?共情的能力對(duì)我來說很重要，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中我就很少站在對(duì)方的位置設(shè)身處地為對(duì)方考慮，特別是和丈夫。更別說為對(duì)方解決問題，通過這本書理解在家庭中做到共情，則會(huì)家庭溫馨和睦，在工作中做到共情，則會(huì)進(jìn)退自如關(guān)系融洽減少摩擦。今天讓我也去反思自己，今后改進(jìn)提高。

書里提到感受他人的情緒，然后用正確的方式來回應(yīng)他人，現(xiàn)實(shí)生活中我們會(huì)通過外在去了解他人，比方說看外表一周，看他說話的神態(tài)，我們以為這樣就能徹底了解一個(gè)人，其實(shí)真正的了解和溝通，是需要從共情開始的。

我們之所以需要共情，因?yàn)樗軒椭覀儨?zhǔn)確理解，感受他人的經(jīng)歷，然后正確表達(dá)我們的言行，從而跟他人融洽相處，不會(huì)因?yàn)檎`解產(chǎn)生不必要的矛盾。能夠把話說到別人的心坎上，把事情做到恰到好處。

共情與同情，有什么不同呢？

第一個(gè)不同就是出發(fā)點(diǎn)不同。

第二個(gè)不同就是共情有生理基礎(chǔ)同情卻沒有。

表達(dá)共情的方法：

一多提開放性問題。

二不要急于下結(jié)論。

三不要給人貼標(biāo)簽。

共情比同情更容易走入人心，收獲人們的信任和好感。

我覺得同情和共情就是看問題站的角度不同。同情是從我自身的角度去看問題，共情就是從對(duì)方的自身看問題。

書中告訴我們共情為何能打造好的親密關(guān)系？

第一點(diǎn)，共情減少親密關(guān)系中的沖突，第二點(diǎn)，共情能讓我們接納對(duì)方的不完美。

第三點(diǎn)，共情讓我們在親密關(guān)系依然保存自我。

我覺得這一點(diǎn)最好。人活著本來就有很多缺點(diǎn)。那么多離婚的我看就是沒有共情，接受不了缺點(diǎn)?？捎袝r(shí)候我又很矛盾，我共情是不是很傻？

第三點(diǎn)，共情能讓我們在親密關(guān)系依然保持自己。書里每一節(jié)都舉例說明。

那么共情是不是又不足？

回答當(dāng)然是肯定有的。共情有他的陰暗面。書中告訴我們五條規(guī)避共情的陰暗面來保護(hù)自己和家人不被心懷惡意的人利用。

第一點(diǎn)是明確知道自己的真實(shí)需要。

第二點(diǎn)是時(shí)刻保持注意力。

第三點(diǎn)面對(duì)他人突然親近，要相信自己的直覺。

第四點(diǎn)小心那些說一套做一套的人。

第五點(diǎn)別人的共情不一定都是善良的。

通過共情我們能理解別人的感受，給予別人幫助，也能把自己的感受告訴別人，尋求他人的支援。當(dāng)大家相互共情時(shí)，就會(huì)多一份理解和關(guān)愛。生活中的很多問題都能迎刃而解。

共情的本質(zhì)就是教會(huì)我們?nèi)绾闻c人相處與自己相處，共情首先要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。說白了共情就是要我們能看清一切擺正我們自己行事與言語的為位置。

做到共情人和人之間就多了溫暖的互動(dòng)，被無形的善意鏈接在一起世間也會(huì)變得美好！

播散著善意自然也收獲善意！