出來，阿星傻眼了，竟然被判斷為肺癌！

一、研究發(fā)現(xiàn)：吸煙或加速大腦衰老

據(jù)《中國吸煙危害健康報告2020》顯示，我國吸煙人數(shù)已突破3億，15歲以上人群吸煙率達到26.6%，半數(shù)以上為男性吸煙者。每年我國有100多萬人因煙草失去生命，預計2030年這個人數(shù)將會增加到200萬人。

吸煙對身體的影響是全身性的，長期吸煙，煙毒會滯留在肺部，造成肺氣腫、哮喘、肺結核等發(fā)生風險；煙草還會傷害心腦血管，造成血管堵塞，大幅增加冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦卒中等風險。

并且，煙霧至少含有69種致癌物，可導致多種癌癥的發(fā)生；吸煙還會影響胰島素激素分泌，以及脂肪組織在分布，從而增加糖尿病發(fā)病與死亡風險。

近日，有最新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙與中、老年人主觀認知能力下降風險增加87%有關。

該研究發(fā)表在Journal of Alzheimer’s Disease上，來自美國俄亥俄州立大學的研究者們，通過對13萬人的大樣本數(shù)據(jù)進行分析，結果發(fā)現(xiàn)：45歲及以上成年人的吸煙狀態(tài)與主觀認知下降有劑量-效應關系，越早抽煙，認知能力下降風險越大。

而如果在早期可以對主觀認知下降進行預防，則可以有效防止嚴重神經認知功能障礙發(fā)生。

那如果一輩子不吸煙，也不喝酒的話，會活得更久嗎？

浙江省中醫(yī)藥學會啟動了一項名為“浙江省百歲老人健康長壽原因調查研究”共走訪255位百歲老人，通過調研他們的生活方式，結果發(fā)現(xiàn)：

在吸煙喝酒方面，百歲老人大部分不吸煙（占比83%），也不喝酒（占比73%）?？梢姡?/span>不吸煙、不喝酒，確實有助于延年益壽。

二、臉部出現(xiàn)3種異常，提醒你該戒煙了

近10年來，肺癌已成為中國人口主要的死亡原因之一。然而肺癌早期癥狀并不明顯，最為常見就是咳嗽癥狀，常為刺激性劇烈干咳，且經普通治療并未好轉。

其次是咳痰，痰液中時常伴有血絲；再就是呼吸受阻，胸部疼痛以及聲音嘶啞。

肺部受傷時，臉部也可能會有異常癥狀，大家可以多加留意：

1、唇部顏色改變

肺部發(fā)生變化，唇部顏色也會發(fā)生改變，由之前粉色逐漸變成深紫色，有點像戲劇里中毒的表現(xiàn)。

2、臉部顏色發(fā)黃

有害物質堆積在身體內，會滲透到血液，隨著血液循環(huán)影響到全身，繼而影響到人體膚色，整個人看起來黝黑、無光澤。

3、臉部出現(xiàn)水腫

長期吸煙，臉部可能出現(xiàn)水腫表現(xiàn)。這是由于體內癌細胞轉移，從而壓迫到血管，造成血管堵塞導致，多發(fā)生在肺癌晚期患者身上。

三、煙草里的尼古丁其實不致癌？

不少人以為香煙致癌與尼古丁有關，但其實美國疾控中心以及美國食品藥物管理局都先后明確指出，尼古丁與癌癥無直接因果關系。尼古丁不致癌，并且還用于一些抑郁癥、帕金森等疾病的治療上。

但尼古丁對身體的影響，卻不可小覷——

當香煙中的尼古丁進入血液循環(huán)后，就會通過血腦屏障直奔大腦，刺激中樞神經系統(tǒng)，這一過程平均只需短短數(shù)秒。

而尼古丁通過按摩手法迷惑大腦，誘導其產生大量“快樂物質”多巴胺，激活大腦獎勵機制，使人產生愉悅、愜意的心情。

然而尼古丁給到的“快樂”很快就會被代謝掉，隨之而來的就是心慌、焦慮、急躁、易怒、注意力無法集中等不適。大腦貪圖享樂，就會喚起你吸食尼古丁的欲望，久而久之就會形成惡性循環(huán)，離不開尼古丁的陪伴。

之后，源源不斷的煙霧進入體內，有害物質一累再累，最終就會給眼睛、皮膚、口腔、生殖器官、消化器官等帶來各種疾病。

據(jù)統(tǒng)計，所有煙民中，70%~90%都有不同程度的尼古丁成癮，你有沒有成癮呢？

想要擺脫尼古丁誘惑，徹底戒煙確實很難，如果實在無法通過自己的意志力成功戒煙，不妨尋求專業(yè)機構幫助，或讓家人朋友監(jiān)督，從而提高戒煙成功率。

參考資料：

[1]《國家衛(wèi)生健康委發(fā)布《中國吸煙危害健康報告2020》》.健康中國 .2021-05-29

[2]《大數(shù)據(jù)揭秘！浙江255位百歲老人，他們長壽的秘訣是…》.臺州晚報.2021-05-21

[3]《煙那么難抽，為什么還有人喜歡抽？》.騰訊醫(yī)典.2022-12-05