喵~大家過(guò)年好呀~

后天就是年三十了，這也是喵年前最后一次更新了，下周休息。提前祝大家新年快樂(lè)~

今年過(guò)年，大家都回老家嗎？我和劉同學(xué)今年打算留在本地過(guò)年，這是我們?nèi)暌咔橐詠?lái)，第一次沒(méi)有回家過(guò)年。一來(lái)是因?yàn)?/span>我80多歲的奶奶進(jìn)入了“決賽圈”，至今沒(méi)陽(yáng)，春運(yùn)人流量大各種細(xì)菌病毒啥的，我倆就不回去添亂了；二來(lái)是我爸媽擔(dān)心我剛陽(yáng)康，旅途奔波休息不好，就主動(dòng)要求不讓我回去了。反正我時(shí)間也自由，打算等到春暖花開(kāi)再回家好了~

今天這篇文章，寫給回老家過(guò)年，想念家人，同時(shí)又受不了七大姑八大姨絮絮叨叨的小伙伴們~

先講兩個(gè)昨天剛發(fā)生的小故事吧。因?yàn)槲也皇沁^(guò)年不回家嘛，昨天給我爸媽打視頻電話，期間聊了很多，有兩件事讓我印象特別深刻。

第一件事是，我媽看起來(lái)是在抱怨我爸“不懂事”，我卻聽(tīng)到了她的“話外音”。

平常我經(jīng)常會(huì)往我們?nèi)谥业募胰豪锇l(fā)一些自己的生活碎片，諸如插的鮮花、擼貓、彈琴、上課、旅行之類的，劉同學(xué)的各種糗事，還有一些關(guān)于北大的吐槽和段子之類的（因?yàn)槲疑媳贝筮@件事我爸媽特別開(kāi)心，開(kāi)心了兩年了，所以我會(huì)經(jīng)常跟他們同步一些我上學(xué)的事）。

上個(gè)月月底有四五天我沒(méi)發(fā)這些信息，我爸就很擔(dān)心，想跟我打電話問(wèn)問(wèn)我的情況。我媽跟他說(shuō)，“別問(wèn)，問(wèn)都不用問(wèn)，肯定陽(yáng)了?！?/span>那個(gè)時(shí)候我確實(shí)陽(yáng)了……但是因?yàn)椴幌胱尭改笓?dān)心，所以一直等到癥狀幾乎都好了才跟他們講的，沒(méi)想到還是被他們發(fā)現(xiàn)了。而且我直到昨天才知道。

我驚呼我媽簡(jiǎn)直是列文虎克。

我爸昨天忍不住又說(shuō)了一次“我就一個(gè)姑娘，還離家那么遠(yuǎn)”，然后被我媽打斷了，我媽不讓他說(shuō)這些。但其實(shí)那一刻隔著屏幕我的鼻子有點(diǎn)酸。她又何嘗不是這樣呢？如果不是因?yàn)榭偸切男哪钅钪?，又怎么能從這樣小的細(xì)節(jié)中得知我生病了呢？

雖然從上學(xué)起，我印象中的我媽一直都是“女強(qiáng)人”的形象，她也很少直接表達(dá)自己的感情，甚至很少會(huì)對(duì)我說(shuō)溫柔的話語(yǔ)。她不會(huì)說(shuō)“都是為你好，外面特別冷，你把羽絨褲穿上吧，別著涼”，她會(huì)很兇地說(shuō)“你必須穿上這條羽絨褲才能出門”。

我之前也有一段時(shí)間，時(shí)常在心里怪她對(duì)我不夠溫柔。甚至在國(guó)內(nèi)開(kāi)始盛行“歸因原生家庭”的風(fēng)氣時(shí)，我把不夠接納、不夠喜歡自己的原因都怪罪于她；覺(jué)得媽媽不夠愛(ài)我。

其實(shí)她一直都是那個(gè)內(nèi)心細(xì)膩、表面堅(jiān)硬的女子呀，她一直都在深深地愛(ài)著我呀。

最近3年，整個(gè)大家庭也發(fā)生了不少事情。媽媽更加“活在當(dāng)下”了，還時(shí)常勸誡總是“習(xí)慣性擔(dān)憂”的爸爸。

我之前跟媽媽提及過(guò)很多次，可以每周定時(shí)往家里打電話，她說(shuō)“不想老打電話，打擾你”，我說(shuō)“不打擾，交流感情”；她說(shuō)“老打電話也打擾我，我也有自己的事”，我只能“好吧，那微信群里聊”。

昨天給家里打電話，她又反復(fù)說(shuō)“每個(gè)人都照顧好自己，就是給家人最好的禮物。每個(gè)人都好了，這個(gè)家就好了”，說(shuō)了很多遍。

第二件事是根據(jù)我媽的轉(zhuǎn)述，我表妹找了個(gè)男朋友。談了一年了，表妹去男朋友家，對(duì)方父母很熱情地招呼；帶男朋友回家了兩次，我舅舅（我表妹她爸）對(duì)男生態(tài)度都很冷淡，甚至打個(gè)招呼就出門了。我妹就覺(jué)得很委屈，給我媽發(fā)了很長(zhǎng)一段信息，說(shuō)“姑姑，你來(lái)勸勸我爸。”

然后我媽去到我舅舅家之后，先跟我妹講了一大堆，其中有兩段我印象深刻。

一個(gè)是我媽說(shuō)我舅舅“就是這樣的人，你不能指望你爸跟別人的爸爸一樣。你男朋友爸媽是做生意的，情商高；你爸對(duì)我說(shuō)話都是這樣，沒(méi)好氣兒。雖然他經(jīng)常張口閉口就是'我只聽(tīng)姐的話（我舅舅的姐，也就是我媽）’。但他這樣說(shuō)，不代表他不愛(ài)你。你有一點(diǎn)小事他都很在意。你回家說(shuō)洗手的水涼，你爸說(shuō)'我都用了五六年了也沒(méi)嫌涼’，結(jié)果第二天就給你裝了小廚寶”。

