慢性肝病的3步曲即慢性肝炎-肝硬化-肝癌，90%的肝癌發(fā)病基礎(chǔ)是慢性肝炎，特別是活動期的慢性肝炎，肝炎病毒異?；钴S，持續(xù)造成肝細胞壞死，久而久之導(dǎo)致肝細胞癌變。慢性肝病發(fā)展成肝癌并不是一蹴而就的，一般需經(jīng)歷十幾年的時間，想要防止慢性肝病發(fā)展成肝癌，還需積極改變以下惡習(xí)。

  

惡習(xí)一、吸煙

雖然吸煙并不會直接損害肝臟，但香煙中含有眾多有害物和致癌物，可增加肝臟所承受的負(fù)擔(dān)，降低患者的抵抗力，激活肝炎病毒，使得肝炎病毒不受控制的復(fù)制，從而促進慢性肝病惡化，所以立即戒煙并不是完全沒有道理。

惡習(xí)二、喝酒無度

慢性肝病患者盡量是滴酒不沾，酒精對肝臟的傷害毋庸置疑。酒精本身、酒精代謝產(chǎn)物乙醛均會傷害肝細胞，使得肝細胞出現(xiàn)脂肪浸潤或壞死，易誘發(fā)酒精性脂肪肝。尤其是慢性肝病患者仍然喝酒無毒，使得肝臟損害更加嚴(yán)重，甚至短時間內(nèi)發(fā)展成酒精性肝硬化或肝癌，所以慢性肝病患者不能喝酒，無論是白酒、啤酒還是葡萄酒均不行。

惡習(xí)三、經(jīng)常熬夜

天天熬夜、做重體力勞動、每天都非常勞累等，均可增加肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝細胞修復(fù)和再生。特別是23點之后正是肝臟修復(fù)的黃金期，因為流向肝臟的血液比較多，肝臟中攜帶足夠的營養(yǎng)和氧氣，使得肝細胞順利再生和修復(fù)，同時也能促進肝臟排毒。如果23點之后仍然蹦蹦跳跳或坐著，均會影響血液歸肝臟，流向肝臟的血液少，肝細胞再生受到阻礙，所以糾正熬夜的壞習(xí)慣，每天有足夠睡眠，保證晚上11點之前躺在床上。

惡習(xí)四、不合理的飲食

堅果、糧食類等放在潮濕的環(huán)境中儲存易發(fā)生霉變，其中含一級致癌物黃曲霉毒素，推進肝癌發(fā)生發(fā)展。高脂肪、高糖分飲食，吃太多加工食品等也會導(dǎo)致慢性肝病反復(fù)發(fā)作，離著肝癌會更進一步。

慢性肝病患者應(yīng)糾正惡習(xí)，調(diào)整好生活方式，嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥治療，定期去醫(yī)院復(fù)查，一般每3個月復(fù)查一次肝功能，每6個月復(fù)查一次甲胎蛋白和腹部彩超，能及時了解病情發(fā)展情況，防止悄無聲息的發(fā)展成肝硬化或肝癌，最大程度規(guī)避風(fēng)險。