歸屬感就是對愛的回應(yīng)啊。

哪里有愛的關(guān)系哪里就有歸屬感。

馬斯洛在1943 年提出“需要層次理論”，

他認(rèn)為，“ 歸屬和愛的需要” 是人的重要心理需要，

只有滿足了這一需要，人們才有可能“ 自我實(shí)現(xiàn)”。

近年來，心理學(xué)家對歸屬感進(jìn)行了大量研究，

缺乏歸屬感的人會(huì)對自己從事的工作缺乏激情，責(zé)任感不強(qiáng)；

社交圈子狹窄，朋友不多；

業(yè)余生活單調(diào)，缺乏興趣愛好。

每個(gè)人都需要?dú)w屬感，以抵御人生中的漂泊和喪失。

當(dāng)你能夠明確感到“這就是我在這個(gè)世界上該存在的那個(gè)位置”、

“這就是我該做的事情”、

“這就是我應(yīng)當(dāng)歸屬的精神世界”的時(shí)候，

我們就能從那一瞬間開始安定下來。

歸屬感是指無條件被喜歡或被尊重的感覺。

簡單說，就是人人都希望被歡迎、被包容、被接納。

人們大都害怕被拋棄，

這種被拋棄的感覺其實(shí)就是所謂的缺乏歸屬感，

每當(dāng)?shù)揭粋€(gè)新環(huán)境的時(shí)候，

我們就會(huì)有這種感覺，然后我們?yōu)榱巳谌脒@個(gè)新群體，

會(huì)通過犧牲和妥協(xié)去適應(yīng)，以獲得短暫的安全感。

但是時(shí)間一長，那種被拋棄的感覺又會(huì)卷土重來，

瑪雅·安吉羅曾經(jīng)說過：

“只有當(dāng)你領(lǐng)悟到自己不屬于任何地方時(shí)，你才是真正自由的，

你屬于所有的地方，而不是某個(gè)地方。

到達(dá)這個(gè)境界的代價(jià)很高，但收獲巨大?！?/p>

強(qiáng)行融入得到的歸屬感只會(huì)讓我們更加孤獨(dú)，

于是我們又恢復(fù)了獨(dú)自一個(gè)人，

雖然偶爾會(huì)孤獨(dú)，但是大多數(shù)時(shí)候的我們依然活得很滿足，

很快樂，這時(shí)候我們大概才真正的明白什么是歸屬感。

真正的歸屬感應(yīng)該是勇敢地做自己。

即使這樣會(huì)失去一部分所謂的朋友，

即使這樣會(huì)成為異類，但是至少我們忠于自己。

《歸屬感》這本中的作者布琳·布朗博士提出了

幫助我們找到內(nèi)在歸屬感的歸屬四法則[圖2]

她還從中提煉出“勇敢七大原則”[圖3]

沒有感受到身邊人的關(guān)懷，

而認(rèn)為自己沒有價(jià)值活在這世界上。

當(dāng)歸屬感需求受到阻礙，就會(huì)表現(xiàn)出：

不愿意表達(dá)自己

頻繁變更居所

頻繁更換工作

不愿求助他人

對人過于冷漠

缺少社會(huì)的參與感

缺少跟他人情感鏈接

先做到真實(shí)的自我，

才會(huì)有歸屬與良好的關(guān)系。

最成熟和令人滿意的關(guān)系的特征是，

一個(gè)人的真實(shí)自我與另一個(gè)人的真實(shí)自我相關(guān)聯(lián)。

每個(gè)人都依賴對方，

但每個(gè)人都保持著他的自主、完整，以及自我意識(shí)。

那些能自主處理與伴侶關(guān)系的人，

對自己的關(guān)系感到最為滿意。

在最理想的關(guān)系中，向伴侶提出要求，

不會(huì)產(chǎn)生獲得的期望，也不會(huì)給伴侶帶來付出的義務(wù)。