只要是人，都會有欲望，這是很正常的。 一定程度上，正因此，我們才有動力去奮斗，比如想讓家人過上好的生活，有這個欲望，自己才會更有動力去奮斗，去朝著這個目標前進。但是所謂過滿則虧，若是過度了，可能就會帶來壞處了，俗語講“四欲太強，易生災殃”，這句話說的是什么呢？四欲指什么？接下來就和大家聊聊，不妨早點看看。
“四欲太強，易生災殃”說的是什么？
從字面上理解就是說，人的四個欲望太強的話，容易發(fā)生災難。個人覺得這個災難也可以理解成會對身體健康帶來不利影響。
那么，四欲指的是什么？
第一個是酒，酒欲太強。
酒，對于愛喝的人來說，可能就不會這么認為了，他們反而會覺得這是有利于養(yǎng)生的，只要不喝多，每天一點點對身體健康就沒有危害?；蛘哂械娜苏J為自己喝的是脾的，對健康沒啥影響。
大量喝酒傷身，對肝臟、血管和骨骼的健康都會造成很大的危害，即使喝的是脾的，對健康也有影響。
《自然》子刊上的一項研究發(fā)現(xiàn)，平均每天喝一瓶啤酒，對大腦的傷害約等于加速衰老兩年。不僅如此， 長期喝啤酒，還可能會讓你變得肥胖，而肥胖則與多種疾病風險增加有關。
生活中有不少中老年人有喝酒的習慣，在此建議大家要早點戒掉，特別是有高血壓等慢性病的老年朋友，需要服用相關藥物，若是平時沒有戒酒的話，效果或會受到影響。而時間久了，慢性病沒得到有效的控制，還會增加并發(fā)癥風險，對健康和壽命的影響會更大。
第二個是財，財欲太強。
我們常說錢不是萬能的，但是沒有它又是萬萬不能的，對它是又愛有恨。通過自己的勞動獲得報酬，自己更開心也更踏實，但是如果一個人過度貪財，為了達到這一目的做一些不好的事，最后可能就會招來災禍，影響到自己的健康，甚至是家人朋友的身體以及生活。
人到中年，有了生活經(jīng)歷，也會有一定的感悟，其實身體健康才是更重要的，老了以后不要把錢財看得太重，更不要與人攀比，一家人和和睦睦，過好自己家的日子才是真。
第三個是色，色欲太強。
食色性也，這是人的正常需求，不論對于男性還是女性來說，科學適度的性生活對于身體和心理健康都是有益處的。對于中老年人來說，同樣如此，有這個需求也是很正常的。
但是若縱欲過度，就不利于身體健康了。隨著年齡的增長，人體內器官功能會下降，若從中醫(yī)角度上講，腎精也容易不足。對于中老年人來說，想要健康長壽，養(yǎng)好精氣神很重要，再加上很多老人還有慢性病，在這件事上更要注意適度。
第四個是氣，氣欲太強。
太容易生氣，總是生氣，也會影響健康，氣大傷身，長期情緒不好，對心理和身體健康都不利。
經(jīng)常生氣，容易影響到體內激素的正常分泌，影響到體內多個器官的功能。比如容易引起心肌缺血缺氧，而波動較大的情緒對于本身就有心臟病的人來說，影響更大，還比如會傷肺，有的人生氣時就會說“肺都要氣炸了”這句話，不是一點道理沒有。對于女性來說，生氣對于婦科健康也不利，容易引起內分泌失調，增加子宮出現(xiàn)病變的幾率。
從中醫(yī)角度上講，這會影響到肝氣的運行，時間長了，引起肝郁，肝若不健康了，進而又會影響到心脾肺腎的健康。另外，人長期有消極負面的情緒，也會增加心理疾病風險。
可見，這四欲若是太強的話，是不利于健康的，不妨對照看看，這些習慣，若有其中一個，建議及時改掉。
那些健康長壽的人，往往心態(tài)都是積極樂觀、心胸豁達的，沒有酗酒的習慣，也不會縱欲過度，淡泊名利，平時的生活也多是樸素的。
人到中年，想要身體健康長壽，還要注意什么？
在吃上面要下功夫，不是說每天要吃得多么好，而是要均衡營養(yǎng)，規(guī)律飲食，保持食物多樣化。很多老人都認為老了以后吃好的也沒用，但其實不然，要看你怎么理解“吃得好”，其實老人更應該適當多吃一些肉，補充蛋白質等營養(yǎng)，比如魚肉等白肉以及瘦牛肉，預防營養(yǎng)不良、肌少癥等問題。
健康長壽并不是代表只有一點病不生才算，很多老人都有基礎病，只要得到的有效的控制，沒有并發(fā)癥，可以正常生活，其實就是不錯的了。對于血壓等一些指標，適當超出標準是合理的，不要與年輕時的自己相比較。對于患病老人而言，要積極且堅持的治療疾病，延緩疾病發(fā)展，改善生活質量。
通過以上的了解，想必大家已經(jīng)知道“四欲太強，易生災禍”中的四欲指的是什么了，以及對于身體健康有著怎樣的不利影響，若你有建議早點改掉，在生活中養(yǎng)成良好的習慣，保持年輕且積極樂觀的心態(tài)，才是為健康長壽加分的。
參考資料：
1. 每天一瓶啤酒，大腦提前「衰老」兩年.生命時報.2022.06.28
