關(guān)于新冠的問(wèn)題特別特別的多，我每天都在線回答很多人的問(wèn)題，指導(dǎo)他們或者做手法，或者用體位式的治′療，或者開中藥處′方。我很喜歡從衣食住行，這幾個(gè)方面來(lái)幫助到大家，解決一些生活中的具體問(wèn)題。

——林杰醫(yī)師

01

你有沒(méi)有這些問(wèn)題

這個(gè)新冠很有意思，它就像體檢一樣，你身體哪里薄弱，病毒就往哪里走：你平時(shí)如果頭不舒服的，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)現(xiàn)象叫腦霧，好像大腦進(jìn)了霧霾一樣，思維變得比較遲鈍，反應(yīng)沒(méi)那么敏′感，動(dòng)作有點(diǎn)笨拙，甚至連協(xié)調(diào)性都下降了；這個(gè)人如果平時(shí)聽力不好，或者視力不好，或者嗅覺(jué)不好，這時(shí)候都會(huì)加倍的表現(xiàn)出來(lái)，甚至有的人食不知味，感覺(jué)自己的舌頭好像沒(méi)有分辨能力了，吃進(jìn)的東西不知道是什么味道；有的是不敏感了，有的是錯(cuò)誤的判斷，比如說(shuō)同一個(gè)東西，他會(huì)覺(jué)得很咸或者很酸，很多人(會(huì)有這種現(xiàn)象)；如果是頸推不好的人，這個(gè)時(shí)候就會(huì)覺(jué)得頸部特別僵硬，動(dòng)起來(lái)噼里啪啦的，好像生銹了一樣，頭又不清醒，脖子又僵硬，真是特別難受；一些人，比如說(shuō)肩周炎了，各個(gè)關(guān)節(jié)炎了，這時(shí)會(huì)酸痛無(wú)比，覺(jué)得自己好像一個(gè)機(jī)器，因?yàn)殚L(zhǎng)期不用生銹了，又酸又困又重也不靈活；如果這個(gè)人平時(shí)的基礎(chǔ)病中有肺和支氣管的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候呼吸就很難受，會(huì)感覺(jué)憋悶，喘不過(guò)氣；心臟原來(lái)就有一些小問(wèn)題的，這個(gè)時(shí)候就更容易得心肌炎，這時(shí)動(dòng)則氣喘，心跳加速，胸如撞鹿，那種感覺(jué)比初戀還要積極的；有一些人平時(shí)胃腸道不行的，這個(gè)時(shí)候表現(xiàn)為胃燒灼感、反酸，或者胃里嘈雜，或者吃東西就脹氣，腸也不太通暢，大便也不太舒服，有的是便′秘，有的是拉肚子；很多人生殖泌尿系統(tǒng)也會(huì)出問(wèn)題，可能有的人漏尿，有的人小便無(wú)力，點(diǎn)滴不出也有的，生殖系統(tǒng)里面的，不論是男生還是女生，都很容易引起性欲下降，性能力減退，類似情況特別多。

大家都希望自己能夠生龍活虎，既希望身體能夠適應(yīng)現(xiàn)在的這個(gè)疾′病，更希望身體能夠勝任目前的工作和生活，所以很多的人都向我請(qǐng)教，看有什么方法能夠幫助到他們。

這次的新冠疫情，很多人已經(jīng)轉(zhuǎn)陰好久了，但是只要是一疲勞，一活動(dòng)，就會(huì)覺(jué)得氣促、心跳加速；一洗澡，一吹風(fēng)，就覺(jué)得好像風(fēng)會(huì)撞進(jìn)去一樣。所以洗澡之后癥狀會(huì)加重，吹風(fēng)之后癥狀也會(huì)加重，總覺(jué)得天地之間好像有一個(gè)東西盯住他了一樣，只要他露出一點(diǎn)點(diǎn)縫隙，風(fēng)就灌進(jìn)來(lái)了。

02

要如何「處理」這些問(wèn)題

我們到底要怎么處理這些事情？不論中藥、西藥都有效果。但是中醫(yī)在這次的疫情當(dāng)中，應(yīng)該說(shuō)表現(xiàn)出比較突出的療效，因?yàn)樗钦鎸?shí)的從根上幫助到大家的。同樣是退燒，你吃的布洛芬退的燒，出了很多汗，然后人就很疲憊，好幾天都回不過(guò)神來(lái)。中藥如果退燒了，也許出汗，也許不出汗，但是退完燒之后，最起碼這個(gè)人是不累的。吃完中藥后的退燒，或者是止痛，或者是調(diào)節(jié)了某一種功能，它最后都伴隨著整個(gè)體質(zhì)的增強(qiáng)，應(yīng)對(duì)能力的增強(qiáng)。