還有一個(gè)是我媽說(shuō)“你要做好心理準(zhǔn)備，養(yǎng)女兒的父親都一樣，以后即使結(jié)婚了，他也很難把女婿當(dāng)成自己兒子一樣對(duì)待。劉同學(xué)多好一男生，你姑父（我爸）經(jīng)常在背后感慨，說(shuō)他性格又好，做飯也好吃，情商也高。都跟你姐姐結(jié)婚三年了，每次來(lái)我家，你姑父就只是打個(gè)招呼，客氣一下，也沒(méi)話聊。”

我（內(nèi)心OS）：？？？？上回還說(shuō)要一起切磋廚藝，原來(lái)都是客套話？

我有一段時(shí)間覺(jué)得回家跟爸媽沒(méi)什么好聊的，對(duì)發(fā)生矛盾也是避之不及的態(tài)度。但是最近一年，我開(kāi)始越來(lái)越多看到爸爸媽媽對(duì)我的愛(ài)了。我們之間仍有距離，爸媽也沒(méi)有實(shí)修，也沒(méi)有上過(guò)丁老師的課，要推動(dòng)關(guān)系往更親近的方向發(fā)展，只能是我來(lái)做這個(gè)事不是嗎？

回歸到今天的正題。

我最近在上教練的課，學(xué)到了一個(gè)“3F模型”，覺(jué)得會(huì)對(duì)大家過(guò)年和長(zhǎng)輩相處很有幫助。趕在年前最后一篇推文中安利給大家~

3F分別是：Fact（事實(shí)），F(xiàn)eeling（感受），F(xiàn)ocus（聚焦）。

Fact：注意對(duì)方說(shuō)的話，區(qū)分哪些是屬于客觀事實(shí)，哪些是他自己的觀點(diǎn)。這個(gè)部分只收集客觀事實(shí)。

Feeling：從對(duì)方的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、肢體語(yǔ)言中感受對(duì)方的情緒。大家可能都有見(jiàn)過(guò)這種 “言不由衷”的情形，比如女生心里生氣了很想男朋友哄她，氣哼哼地說(shuō)“不許給我打電話”，其實(shí)真實(shí)意思是“快打電話來(lái)哄我吧，要是我掛了你的電話就多打幾次?！比绻信笥芽醋置嬉馑迹J(rèn)為“好的，那我不給你打電話了”，矛盾就會(huì)升級(jí)。比如，父母責(zé)備你“怎么穿這么少？多大的人了還不會(huì)穿衣服？”，語(yǔ)氣很急，其實(shí)是關(guān)心急切；如果聽(tīng)字面意思就是“我媽在責(zé)備我”。

Focus：看對(duì)方的注意力焦點(diǎn)在哪里，他在講這段話的時(shí)候，真實(shí)意圖是什么。比如，大姨問(wèn)你“今年過(guò)年咋還沒(méi)帶對(duì)象回家呀？”，她這個(gè)問(wèn)題背后的意圖是什么呢？你關(guān)注一下她的語(yǔ)氣，有可能問(wèn)的并不認(rèn)真，她只是想跟你找個(gè)話題聊，又不知道聊啥，其實(shí)是關(guān)心你一下。這時(shí)候你客氣一下，說(shuō)“哈哈哈明年一定”就過(guò)去了。她關(guān)心你，你懟她，這樣就不太好了。也有可能大姨家的表姐剛結(jié)婚了，姐夫人很nice，她想炫耀一下自己的女兒嫁得好，你就滿足一下她的炫耀之心，夸一下表姐和表姐夫“郎才女貌”之類的，說(shuō)點(diǎn)場(chǎng)面話，把她夸開(kāi)心了，她就不會(huì)接著追問(wèn)你了。

這個(gè)是需要刻意練習(xí)的，我最近兩周（按照課程安排，總共5周）都在做“繞過(guò)語(yǔ)言的表象，找到真實(shí)意圖”的練習(xí)。

比如今天的故事1，表面上看起來(lái)我媽在責(zé)備我爸，要給我打電話“添麻煩”。其實(shí)真實(shí)意圖是，我生病了，表達(dá)對(duì)我的擔(dān)憂與關(guān)心。我收到了她的關(guān)心，于是承諾“1月份絕對(duì)不去別的城市玩，不出差，也不去跳舞；好好吃飯，每天11點(diǎn)之前睡覺(jué)?！?/span>

今天的故事2，大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是個(gè)隱喻？我舅舅跟我妹的說(shuō)話方式，在我家也很常見(jiàn)啊。里面有一個(gè)關(guān)鍵信息是“他這樣說(shuō)，不代表他不愛(ài)你。你有一點(diǎn)小事他都很在意”，這不就是故事1的翻版？還特地拎出來(lái)我爸對(duì)劉同學(xué)“客客氣氣”這么個(gè)事來(lái)講，看起來(lái)是說(shuō)給我妹妹聽(tīng)，又要在電話里講給我，分明是幫我不善表達(dá)情緒的老爸發(fā)個(gè)聲。

真實(shí)意圖是，“我們想你了。但是過(guò)年不想讓你回家，你看著辦吧?！?/span>

我也收到了這個(gè)意圖，我媽講完這個(gè)故事之后我說(shuō)“我3月或者5月回去吧。”我媽說(shuō)，“你看情況（沒(méi)有拒絕）?！?/span>

希望大家都能和家人一起度過(guò)一個(gè)開(kāi)心又有愛(ài)的兔年春節(jié)呀~

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