【原】官宣離婚！又一對(duì)明星夫妻被“罵”上熱搜：婚姻，為何讓人如此疲憊？
張德芬空間
2023-01-08
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《再見(jiàn)愛(ài)人2》就像一面鏡子，很多觀眾從中照見(jiàn)了婚姻里被忽略的真相。盧歌和蘇詩(shī)丁這對(duì)夫妻，剛一出場(chǎng)就令觀眾大呼“太甜了”，他們有著聊不完的共同話題，幾乎相同的興趣愛(ài)好，相處的狀態(tài)彷如熱戀。然而最近的節(jié)目播出，盧歌卻突然被罵上熱搜，成了眾人“圍攻”的對(duì)象。如此合適的一對(duì)，竟然以離婚潦草收?qǐng)觥?/span>事實(shí)，遠(yuǎn)非我們看到得那樣簡(jiǎn)單。 蘇詩(shī)?。翰仄鹪彝サ膫?，只為扮演完美伴侶在第6期節(jié)目中，蘇詩(shī)丁聊起了自己的原生家庭。6歲之前，她是留守兒童，和奶奶在鄉(xiāng)下相依為命。6歲后回到父母身邊，不料卻是噩夢(mèng)的開(kāi)始。父母在她進(jìn)城后不久就分開(kāi)了，她親眼目睹了母親試圖自殺的場(chǎng)面，也被迫接受父親火速再婚的事實(shí)。她說(shuō)，父親再婚后，一起生活的畫(huà)面已經(jīng)很模糊，多年來(lái)最清晰的記憶，是后媽利用她孩子的身份去偷盜，還拿走父親給的早餐錢(qián)，導(dǎo)致自己長(zhǎng)期餓肚子。后來(lái)，父母復(fù)婚了，可他們帶來(lái)的不是愛(ài)，而是長(zhǎng)達(dá)十幾年的家庭冷暴力。“他們非常明確地當(dāng)時(shí)就告訴我，他們之間已經(jīng)沒(méi)有任何感情了，沒(méi)有愛(ài)，就是因?yàn)槲以谝黄稹Ｃ總€(gè)人都跟我說(shuō)恨對(duì)方?！?/span>這些成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓蘇詩(shī)丁逐漸形成了非?？酥频男愿?，以及很?chē)?yán)重的不配得感。比如有一次，三位女嘉賓先步行到宿舍，張婉婷和Lisa都很自然地叫男生幫忙把包拿過(guò)來(lái)，蘇詩(shī)丁則堅(jiān)持要自己走回去拿，理由是她的包太沉了。她說(shuō)，她很怕給別人添麻煩，甚至是再親密的人也不行。這樣的童年經(jīng)歷，很多人聽(tīng)了都覺(jué)得心疼，宋寧峰聽(tīng)完后更是難過(guò)到情緒失控。可作為蘇詩(shī)丁曾經(jīng)最親密的愛(ài)人，盧歌的反應(yīng)卻讓人大跌眼鏡。他不僅試圖阻止蘇詩(shī)丁講這些經(jīng)歷，甚至覺(jué)得蘇詩(shī)丁是在賣(mài)慘，在找借口拒絕走出舒適區(qū)。在遭到其他人的反對(duì)后，他也沒(méi)有意識(shí)到自己的問(wèn)題，而是直接拒絕溝通。面對(duì)盧歌這樣的行為，蘇詩(shī)丁不但沒(méi)有生氣，反而一直向盧歌道歉：“因?yàn)槲野阉M(jìn)了一個(gè)深淵，拉進(jìn)了一個(gè)他從來(lái)不曾想過(guò)會(huì)進(jìn)入的世界?！?/span>很認(rèn)同沈奕斐老師在節(jié)目里說(shuō)的一段話，她說(shuō)：“有人在戀愛(ài)時(shí)會(huì)變傻，不是對(duì)方的智商降低了，而是他對(duì)你有愛(ài)的惻隱之心?！?/strong>在和盧歌的關(guān)系里，蘇詩(shī)丁一直保有她的那份惻隱之心。她一直小心翼翼地藏起自己的傷痕，努力去扮演盧歌期待的好伴侶。蘇詩(shī)丁用親身經(jīng)歷告訴我們：愛(ài)你的人，一定能成為你的好玩伴，因?yàn)樗龝?huì)為了讓你開(kāi)心而做出很多努力。但隱忍內(nèi)心的傷痛換來(lái)的甜蜜，終究不能長(zhǎng)久。 盧歌：愛(ài)上伴侶的A面，卻抗拒伴侶的B面