我這段時(shí)間開了不少處′方，根據(jù)不同的人會(huì)有不同的指導(dǎo)。如果說(shuō)這個(gè)人先天體質(zhì)陽(yáng)氣比較旺盛，同樣感染了新冠的疫情，他會(huì)表現(xiàn)出濕熱的癥狀，我會(huì)用中藥叫三仁湯或者八正散來(lái)處理這個(gè)事情。我一般都給他開兩個(gè)處′方，不同的人用不同的處′方。

如果這個(gè)人先天體質(zhì)偏寒涼，感染新冠之后，真的是一派寒相，他伸出舌頭來(lái)，舌都是淡胖舌質(zhì)，舌苔或者白或者厚膩，我開出的處方，一個(gè)叫做麻黃附子細(xì)辛湯，一個(gè)叫苓桂術(shù)甘湯。

如果說(shuō)這個(gè)人咳嗽的特別厲害的話，我會(huì)給他厚樸半夏湯加減，比如加上三子養(yǎng)親湯或者苓桂術(shù)甘湯都可以。

如果這個(gè)人試劑轉(zhuǎn)陰之后，仍然感覺(jué)體力不能勝任，感覺(jué)人很疲意，困倦，腰腿乏力，怕冷。我一般都是用獨(dú)活寄生丸幫助他們。獨(dú)活寄生丸，不但對(duì)腰腿怕冷無(wú)力有效，而且對(duì)味蕾不敏感的，食不知味的，用這個(gè)獨(dú)活寄生丸很好。

還有很多人在生殖泌尿系統(tǒng)方面，表現(xiàn)的功能不強(qiáng)，那我會(huì)用小補(bǔ)肝湯+升陷湯和補(bǔ)中益氣丸(成藥)來(lái)綜合調(diào)理。

我推薦的這些處方，只要大家準(zhǔn)備好了，其實(shí)一旦發(fā)現(xiàn)癥狀，對(duì)這個(gè)癥吃這個(gè)藥，一般來(lái)是一兩劑就很好了。

還一個(gè)方子叫做麻黃加術(shù)散，既可以讓自己的病癥狀得到緩解，還可以預(yù)防，這個(gè)方子也是很牛的。

麻黃加術(shù)散，是《傷寒論》里的方子，因?yàn)槲移綍r(shí)也開很多處方，我對(duì)處方的藥勢(shì)很重視，那天我看了這個(gè)麻黃加術(shù)散的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，張仲景老先生真的太牛了，他把握天地萬(wàn)物之間的規(guī)律開的這個(gè)方子，開的特別的牛。我把他這個(gè)方子拿來(lái)處理了一下，幫助了挺多的人。

03

衣食住行需要這幾方面注意

剛才我聊的這些都是中藥對(duì)這次新冠的一些癥狀的處理，其實(shí)手法處理也是非常棒的。

前一天和油麻菜在一起錄了一組視頻，已經(jīng)發(fā)到群里了，大家不妨看看這些小動(dòng)作，這小動(dòng)作看上去非常簡(jiǎn)單，它真實(shí)有效，很多很多人經(jīng)過(guò)實(shí)錢，證明了這些方法的有效性，大家先線上看看，有什么疑慮還可以問(wèn)我。（文章末尾加“正安文化小道童”微信進(jìn)群，看新冠癥狀處理手法視頻+集中答疑）

在我們生活中，衣食住行真的是很重要：穿衣服要保暖，尤其是后腦勺不能吹風(fēng)，脖子不能吹風(fēng)。你可以拿一個(gè)頸項(xiàng)的套，保護(hù)脖子的像圍巾一樣的東西，或者圍巾圍住脖子，頭上最好戴一個(gè)帽子。以自己適合的溫度為主，看是不是舒服，保證足夠的溫度就行。

