人生僅有短短幾年的青春時(shí)光，從25歲后皮膚狀態(tài)就逐漸走下坡路，皮膚易缺水、膚色暗淡無光澤、毛孔粗大等，同時(shí)皺紋也逐漸長出。抗衰老要從年輕時(shí)做起，這樣能推遲衰老速度。

不同年齡段的人群該怎樣抗衰老？

1、20歲前

20歲前毛囊皮脂腺分泌異常旺盛，角質(zhì)生成細(xì)胞增生活躍，真皮膠原纖維多且濃密，皮膚下脂肪和膠原蛋白充足。此階段護(hù)膚的重點(diǎn)是防曬和保濕，根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的護(hù)膚品。選擇含玻尿酸成分的，也被稱為透明質(zhì)酸，這是天然的保濕因子，正是皮膚真皮層的填充物，能保持皮膚充盈和飽滿。玻尿酸時(shí)時(shí)刻刻在分解和合成，維持動(dòng)態(tài)平衡；但到了一定的年紀(jì)，透明質(zhì)酸酶可分解太多透明質(zhì)酸，影響透明質(zhì)酸合成；同時(shí)也會(huì)減少真皮層細(xì)胞外基質(zhì)，降低皮膚充盈度，從而長出細(xì)小皺紋和干紋。除了玻尿酸外，也可以選擇神經(jīng)酰胺，這屬于高效保濕劑，參與角質(zhì)層生成，起到保濕和修復(fù)效果；神經(jīng)酰胺能阻止水分蒸發(fā)，使得細(xì)胞間粘合，進(jìn)而維持皮膚中水分，讓皮膚屏障得到修復(fù)。但上了年紀(jì)后，皮膚脂質(zhì)合成能力減退，角質(zhì)層中含有的神經(jīng)酰胺也隨之減少，長時(shí)間用神經(jīng)酰胺不僅僅補(bǔ)水保濕，而且讓皮膚變得更加緊致，延緩衰老速度。

2、20~25歲

20~25歲應(yīng)注重抗氧化和抗糖化。選擇含抗氧化劑的護(hù)膚品，比如維生素C或維生素C衍生物，能被皮膚細(xì)胞吸收利用，起到抗氧化和抗衰老效果，改善膚質(zhì)、膚色不均勻等，減輕光老化；除了維生素C外，也可以選擇維生素E、蝦青素和茶葉提取物等成分。皮膚中的脂肪、蛋白質(zhì)和糖分子等易出現(xiàn)催化反應(yīng)，減慢細(xì)胞代謝速度，降解膠原蛋白，使得皮膚彈性下降，滋生大量皺紋，造成色素沉著、膚色不均勻等，所以選擇含抗糖化成分的護(hù)膚品，比如脫羧肌肽和肌肽等。

3、25歲之后

25歲后應(yīng)側(cè)重于抗老化，選擇含維生素A和維生素A衍生物的護(hù)膚品，能增加表皮層厚度，促使膠原蛋白生成，使得受損肌膚得到修復(fù)。也可以選擇含多肽和玻色因等成分的護(hù)膚品。

溫馨提示

超過30歲后，若出現(xiàn)明顯的面部衰老和皺紋，不妨考慮做醫(yī)美，比如熱拉提、熱瑪吉和超聲刀、線雕等。每個(gè)年齡段的人群都要做好皮膚補(bǔ)水、保濕和防曬，這是保養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)。