對(duì)于讓伴侶開(kāi)心這件事，盧歌也曾努力過(guò)。第一次了解到蘇詩(shī)丁的原生家庭時(shí)，蘇詩(shī)丁說(shuō)盧歌氣得想去打她的后媽。盧歌也很努力地想幫她忘掉那些痛苦經(jīng)歷，帶她開(kāi)啟新的生活。只是，完全不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓盧歌沒(méi)辦法對(duì)蘇詩(shī)丁的經(jīng)歷感同身受、做不到深入地共情。盧歌的父母很愛(ài)他，從來(lái)不會(huì)在他面前吵架。在他的認(rèn)知里，父母都是愛(ài)孩子的，家庭都是溫暖的。他能理解的悲慘童年，就是5歲去上體校，然后被大孩子欺負(fù)。他不理解，自己能從創(chuàng)傷中走出來(lái)，為什么蘇詩(shī)丁卻不可以？對(duì)于二人的關(guān)系，一位網(wǎng)友的比喻很恰當(dāng)：蘇詩(shī)丁是一頭傷痕累累的大象，而盧歌是被蒙住眼睛的人，他愛(ài)蘇詩(shī)丁的靈動(dòng)活潑，因?yàn)樗幻搅舜笙蟮奈舶停?/span>而蘇詩(shī)丁隱忍著傷痛，小心翼翼維持著甜蜜，并不打算讓盧歌與自己共同承擔(dān)沉重的過(guò)往。直到有一天，盧歌眼睛上的那層布被摘掉，他突然看到了最真實(shí)的、自己無(wú)法掌控的蘇詩(shī)丁，他不知道如何應(yīng)對(duì)，所以表現(xiàn)得十分抗拒，做出了一系列看起來(lái)自私的行為。作為情感觀察員，胡彥斌評(píng)價(jià)說(shuō)盧歌忘記了善良。這其實(shí)是不準(zhǔn)確的，成長(zhǎng)經(jīng)歷的不同，導(dǎo)致他真的不能理解、也難以兼容伴侶如此巨大的創(chuàng)傷。盧歌忽略的是：無(wú)論是A面的靈動(dòng)活潑，還是B面的傷痕累累，都是最真實(shí)的蘇詩(shī)丁。然而過(guò)去的相處模式，讓他們形成了非常典型的玩伴式愛(ài)情，在這樣的模式里，盧歌沉浸在蘇詩(shī)丁的A面帶來(lái)的快樂(lè)中，從未主動(dòng)去了解過(guò)愛(ài)人藏起來(lái)的B面。所以，對(duì)于玩伴式愛(ài)情里的人來(lái)說(shuō)，兩人很難成為真正的伴侶，因?yàn)榧炔涣私鈱?duì)方，也不具備一起解決問(wèn)題的能力，因此只能停留在玩伴的階段。可見(jiàn)，成為好伴侶的前提，是要去了解最真實(shí)的對(duì)方。 看見(jiàn)并接納最真實(shí)的伴侶，是擁抱幸福的開(kāi)始對(duì)于蘇詩(shī)丁來(lái)說(shuō)，那些不好的成長(zhǎng)經(jīng)歷也是她的一部分，是無(wú)法改變的。如果盧歌不愿意接受這一點(diǎn)，而是選擇繼續(xù)被蒙住眼睛沉溺于美好，那他們就無(wú)法成為好的伴侶。最重要的，是要結(jié)合原生家庭來(lái)理解伴侶的行為。每個(gè)人的行為里，都藏著父母或者是直接照料者的處事方式。一位朋友曾因?yàn)槔瞎珱](méi)上進(jìn)心而抓狂，她不理解一個(gè)男人怎么可以窮得那么理直氣壯？直到后來(lái)公公婆婆搬來(lái)一起生活，她才從上一輩的行為模式里找到真相。比如老公很抗拒走出舒適區(qū)，而公公婆婆對(duì)于新事物，就很難接受；比如他老公喜歡回避矛盾，而公公婆婆兩人發(fā)生矛盾時(shí)，也總是采取隔離彼此的方式。慢慢地，她理解了，他老公在婚姻里其實(shí)已經(jīng)用盡了他會(huì)的技能，而那些他沒(méi)用的，不是他不愿意用，而是他根本不會(huì)。理解他不會(huì)做，而不是不愿意做，會(huì)降低你心中的不滿和怨恨。當(dāng)你對(duì)伴侶的行為感到不滿時(shí)，不妨先靜下心來(lái)問(wèn)問(wèn)：他是故意的嗎？