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在數(shù)九寒天里，早餐怎么吃？就是說要按照季節(jié)吃，要吃適合冬季暖和早餐，搭配湯湯水水和主食，再炒一盤菜，這樣搭配就是干稀都有，快手暖和又耐餓。中式西式搭配，家人都喜歡，這樣搭配的早餐，你家冬季這樣吃嗎？ 周一早餐 主食：紅棗面包+牛奶小蛋糕 流食：藜麥糯米粥 菜：韭菜炒豆芽+香酥鴨 面包和小牛奶蛋糕，是買著做甜品零食，早餐就搭配藜麥糯米粥一起吃，再炒一盤韭菜炒黃豆芽，再把頭天晚餐剩下的香酥一起上桌，由于藜麥糯米粥是用電飯煲預(yù)約的，比較節(jié)省時(shí)間又省時(shí)省力。這樣中西搭配早餐好吃嗎？
周二早餐 主食：韭菜雞蛋烙餅 流食：牛奶 菜：爆炒藕片 韭菜雞蛋烙餅，是我家比較喜歡吃面食早餐，這個(gè)做法早已經(jīng)發(fā)布了，喜歡的可以去看看。要提前和好面團(tuán)，在冰箱里冷藏，這樣早上起來做比較省事節(jié)省時(shí)間，把韭菜和雞蛋鋪在餅子坯上，捏好邊邊，用電餅鐺烙出來，香噴噴的還耐餓鮮美好吃。 爆炒藕片，大火下藕片，翻炒均勻加鹽翻炒出香味，多翻炒幾下，加點(diǎn)雞精翻炒均勻，撒上香蔥段即可出鍋。 牛奶是用微波爐加熱的，2分鐘就可加熱，搭配這樣的主食，真是不錯(cuò)。
周三早餐 主食：紅棗面包圈+煎雞蛋餅 菜：玉米粥 菜：爆炒油麥菜 煎雞蛋餅，是加了香蔥末，用平底鍋煎出來，香軟鮮美好吃。還有剩下的紅棗面包圈，用早上熬制出來的玉米粥，再炒一盤蒜泥油麥菜，干稀搭配，真是暖和好吃又耐餓，每個(gè)人都有愛吃的，你家早餐搭配豐富嗎？
周四早餐 主食：花卷 流食：紅豆粥 菜：榨菜+韭菜炒豆皮 紅豆粥是用電壓力鍋預(yù)約做的，紅豆軟糯香濃，糯米粘稠好吃，熱乎乎的真好吃。花卷是用蒸鍋加熱了，用韭菜炒了豆皮，幾分鐘就炒了一盤，鮮美又鮮嫩好吃，這樣搭配做早餐，暖和又好吃耐餓，還有開胃榨菜一起吃，好吃吧。
周五早餐 主食：紅棗面包卷+小蛋糕 流食：牛奶 菜：爆炒娃娃菜 今天早餐比較簡單，就是把牛奶用微波爐加熱，把紅棗面包圈和小蛋糕擺好，在用娃娃菜爆炒一盤，大火翻炒出來，鮮美又好吃。這樣的早餐不到10分鐘就可以上桌了，偶爾這樣吃頓簡單美味的營養(yǎng)早餐，家人都喜歡，換換口味真不錯(cuò)，因此，早餐不要一成不變，而是要換著花樣吃，你家會(huì)這樣吃早餐嗎？
周六早餐 主食：手抓餅 流食：湯圓 菜：咸鴨蛋+毛芹菜炒豆腐干 手抓餅是買的，想吃了，就用平底鍋煎幾個(gè)，每人兩個(gè)就夠了，搭配湯圓，在再用毛芹菜炒豆腐干，這樣甜咸搭配，還有香噴噴耐餓好吃的手抓餅，如果吃膩味了，湯圓和手抓餅，就可以用咸鴨蛋開胃，咸香四溢真好吃。
周天早餐 主食：炸油條 流食：小米粥 菜：韭菜炒豆芽 水果：香蕉 小油條是買的半成品，早上就用菜籽油炸出來，幾分鐘就可以上桌，香噴噴的真不錯(cuò)，這樣的主食，我一般喜歡搭配小米粥或者豆?jié){，可以去掉油條的油膩和上火。再用韭菜炒黃豆芽，清香鮮美爽口好吃，有人說，吃油炸食品不健康，但是不是天天吃，偶爾換換口味真是太美味了。
跟著做飯菜，給家人一份關(guān)愛，一份健康保障卡！ |
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