低血壓大家都耳熟能詳，但體位性低血壓卻未曾聽聞，也許有人覺得沒有聽過，就是比較少見，其實這是平時認(rèn)知不夠所產(chǎn)生的想法。其實體位性低血壓在身邊常常發(fā)生，尤其是老年人。晨起后突然頭暈，有的甚至?xí)さ梗@就是因為體位性低血壓導(dǎo)致的。很多人就是因為沒有重視，直到摔倒后引起腦出血，或者心梗的單純的以為是摔倒引起的，其實它的真正元兇是體位性低血壓。

那么關(guān)于體位性低血壓要了解哪些常識？

1、什么是體位性低血壓

當(dāng)人體在平躺和站立時，監(jiān)測血壓值相差大于20毫米汞柱以上，則為體位性低血壓。最常見的就是從下蹲突然站起，或從床上坐起時候。由于人在蹲著或躺著的時候，腿部的血液被壓迫，供給心臟的血液減少，突然發(fā)生體位改變時血液不能及時回流到心臟，因此可能會出現(xiàn)體位性低血壓。

2、什么情況容易出現(xiàn)體位性低血壓

實際上很多中老年人由躺臥突然坐起或靜站時間過長等，都會出現(xiàn)上述病癥，待平臥休息后慢慢自然消失。不只是中老年人，一些喜歡鍛煉的年輕人也有可能會出現(xiàn)這種情況，由于他們運動強度大，出汗量多，體內(nèi)的鹽和水分蒸發(fā)沒有及時的補充，這個時候也有可能出現(xiàn)體位性低血壓。

3、體位性低血壓的癥狀

體位性低血壓的主要癥狀就是頭暈，雖然這個癥狀不是很嚴(yán)重，但它帶來的風(fēng)險不容小覷，由于老年人在頭暈時很容易摔倒，如果碰到頭很有可能引起腦出血，另外還有一些老年人患有基礎(chǔ)病，比如心臟病，摔倒后都是致命的危險，還會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。另外在初期會出現(xiàn)眼前發(fā)黑的情況，這主要是由于視覺神經(jīng)的缺血引起的。

一般體位性低血壓發(fā)作的時間比較短，一分鐘左右會自行恢復(fù)，但對于老年人來說，一天可能會發(fā)生好幾次，一旦因為體位性低血壓摔倒，對他們的生活會產(chǎn)生很大負(fù)面影響，所以平時要做好預(yù)防工作。

4、預(yù)體位性低血壓的預(yù)防

預(yù)防體位性低血壓，首先要做到行動緩慢，不要著急，從床上起來的時候做到三等待，從平臥位到坐位，再由坐位到站立位，以及在床邊可以歇一會，不要著急行動。在床上躺著時可以做一做腿部的運動活動筋骨，或者把腿抬高，等血流回到心臟后再起床活動。