我們知道，胡鑫宇缺少情緒宣泄渠道，有明確厭世表現(xiàn)和輕生傾向。

家長(zhǎng)面對(duì)孩子長(zhǎng)期出現(xiàn)動(dòng)不動(dòng)就哭，長(zhǎng)期情緒低落，不要以呵責(zé)或怪罪的語(yǔ)氣與其交流，因?yàn)樗麄?strong style="box-sizing: border-box;">可能并不一定是性格脆弱，有可能是中醫(yī)中所講的——?dú)庥趔w質(zhì)。

中醫(yī)認(rèn)為，抑郁的情緒在五志中屬于“憂”，屬木，也屬肝，氣郁體質(zhì)是因?yàn)?strong style="box-sizing: border-box;">土虛木亢或肝木亢盛、肝氣郁滯導(dǎo)致，春季正是肝木當(dāng)令的季節(jié)，故春季最易患情志疾病。

氣郁質(zhì)在學(xué)齡期的孩子當(dāng)中最為多見，來(lái)自學(xué)習(xí)、同齡人的壓力、父母的期盼等或許對(duì)他們身心造成巨大的影響。

面對(duì)種種壓力，加上春季人體易肝氣不舒，長(zhǎng)期的脾土呵護(hù)不合理，時(shí)間一長(zhǎng)，氣機(jī)郁結(jié)無(wú)法疏導(dǎo)，就容易形成氣郁體質(zhì)。

如果孩子表現(xiàn)出以上4條或以上的癥狀，家長(zhǎng)就要著手幫孩子調(diào)理了。

調(diào)理情志的關(guān)鍵點(diǎn)，就是管理好情緒。

這里管理情緒含有2層意思，第一層家長(zhǎng)是給孩子管理好他們的情緒，第二層是家長(zhǎng)需要做好自己本身的情緒管理。

我的感受是：父母經(jīng)常會(huì)注重對(duì)錯(cuò)，而孩子會(huì)注重感受。所以我們?cè)诮涣鞯臅r(shí)候應(yīng)該讓孩子感受到平等，才能更好的教育孩子管理自己的情緒。

要對(duì)孩子多些正面的鼓勵(lì)，多些陪伴是最好的早教，減少溺愛。

我們可以選擇順應(yīng)孩子的情緒和傾聽孩子的內(nèi)心后再表達(dá)，培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。

對(duì)于剛上幼兒園的孩子，他們面對(duì)許多是非對(duì)錯(cuò)的選擇更多會(huì)傾向于與父母交流選擇。

比如：“我今天在幼兒園被老師批評(píng)了，我覺得我沒(méi)做錯(cuò)?！边@時(shí)候我們應(yīng)該順應(yīng)著孩子的意思“你覺得你沒(méi)做錯(cuò)，我相信你，具體發(fā)生了什么事情呢？”

等孩子發(fā)表出自己內(nèi)心的想法后，我們?cè)倥c之講其道理，培養(yǎng)正確的觀點(diǎn)與應(yīng)對(duì)情緒。

在孩子“日常分享”的過(guò)程中，家長(zhǎng)回答的態(tài)度、語(yǔ)氣、甚至表情，可能會(huì)影響孩子今后對(duì)相關(guān)事物的判斷，所以家長(zhǎng)自身的情緒也非常重要。

若家長(zhǎng)沒(méi)管理好自己的情緒，無(wú)法和孩子心平氣和的交流，長(zhǎng)期如此，孩子或許會(huì)出現(xiàn)不良的念頭，導(dǎo)致整天郁郁寡歡，嚴(yán)重的話可能會(huì)讓孩子出現(xiàn)抑郁癥的前兆。

俗話說(shuō)：“家長(zhǎng)是孩子的第一任老師”，有些家長(zhǎng)上了一天班，覺得自己已經(jīng)非常勞累了，回家后還得面對(duì)孩子的一頓“分享”，就以一種不耐煩的心態(tài)面對(duì)，有時(shí)候甚至?xí)尯⒆娱]嘴。

這時(shí)候可以試試給自己一點(diǎn)時(shí)間，先消化好自身的不良情緒，再與孩子進(jìn)行溝通，孩子的感受會(huì)更好。

其實(shí)不妨多傾聽孩子內(nèi)心的想法，這對(duì)于疏解孩子的情緒和壓力有非常好的幫助，同時(shí)家長(zhǎng)也能對(duì)孩子傾訴，也許是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

在日常再安排一些疏肝解郁的水果，像葡萄、蘋果、橙子、楊桃、李子等，營(yíng)造一個(gè)輕松、和諧的對(duì)話環(huán)境。

疏肝解郁，我們可以用充滿生發(fā)之氣的柴胡，其有和解表里、疏肝升陽(yáng)、理氣的功效，有助于沖破稍稍停滯郁結(jié)的肝氣;再加上白芍擅長(zhǎng)斂陰柔肝、平抑肝陽(yáng)、緩急止痛;積實(shí)擅長(zhǎng)行氣破氣，散結(jié)肝郁。

用以上的材料可以做一道疏肝理脾、透邪解郁的經(jīng)典方——四逆散。（食療方見文末）

《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論篇》中說(shuō)道：“人有五臟化五氣，以生喜怒憂思悲恐驚?！薄案卧谥緸榕?，心在志為喜，脾在志為思，肺在志為悲，腎在志為恐?！?strong style="box-sizing: border-box;">五臟與情志之間是息息相關(guān)的。

最后提醒：家長(zhǎng)關(guān)注孩子健康之時(shí)，孩子情志合理呵護(hù)誠(chéng)為重要，但家長(zhǎng)的情緒控制、孩子脾土的合理調(diào)護(hù)也不可忽視。

記住，在面對(duì)有氣郁體質(zhì)的孩子，我們能做到的遠(yuǎn)不止于此，若家長(zhǎng)想要了解氣郁體質(zhì)的相關(guān)顧護(hù)，亦或者氣虛、陽(yáng)氣虛質(zhì)等不同體質(zhì)特點(diǎn)的呵護(hù)調(diào)理，可以學(xué)習(xí)我的《孩子好體質(zhì)是養(yǎng)出來(lái)的》。