婚姻幸福與否，關(guān)鍵看什么？

我認(rèn)為主要看「情感模式」。

有些婚姻不幸福的夫妻，他們不是因?yàn)榘閭H是壞人，也不是因?yàn)樽约菏菈娜恕?br>
其實(shí)，核心問(wèn)題在于：夫妻的情感模式出了問(wèn)題。

每一對(duì)夫妻，都會(huì)和伴侶相互形成情感模式。情感模式中包含三部分：相處模式、溝通模式、互動(dòng)模式。
夫妻感情問(wèn)題的核心，就是因?yàn)閮蓚€(gè)人的情感模式出現(xiàn)了問(wèn)題。

我舉個(gè)相處模式的例子。比如，在感情里你總是要求對(duì)方，讓伴侶遷就你，或許你在感情里付出了很多，但一旦彼此發(fā)生了分歧，你總要求伴侶服從你。
在“要求-服從”的相處模式中，你們構(gòu)建的相處模式以你為中心，伴侶總要壓抑自己的需求來(lái)順從你，他的情感需求就得不到滿足。于是，伴侶就會(huì)和你分開(kāi)，因?yàn)樗诟星槔餂](méi)有好的體驗(yàn)。

再比如，在感情里你總是命令、要求、指責(zé)對(duì)方，或是對(duì)他冷暴力，這種溝通模式也會(huì)讓彼此的感情被消耗，感受不到愛(ài)。

互動(dòng)模式也很重要。兩個(gè)人需要日常的擁抱、語(yǔ)言交流、情緒的照顧，來(lái)建立情感的聯(lián)結(jié)，參與到對(duì)方的生活中，讓彼此有被愛(ài)的體驗(yàn)。
一旦彼此失去了互動(dòng)，就會(huì)各過(guò)各的，兩個(gè)人感受不到對(duì)方對(duì)自己的在意，情感聯(lián)結(jié)就會(huì)斷裂，感受不到對(duì)方的愛(ài)。

當(dāng)情感模式出現(xiàn)問(wèn)題后，就會(huì)導(dǎo)致需求的不滿足，導(dǎo)致婚姻問(wèn)題。

那么，接著再深入思考一下：你有沒(méi)有想過(guò)，你們的情感模式，是怎么造成的？

當(dāng)你在感情里總是要求對(duì)方服從你時(shí)，為什么你會(huì)這么強(qiáng)勢(shì)？或是你總是在討好對(duì)方，為什么你會(huì)有這種行為？當(dāng)你總發(fā)脾氣時(shí)，為什么你會(huì)如此焦慮難以控制你的情緒？當(dāng)你和伴侶遇到分歧時(shí)，為什么他會(huì)逃避？

其實(shí)這往往和你的原生家庭有關(guān)系。

比如，伴侶的母親性格強(qiáng)勢(shì)，當(dāng)他每一次表達(dá)自己的需求時(shí)，他母親總是替他做主，強(qiáng)勢(shì)的否定他的想法。
在他小時(shí)候，他需要讓自己變得弱小，來(lái)配合母親的權(quán)威，所以他有了怯懦的性格。而當(dāng)他表達(dá)自己的想法時(shí)，母親也會(huì)忽略，不給予他尊重，所以當(dāng)他長(zhǎng)大后，就很少表達(dá)自己的需求。因此在親密關(guān)系里，當(dāng)你們發(fā)生矛盾時(shí)他總是逃避，不說(shuō)自己的想法，總是很沉默，他在用沉默的方式表達(dá)自己的抗議。

再比如，你的父母很少在意你，讓你缺愛(ài)，你在感情里太渴望伴侶給你愛(ài)，補(bǔ)足你內(nèi)心缺失的安全感。
所以在感情里，你會(huì)總以索愛(ài)的姿態(tài)和伴侶相處，伴侶需要持續(xù)地給你供養(yǎng)愛(ài)，而這種模式會(huì)讓伴侶很疲憊，因?yàn)樗恢笔潜粨p耗的狀態(tài)，時(shí)間一久就會(huì)覺(jué)得疲憊。

我們每個(gè)人在感情里行為，都受原生家庭的影響，原生家庭塑造了我們對(duì)感情的需求。
——自卑的人渴望重視，焦慮的人渴望回應(yīng)，回避的人渴望空間，討好的人渴望回饋，強(qiáng)勢(shì)的人渴望服從，但你的自卑、焦慮、回避、討好、強(qiáng)勢(shì)，或多或少都受原生家庭的塑造，并不是原本的你，而當(dāng)你無(wú)法掌握這些特質(zhì)帶來(lái)的負(fù)面行為時(shí)，就會(huì)摧毀你的感情。

感情不幸福，需要從自己做起。

學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)你們的情感模式，看清楚你們構(gòu)建了什么樣的相處模式、溝通模式、互動(dòng)模式，找到這個(gè)模式里雙方存在的問(wèn)題；
同時(shí)，找到你、伴侶的行為對(duì)應(yīng)的原生家庭的問(wèn)題；并管理自己的期待，理解伴侶的需求；學(xué)會(huì)共情，理解伴侶內(nèi)心渴望、需要，當(dāng)他感受到被愛(ài)時(shí)，才會(huì)給你愛(ài)。

最重要的是，自己主動(dòng)開(kāi)始改變。

你需要做的是用自己的力量改變你們的關(guān)系。很多人會(huì)糾結(jié)伴侶不改變自己改變沒(méi)有用，但從我之前提到的夫妻會(huì)構(gòu)建情感模式里能看到，夫妻之間的模式會(huì)相互影響，當(dāng)你做出改變后，伴侶也會(huì)隨之改變，因?yàn)槟銈兊幕?dòng)模式變了，伴侶自然而然就會(huì)調(diào)整。

如果你看懂了上面的文字，你會(huì)認(rèn)知到：自己改變才是解決問(wèn)題的最優(yōu)解。

因?yàn)?，改變的底層思維邏輯并不是為他好，而是讓他用讓你覺(jué)得舒服的方式對(duì)待你，用你喜歡的相處模式與你生活，落腳點(diǎn)在你身上，改變的最終是為了讓自己被更好的對(duì)待，讓自己幸福。