我們都知道，脾胃虛弱的人，一般都有點(diǎn)濕氣重。甚至在我們的認(rèn)知里，“脾虛”和“濕氣”從來(lái)就是相伴出現(xiàn)的。

認(rèn)為自己脾胃虛弱的人，多數(shù)就是自己覺(jué)得有點(diǎn)精神不好，臉色白恍恍的、頭昏乏力什么的，如果再有點(diǎn)腿腳發(fā)沉拖不動(dòng)腳，胃口不好、大便稀溏等等，就認(rèn)為自己不但脾虛，濕氣還有點(diǎn)重了。

一、脾虛濕氣重怎么辦？

這里面就涉及到一個(gè)很重要的問(wèn)題：到底是脾虛引起濕氣重，還是濕氣重導(dǎo)致了脾虛。為什么要區(qū)分濕氣重與脾虛的先后。也就無(wú)非兩個(gè)情況：

1、濕氣重為先。

既然我們認(rèn)為“濕氣重”為主，那么必定會(huì)將其當(dāng)作病因來(lái)看待，而不會(huì)太在意為什么會(huì)濕氣重。比如居住的環(huán)境、起居的習(xí)慣，都會(huì)發(fā)生脾虛和濕氣重，但以結(jié)構(gòu)為先的話，這些原因可能就被忽視。于是便形成了一邊做去濕氣的調(diào)理，一邊繼續(xù)產(chǎn)生濕氣，也就影響了健脾祛濕的效果了；

2、脾胃虛為先。

如果我們認(rèn)為脾虛為主，那就是氣功能的變化。而對(duì)于氣的把握，必定是多方面的。比如，會(huì)探究為何會(huì)運(yùn)化不足，是外界的環(huán)境嗎，還是飲食不注意引起的呢，或者是熬夜等起居方面的問(wèn)題等等，就需要泰渭散調(diào)理一段時(shí)間也就是說(shuō)。

[脾虛濕盛]也只是一個(gè)結(jié)果，必須找到導(dǎo)致[脾虛濕盛]的原因。如果是環(huán)境潮濕，那就改變環(huán)境；如果是飲食不善，那就糾正飲食，諸如此類(lèi)，

然后再輔之以健脾祛濕，從標(biāo)本兩方面解決問(wèn)題，脾虛也好，濕氣重也罷，不能再產(chǎn)生新的，既有的也在慢慢減少，這樣的健脾、這樣的去濕氣，才是最合適的。

綜上所述，脾虛濕氣重，怎么健脾合適就看我們有沒(méi)有區(qū)分“脾虛”與“濕氣重”的先后，著眼于“脾為何不能運(yùn)化掉水濕”，才會(huì)采取健脾祛濕的合理方法，在此基礎(chǔ)上健脾祛濕，也就能收到自己滿(mǎn)意的效果