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預(yù)防老年人機體衰老的方法：

 追夢文庫 2023-01-31 發(fā)布于天津

預(yù)防肺部衰老——及時戒煙，

預(yù)防大腦衰老——勤用大腦，

預(yù)防心臟衰老——控制血壓、血脂

預(yù)防肝臟衰老——戒酒、保持體重，

預(yù)防腎臟衰老——控制血糖、多飲水

預(yù)防骨骼衰老——補鈣、維生素D，

預(yù)防皮膚衰老——做好防曬，

預(yù)防肌肉衰老——多吃蛋白食物、適量運動。

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