他的原生家庭有教過(guò)他這些嗎？他沒(méi)有照顧好你，是因?yàn)樗幌?，還是因?yàn)樗粫?huì)？當(dāng)你認(rèn)真地去思考這些問(wèn)題時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以更客觀地看待對(duì)方了。而客觀看待對(duì)方，是一切良好溝通的開(kāi)始。繼而，要去接納對(duì)方真實(shí)的樣子。在第7期節(jié)目中，盧歌說(shuō)自己憤怒的點(diǎn)，其實(shí)是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己根本救不了蘇詩(shī)丁。拯救的表面是在幫助對(duì)方，但它背面的邏輯，其實(shí)是沒(méi)有接納對(duì)方真實(shí)的樣子。盧歌之所以崩潰，就在于發(fā)現(xiàn)自己那么努力地去改造對(duì)方，結(jié)果發(fā)現(xiàn)完全沒(méi)成功，所以他感到很挫敗。要想改變這種困境，需要自己從心底接納對(duì)方真實(shí)的樣子。制定一些相處規(guī)則有助于實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，比如：不求助，不幫助，先溝通，再行動(dòng)。即不管覺(jué)得對(duì)方存在多大問(wèn)題，只要對(duì)方?jīng)]有發(fā)出求助的信號(hào)，就不主動(dòng)為他提供幫助。如果實(shí)在需要提供幫助，先與對(duì)方溝通，比如先問(wèn)對(duì)方一句：我可以為你做點(diǎn)什么嗎？這個(gè)過(guò)程其實(shí)也是不斷修正自己的過(guò)程。最后，我們可以巧用書(shū)寫(xiě)，找到自己的核心情緒。沈奕斐老師在節(jié)目中所說(shuō)：很多人不放過(guò)別人，是因?yàn)閯e人代表了自己內(nèi)心最大的一個(gè)恐懼。正如盧歌反感蘇詩(shī)丁談原生家庭，其實(shí)是因?yàn)樗辉敢饷鎸?duì)：自己花了那么多年，卻沒(méi)能把蘇詩(shī)丁拉出來(lái)的挫敗感，責(zé)怪蘇詩(shī)丁只是他的一種防御情緒。變化三角模型提到：情緒分為防御情緒、抑制性情緒和核心情緒三種，只有把核心情緒梳理好了，才能喚醒自愈的本能。核心情緒包含恐懼、憤怒、悲傷、厭惡、快樂(lè)、興奮6種，而書(shū)寫(xiě)，是找出核心情緒的有效辦法。在遇事情緒難以平復(fù)時(shí)，拿出紙筆，依次在紙上寫(xiě)下6中情緒：我興奮嗎？我生氣嗎？我恐懼嗎？……這樣一個(gè)個(gè)問(wèn)過(guò)來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的情緒到底是什么，這既是了解自己的過(guò)程，也是自我療愈的過(guò)程。三毛曾說(shuō)過(guò)：愛(ài)情，如果不落實(shí)到穿衣、吃飯、數(shù)錢(qián)、睡覺(jué)這些實(shí)實(shí)在在的生活里去，是不容易天長(zhǎng)地久的。而想要把這些事情處理好，需要做好理解對(duì)方、接納對(duì)方、正視自己這三件事。理解對(duì)方幫助我們減少怨恨，接納對(duì)方可以拉近兩人的距離 ，而正視自己可以讓我們收獲成長(zhǎng)。愿你和另一半，既能做志同道合的好玩伴，又能做相守一生的好伴侶，讓生活這趟漫長(zhǎng)的旅程，有趣，更有愛(ài)。圖片 | 綜藝《再見(jiàn)愛(ài)人》，如涉及侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除，謝謝。
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