這個時候往往是我們探索自我，了解自我的關(guān)鍵時間。而自我認知是一個很困難的過程，并且需要付出更多的時間、精力、勇氣和心思。畢竟人們總是習(xí)慣性地指責(zé)對方，而不愿意去承認自己是有問題的。

其實仔細想想，心理貫穿人的一生，所以幾乎人人在某個階段都有可能會出現(xiàn)心理問題，只不過程度不同而已。只有坦然承認自己的心理問題才是真正健康的心態(tài)。我們要學(xué)會用全新的心態(tài)去接受所有的觀點，去擁抱所有的可能，不給自己設(shè)限。要想清楚自己是誰，要做什么，學(xué)會和自己的未來對話。成長的過程就是一個和自己和解的過程，在這個過程中我們需要發(fā)現(xiàn)自己的不足，發(fā)現(xiàn)自己有哪些惹人不爽的點，有哪些人能夠刺激到你展現(xiàn)這些不爽的點，又有哪些人可以幫你輕易化解這些不爽的點呢。

耐心地反思自己與他人的關(guān)系是“充電”還是“耗電”，挖掘自己的人格特質(zhì)，尋找讓自己更舒服、更安全的關(guān)系。我們可以畫一下自己的“人際同心圓”，會發(fā)現(xiàn)真正能夠影響我們的關(guān)系主要包含原生家庭和親密關(guān)系，而那些讓你矛盾的人、單向關(guān)系我們要認真思考是否要劃入同心圓。

人際互動中我們會扮演各種各樣的角色，但不能完全當成真實的自我。在人際互動中，我們逐漸發(fā)展社會化的能力，因為我們的內(nèi)心總在尋找一種平衡，所以試著卸下防御，展現(xiàn)真實的自我。

情緒是情商的核心，每個人的“情緒光譜”受文化背景的影響。真正的情緒認知能力代表著真實的接納，包含對負性情緒的包容、宣泄和情緒語言的恰當解讀。允許自己和他人是脆弱和不完美的，重獲與他人的聯(lián)結(jié)，建立親密關(guān)系。

日常生活其實是我們內(nèi)在價值觀的外顯。我們每個人存在的價值就是被需要和滿足自我的需要。一個真實的自我，能夠表達自己真實的情緒和需要，并被周圍的人所需要。

人從出生就開始分離，所以我們要有與過去和未來告別的勇氣。嘗試真實地活在當下，自我認同。