經(jīng)常有糖尿病患者問(wèn)：血糖控制在多少比較合適？怎么才能控制好呢？

如果你還不清楚這2個(gè)問(wèn)題，這篇文章一定要看完。

得了糖尿病，血糖控制在多少合適？

控制血糖，達(dá)7是關(guān)鍵。

達(dá)7指：空腹血糖小于7.0mmol/L，糖化血紅蛋白小于7.0%。

非空腹時(shí)間的血糖建議控制在小于10.0mmol/L。

你的血糖達(dá)7了嗎？

如果血糖不達(dá)標(biāo)，會(huì)有哪些危害

血糖高了雖然自我感覺(jué)良好，不痛不癢，但心、腦、腎、眼、神經(jīng)、足卻深受其害，久而久之，身體就垮掉了，不僅治療費(fèi)用增加，生活質(zhì)量也會(huì)下降。

遠(yuǎn)離糖尿病的危害，血管達(dá)標(biāo)是關(guān)鍵。

血糖達(dá)標(biāo)的3個(gè)有效方法

1.飲食

飲食治療是所有糖尿病治療的基礎(chǔ)，是預(yù)防和控制糖尿病并發(fā)癥的基礎(chǔ)。

得了糖尿病，吃什么，吃多少，怎么吃，你清楚了嗎？

2.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是免費(fèi)的“降糖藥”，運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖。

做什么運(yùn)動(dòng)，做多長(zhǎng)時(shí)間，降血糖效果好，如何避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，你清楚了嗎？

3.監(jiān)測(cè)

血糖受到多方面的影響，不是一成不變的，定期監(jiān)測(cè)，可以了解病情變化的蛛絲馬跡。

需要監(jiān)測(cè)什么時(shí)間的血糖，除了測(cè)血糖外，還需要監(jiān)測(cè)哪些項(xiàng)目，你清楚了嗎？

如果你的血糖已經(jīng)達(dá)7，請(qǐng)繼續(xù)保持，如果你的血糖還沒(méi)有達(dá)7，建議尋求醫(yī)生的幫助。