為什么說：壽命長短看“雙腿”？好多人不懂，專家為你揭開真相！

其實人在變老是一種自然的規(guī)律，沒有辦法違背，我們只能說運用一些手段去延緩衰老，延長我們的壽命。而且變老之后其實不僅是頭發(fā)變白，或者說皮膚松垮眼神不好使，其實身體的一些器官機(jī)能都在顯而易見的衰退，而且很多老年人對自己的外表并不在意，但是最怕的就是自己的腿腳不方便。

其實對于腿腳不方便，不僅是老年人，就算是年輕人，如果在床上躺著或者因為某些其他原因腿部沒有得到運動，兩個星期這樣，腿部的肌肉能力水平都是直接削弱了三分之一至少，這個數(shù)據(jù)其實就相當(dāng)于是直接從二十歲變成了四十歲，是很可怕的。所以說其實經(jīng)常性的運動是很重要的。為什么腿對我們的健康這么重要，有什么依據(jù)去支撐呢？

首先就是我們的雙腿其實承擔(dān)了我們整個身體的重量，把我們的身體想象成房子的話，腿就是承重墻，如果這堵墻倒塌了，房子自然也是分崩離析的。既然腿這么的重要，我們其實人體的分布也是很合理，一般的骨骼和肌肉都在我們的腿上，而且我們身體上最關(guān)鍵也是最大的關(guān)節(jié)也是在雙腿上。雙腿的進(jìn)化，讓我們?nèi)丝梢詤^(qū)別于其他的動物，在自然界之中直立的行走，而且我們?nèi)祟惖囊簧薪^大多數(shù)的活動都是依靠腿去完成的。

剛剛我們其實談到的是腿的一個外部的支撐力?，F(xiàn)在我們談?wù)勍葘ξ覀兩眢w內(nèi)部有什么作用。其實我們的腿就是相當(dāng)于身體的一個交通樞紐，可以應(yīng)對身體里的血液大循環(huán)，當(dāng)我們的腿部血液流動起來了，整體的循環(huán)才會穩(wěn)定和流暢，可以說如果看到一個人他的腿部肌肉是非常的強(qiáng)勁有力，這樣一個比較淺的觀察，就可以對這個人的心臟健康有一個直觀且較為準(zhǔn)確的認(rèn)知，他的心臟其實必然是跟腿部的健康息息相關(guān)的，所以我們多運動，不僅是單單作用于腿，同樣對心臟也是一種極好的鍛煉。

第三個其實就談到我們一開始聊到的衰老問題，很多時候我們其實都忽視了腿，認(rèn)為這個部位其實也沒有必要去保養(yǎng)或者是維護(hù)，不像臉是一個人的門面，我們的腰或者是臀部保障整體的身材不變形。

但是其實腿是比較容易被忽視的很容易衰老的部位。前面就提到了如果兩周都不運動，就會急劇的衰老，從這一方面其實就可以看出腿是很容易衰老的。而且人老之后不僅是雙腿的形態(tài)或者外表有松弛的表象，還有因為我們的這個大腦神經(jīng)在傳遞信息的速度和準(zhǔn)確性上面都是相對于年輕時候有所下降的。

所以說我們的腿有時候需要什么，大腦并沒有明確的指示，進(jìn)而讓我們的身體很容易不協(xié)調(diào)，經(jīng)常可以看到很多老年人腿腳走路的姿勢不是很穩(wěn)健，排除一些病理因素，就也有這個原因存在。還有就是老了之后很容易缺鈣，鈣流失的比較快，補充的速度跟不上，骨頭很容易變得脆弱，所以很多老年人經(jīng)常一摔就骨折，一定要在日常生活中保護(hù)好自己的雙腿，避免受到不必要的傷害。

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