一場疫情，讓我們認(rèn)識(shí)到了健康的寶貴，也明白了生命的脆弱。新冠給我們每個(gè)人，花了三年時(shí)間，上了一堂值得用生命去聆聽的課程。

前幾天發(fā)了一個(gè)陽后咳嗽的方子，點(diǎn)擊查看??我推薦一個(gè)方子，緩解陽康后出現(xiàn)的咳嗽，經(jīng)多人試用，療效顯著。隨后又針對(duì)近期流傳新的變異病毒可能引發(fā)的腹瀉，寫了一篇關(guān)于要不要囤蒙脫石散，中醫(yī)中藥如何應(yīng)對(duì)的文章??點(diǎn)擊查看??別在囤蒙脫石散了，針灸和中藥更安全。相信對(duì)大家有一定的幫助。

如今，疫情并沒有結(jié)束，我們還將面臨新的考驗(yàn)?？简?yàn)的是我們的自身身體情況，我們是否有防御外邪的體質(zhì)，是否有驅(qū)邪外出的正氣。不管是防，還是治。中醫(yī)都有著絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。下面簡單給大家介紹兩個(gè)提高正氣的穴位和方法。

一、足三里

足三里，屬足陽明胃經(jīng)，在下肢外側(cè)，犢鼻下三寸，距脛骨一橫指的位置。關(guān)于足三里，不論是醫(yī)生、中醫(yī)愛好者、還是經(jīng)常接受中醫(yī)治療的病人，無人不識(shí)此穴，可謂是中醫(yī)里的明星穴位。

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1、原理：此穴屬陽明，多氣多血，五行屬土，土居中央，灌溉四旁，滋養(yǎng)萬物，為后天之本，氣血生化之源。五臟六腑皆賴此穴滋養(yǎng)。凡一切虛勞諸損，氣血虧虛，不可或缺。

2、方法：如何使用此穴，方法眾多，可拍打、可埋針、可針、可灸。我認(rèn)為此穴針不及灸，因?yàn)?，足三里，五行屬土，即是用來防病，?dāng)是補(bǔ)益為主。然此穴五行屬土，火生土。用艾灸純陽之火，溫灸足三里，土得火生，生化無窮。虛則補(bǔ)其母，火乃土之母，土虛當(dāng)求其母，此穴宜多灸而無害，因?yàn)椋从心改芎ψ诱摺Ｓ肿闳?，居人體下部，穴性主降，順其胃土以降為順之性，本穴多灸而無上火之避，足三里可引在上之火下行。故多灸無慮。若能善用針著，以溫補(bǔ)法帶替灸法宜可。

詳細(xì)了解本穴??????滋補(bǔ)大穴:足三里

二、關(guān)元

關(guān)元，任脈正中線上，在小腹部，肚臍下三寸。本穴在人體有著重要地位，又有丹田之稱。為先天元?dú)馑刂帯v代醫(yī)家，及道家極其重視本穴。

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1、原理：關(guān)元屬任脈，統(tǒng)攝諸陰經(jīng)。又穴性屬陽，可大補(bǔ)元陽。所以，關(guān)元穴可以陰陽雙補(bǔ)。本穴又是小腸經(jīng)的募穴，小腸與心相表里，心陽衰微，四肢絕冷，此穴可回垂絕之陽。凡一切真陽衰微，元?dú)馓澨摚搜樽?，無他穴可比。

2、方法：針、灸，或針灸并用皆可。在此以防病保健為主。建議以灸為主，時(shí)間掌控在15分鐘以內(nèi)。關(guān)元，大補(bǔ)元陽，功同附子，非真陽衰微著不可過灸。我深有體會(huì)，因初學(xué)針灸，不明穴性，又俱針而喜灸，所以選關(guān)元穴以灸法為主，用雷火灸，重灸一小時(shí)，連續(xù)兩天，而后則出現(xiàn)舌尖部出現(xiàn)口瘡，色紅而痛，且小便色黃。為何如此，無非灸法太過或未灸足三里引火下行所致。

關(guān)于重灸后出現(xiàn)口瘡，小便黃，皆是有據(jù)可查。關(guān)元屬小腸募穴，小腸屬火，與心相表里，重用灸法，則火勢(shì)上炎而心火旺盛，心開竅于舌，故出現(xiàn)口舌生瘡，另外，心火必借小腸下行，則火有去路，所以心火下移小腸則小便黃。本穴屬小腸之募穴，若小腸不虛而強(qiáng)灸則使火勢(shì)沿小腸而下行，更可使小便發(fā)黃。

所以，我對(duì)本穴如同附子，非真陽衰微，或陽氣不足，不建議重灸。若保健灸，不建議灸的太久。10～15分鐘為宜。配足三里引火下行。

詳細(xì)了解本穴????大補(bǔ)元陽之要穴:關(guān)元

以上二穴，一個(gè)補(bǔ)先天，一個(gè)補(bǔ)后天。兩穴配合，五臟得補(bǔ)，氣血得生，正氣存內(nèi)，邪不可干。有病可治，無病可防。無論是針對(duì)陽后的神疲乏力的治療，還是提高機(jī)體免疫力，對(duì)新冠的預(yù)防。都可以起到很好的作用。我對(duì)此兩穴的認(rèn)識(shí)，皆是自己的經(jīng)驗(yàn)之談。僅是個(gè)人觀點(diǎn)。如粉絲朋友有更好的認(rèn)識(shí)或建議，可來信交流。

注：以上皆以保健為主，若疾病已成，當(dāng)遵循陰陽寒熱虛實(shí)之辨，而給予溫清補(bǔ)瀉之治。

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