這段時(shí)間一定要注意生冷的盡量少吃，海鮮類的盡量少吃，吃的東西要性比較平和，甚至有點(diǎn)溫?zé)岬谋容^好，無(wú)論你吃的是水果、蔬菜還是食品，都選擇性平，性溫，甚至性熱的食品來(lái)吃，大家上網(wǎng)一查就很清楚了。

住的地方，一定要保暖，不要讓風(fēng)吹進(jìn)來(lái)。如果你要給房間換氣，你一定先躲到另外一個(gè)房間，把這個(gè)房間的窗戶打開，讓它透氣，透完氣關(guān)上窗戶，再換另外一個(gè)房間。也就是當(dāng)這個(gè)房間開窗開門透氣的時(shí)候，你一定不要在這個(gè)房間里待著。

外出的時(shí)候，盡量盡量的不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間的在室外。你可以在室外活動(dòng)，但是在室外活動(dòng)要不時(shí)的回來(lái)保暖，然后再出去，不要一直待在室外。室外待的太久了，體溫會(huì)迅速的下降，你會(huì)感覺(jué)到寒冷，這寒冷的感覺(jué)會(huì)讓我們的血管產(chǎn)生收縮，它一收縮，你的抵抗能力就下降了。

從運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，我們建議一些輕柔的緩慢的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)站樁，打坐，八段錦，太極拳，動(dòng)作一定柔和舒展，不要讓自己氣喘吁吁，不要讓自己大汗淋漓，感覺(jué)到讓自己溫暖和舒服的動(dòng)作就行。

可能有一些中藥買不到，也沒(méi)事的。家里有廚房，去看一看，最起碼廚房里五味俱全，咸，酸，辛，辣，苦這些都有的。五味入五臟，所以你只要選到合適的味道，都可以幫助到自己。

最大一個(gè)原則就是辛甘養(yǎng)陽(yáng)，酸甘養(yǎng)陰。陽(yáng)，是動(dòng)力，是驅(qū)動(dòng)力，是流通度；陰是儲(chǔ)存量，儲(chǔ)備量。什么是辛甘養(yǎng)陽(yáng)呢？就是辛辣味道的東西，加上甜的味道，就叫辛甘養(yǎng)陽(yáng)。比如說(shuō)，我們可以用生姜紅糖水(組合在一起)辛甘養(yǎng)陽(yáng)；我們可以用胡椒粉加白糖或者紅糖，這也是辛甘養(yǎng)陽(yáng)；可以用蔥白、大蒜來(lái)加上甜的味道，都是辛甘養(yǎng)陽(yáng)。

酸甘養(yǎng)陰，就是酸酸甜甜的味道，它可以讓你流口水，可以讓你唾液分泌，它可以讓你身體的源源不斷的提供這個(gè)儲(chǔ)備量。比如你可以用醋調(diào)一下白糖或者醋調(diào)一下蜂蜜，它就是酸酸甜甜的。家里的水果都是酸酸甜甜的，它都是養(yǎng)陰的東西。酸甜的水果有點(diǎn)涼，這怎么辦？把它放到微波爐里打十秒鐘，拿出來(lái)，它就不涼了。或者隔水給它蒸一會(huì)兒，五分鐘后拿出來(lái)，它也不涼了。不要蒸太久，否則味道就改變了。

當(dāng)我們觀察一下家里的儲(chǔ)備，打開冰箱，看看廚房里的食品，有各種各樣的屬性，寒熱溫涼都有，如果你熟悉它的寒熱溫涼，就可以配出一個(gè)以食品做的處方，這是非常好的。

在這次疫情當(dāng)中，有一種方法叫靜態(tài)牽引，我覺(jué)得也是很好的。靜態(tài)牽引是當(dāng)你做某一個(gè)動(dòng)作做到極致了，已經(jīng)不可能再深入的時(shí)候，你停下來(lái)深吸一口氣，然后再朝著這個(gè)方向又可以進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。你感覺(jué)身體哪里不舒服，你就對(duì)抗著那個(gè)酸痛，然后停下來(lái)，深呼吸，它就可以克服這種酸疼或者功能障礙。

上面的方子用量大家可以作為參考，不是說(shuō)一定要按這個(gè)量，它是一個(gè)大約數(shù)，能夠讓大家有所方向，有所啟迪。如果你身邊有其他的中醫(yī)，一定請(qǐng)教他們，根據(jù)你的年齡、性別、體質(zhì)做一個(gè)調(diào)整。

今天的分享就到這里，謝謝大家!