隨著疫情高峰期的到來，現(xiàn)在小陽人變得越來越多，一般陽性以后10天左右就會轉(zhuǎn)移，很多人陽轉(zhuǎn)陰后都非常開心，覺得自己身體已經(jīng)徹底好了，實際上陽轉(zhuǎn)陰后也不能高興太早，這個時候身體還非常虛弱，如果沒有注意飲食，沒有注意個人防護，復(fù)陽的概率非常高，甚至還有可能引發(fā)更加嚴(yán)重的疾病。

患上新冠肺炎以后需要1-2個月的時間才能讓身體完全回復(fù)，并且在這個期間不能進行劇烈運動，還需要嚴(yán)格控制自己的飲食，今天給大家推薦兩道菜，能夠增強身體免疫力，提高身體恢復(fù)的速度，滿足你對于美食的追求，現(xiàn)在就來看看這兩道美食具體怎么做。

一、腐竹炒木耳

將腐竹用清水沖洗干凈，然后將腐竹放入碗中，再加入適量清水浸泡30分鐘，30分鐘后將泡發(fā)好的腐竹控水撈出切成小段備用。將木耳用清水沖洗干凈，同樣放入水中浸泡30分鐘。接著將大蔥、大蒜、青紅辣椒用清水沖洗干凈，分別切成蔥段、蒜片、青紅椒圈并放入盤中備用。

起鍋燒水，水開后加入木耳、腐竹焯水2分鐘后控水撈出備用。另外起鍋燒油，油溫?zé)?成熱后將切好的蔥段、蒜片倒入鍋中爆炒，炒出香味后加入適量豆瓣醬炒出紅油，接著加入適量清水大火燒開，然后加入1勺生抽、1勺蠔油攪拌均勻，最后加入腐竹、木耳翻炒均勻，最后加入青紅辣椒、適量鹽、白糖、雞精翻炒均勻就可以關(guān)火出鍋了，美味好吃的輔助炒木耳就做好了。

二、土豆燉雞腿

首先將雞腿用清水沖洗干凈，然后將雞腿放在案板上切成小塊，再將土豆削皮清水干凈，并放在案板上切成塊。起鍋燒水，水開后將雞肉放入鍋中焯水2分鐘，2分鐘后撇掉浮沫將雞腿撈出備用。這里注意撈出雞肉時用溫水沖洗下，這樣能夠讓雞肉的口感變得更好。

起鍋燒油，油溫?zé)?趁熱后加入切好的蒜片爆炒，炒出香味后加入適量黃豆醬、豆瓣醬炒出紅油，接著加入雞腿肉翻炒均勻，然后加入適量胡椒粉、食鹽、雞精攪拌均勻后燜煮30分鐘，30分鐘后加入土豆繼續(xù)燜煮10分鐘，最后大火收汁就可以關(guān)火出鍋了，美味好吃土豆燉雞腿就做好了。

陽轉(zhuǎn)陰后也不能大意，一定要多吃以上兩道菜，能夠增強身體免疫力，讓身體恢復(fù)的速度變得更快，同時還需要注意休息，不能激烈運動，這樣才能保證身體健康態(tài)。

今天的文章到這里就結(jié)束啦，看完文章覺得對你有幫助的話，可以用您發(fā)財?shù)男∈纸o我們點贊評論關(guān)注安排起來哦，我們下期再見啦。