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作者：山月（富書作者），來源：富書（ID：kolfrc）
漫漫人生路，愿你少欲、少慮、少氣，活出一個好心態(tài)，養(yǎng)出一個好身體。 “如果你不給自己煩惱，別人永遠也不能給你煩惱?！?/span>你在意的越多，煩惱就越多；你在意的越少，心境就越開闊。性價比最高的養(yǎng)生，就是少欲、少慮、少氣。 少欲《格言聯(lián)璧》中說：“多欲者累，寡欲者安，無欲者剛?！?/span>欲望太多，不僅不會帶來滿足，反而會使我們陷入被消耗的境地，整個人變得分外疲憊。那段時間，他買奢侈品，出入高檔酒會，結(jié)交名人明星，沉浸于人們對他才華的贊美。最初他感到愉悅，但時間久了，過多的欲望反而讓他覺得空虛、煩躁。
面對雜亂無序的生活，格勒漢姆逐漸意識到，自己應該給欲望做減法。不再參加消遣式社交，轉(zhuǎn)而一個人看書、聽音樂、寫作，享受獨處的美好。當遏制住自己的種種欲望，格勒漢姆不僅沒感到失落，反而感到內(nèi)心十分平靜祥和。年輕時，我們以為擁有的越多就越快樂，長大后才發(fā)現(xiàn)，偏偏是過多的欲望成了我們生命的枷鎖。人生，是一場向內(nèi)求的旅程，紛繁的欲望只會迷了自己的心智。當我們學會拋棄形形色色的誘惑，放棄求而不得的執(zhí)念，用有限的精力去追逐真正能讓自己愉悅的東西，便可獲得心靈的富足。曾有位學生去教授家做客，教授的家十分狹小，堆在各處的書，更讓人覺得無處下腳。學生忍不住問教授：“您現(xiàn)在聲名在外，何必要蝸居在這里過艱苦的生活呢？”教授微笑著答道：“艱苦嗎？可是與書相伴是我一生最想過的生活。”人這一生，就是化繁為簡的過程，只有我們舍掉過多的欲望，才能回歸內(nèi)心的寧靜和豐盈。白居易曾說：“自靜其心延壽命，無求于物長精神?！?/span>清心寡欲的人，因為沒有欲望帶來的負累，所以精神飽滿，身強體健，更容易延年益壽。聽過這樣一句話：“想太多是對生命的煎熬和折磨，更是一場自導自演的災難?！?/span>自媒體人@桌子先生 分享過自己的一段經(jīng)歷：創(chuàng)業(yè)初期，桌子的公司運營得不錯，可他卻常常陷入對未知的憂慮當中：賬面上的錢越來越少了，是否能支撐公司把新項目做起來呢？每天有那么多人創(chuàng)業(yè)失敗、破產(chǎn)，自己會不會也堅持不下去，遭遇失敗呢？晚上躺在床上，他總?cè)滩蛔∷紒硐肴?；白天工作的間隙，他也會控制不住地憂慮。那段時間，他整個人迅速地憔悴了許多，身體狀況越來越差。所幸他意識到了自己的問題，開始大量閱讀心理學書籍，并通過刻意練習讓自己不再胡思亂想。每當他開始憂慮時，他就會告訴自己：
“最壞的結(jié)果無非就是回到農(nóng)村，而我本來就是從農(nóng)村出來的，這有什么好怕的？既然最壞的結(jié)果我都可以接受，那還有什么好憂慮的呢？”當桌子坦然接受了可能發(fā)生的一切，整個人也放松了下來。之后，他很快恢復了健康，事業(yè)也逐步走上正軌。想太多的人，一件雞毛蒜皮的小事也可能因反復思量，變成縈繞心頭的大事；沉穩(wěn)理智的人，即使遭遇生活中的巨變也能冷靜分析，順利渡過人生的難關。想太多，不僅無益于我們的生活，反而會讓人活在負面情緒里，既耗費了精力，還拖垮了身體。真正的養(yǎng)生之道，就是停止思慮引起的內(nèi)耗。英國最長壽老人格蕾絲·瓊斯活了112歲，歷經(jīng)一個多世紀的滄桑，卻始終樂觀開朗。凡事別多想，該吃就吃，該睡就睡，心態(tài)好了，健康自然會常在。有人說，生氣是給魔鬼留門縫，它隨時會趁虛而入，把我們的生活變成煉獄。每一次生氣，我們以為懲罰了對方，其實傷害最深的是自己。網(wǎng)友@荊芥草 是一名教師，生性好強，剛?cè)肼殨r，就給自己提了一個要求：所帶班級的學生考試時一定要考進年級前三。為了達到這個目標，她教育學生時分外嚴格，學生一旦課堂表現(xiàn)不好，或者平時小測中考得差，她就火冒三丈。只是每一次大發(fā)脾氣后，她就雙腿發(fā)抖，雙手冒汗，腸子痙攣，接下來幾天都會渾身無力，人也郁郁寡歡。百病皆生于氣。有研究表明，生氣1小時所造成的體力和精神消耗，相當于熬夜加班六小時。臺灣漫畫家蔡志忠說：“人要少生氣，凡讓你生氣的事，其實都不值得你生氣。”遇事淡然，盡量少生氣，是對自己身體負責，也是人生的大智慧。一次，查理·芒格參加了一個外地的商業(yè)聚會，活動結(jié)束后他趕往機場，準備坐飛機回紐約。過安檢時，檢測器竟不斷鳴叫示警，他無奈地被攔了下來。接下來，在安檢人員的要求下，芒格一次又一次地折返接受安檢。安檢了數(shù)十次，檢測器終于停止了鳴叫示警，可是他的飛機也已經(jīng)起飛了。工作人員做好了迎接芒格大發(fā)脾氣的準備，但接下來芒格的做法卻令人大吃一驚——只見他緩緩走向等待區(qū)，抽出隨身攜帶的書籍坐下來閱讀，神情愉悅地靜等下一班飛機。生活中總有些人，心量大，胸懷廣，懂得不和爛人爛事糾纏，生活總是鳥語花香。《菜根譚》中說：“氣和暖心之人，其福亦厚，其澤亦長。”學會少生氣，心氣平和，既能享受生活中的美好時光，還能讓自己的身體越來越有活力。三毛曾說：“我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。”舍棄一分多余的欲望，我們便增了一寸內(nèi)心的清歡；點個在看，漫漫人生路，愿你少欲、少慮、少氣，活出一個好心態(tài)，養(yǎng)出一個好身體。
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