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導(dǎo)語(yǔ)：疫情放開(kāi)有段時(shí)間了，第一批“小陽(yáng)人”也在逐漸恢復(fù)，每個(gè)人恢復(fù)健康的時(shí)間也有長(zhǎng)有段。身邊有家親戚一家6口全陽(yáng)了，僅僅用了3天就全部轉(zhuǎn)陰，讓人非常羨慕。了解后他們說(shuō)“藥療不如食療”，內(nèi)部調(diào)理才是關(guān)鍵。 
今天就給大家推薦兩道適合“陽(yáng)了”期間吃的食物，能夠幫助快速恢復(fù)，一起和我學(xué)起來(lái)吧！食材：一顆西蘭花、適量蝦仁、蔥姜蒜、適量鹽、生抽、老抽、淀粉開(kāi)做：
步驟一：首先將西蘭花清洗干凈，掰成小塊。起鍋燒水，加入適量鹽，倒入西蘭花焯水一分鐘左右撈出沖洗干凈備用。步驟二：將蝦仁放碗中，加入1勺料酒、1勺生抽、適量鹽、淀粉抓拌均勻腌制10分鐘左右。步驟三：起鍋倒油，油溫七成熱，下入適量蔥姜蒜爆香，倒入腌好的蝦仁翻炒一會(huì)兒至變色，然后倒入焯好的西蘭花翻炒一會(huì)兒。步驟四：加入1勺鹽、1勺生抽、半勺老抽，再倒入適量清水，大火收汁盛出即可。食材：適量紅黃椒、一塊雞胸肉、適量鹽、生抽、蠔油、老抽、雞精步驟一：首先將彩椒清洗干凈，切成小塊。切好蔥姜蒜備用。步驟二：將雞胸肉沖洗干凈切成小塊放碗中，加入適量料酒、生抽、老抽、鹽抓拌均勻腌制10分鐘左右。步驟三：起鍋倒油，油溫七成熱，下入蔥姜蒜爆香，倒入腌好的雞胸肉翻炒至變色。步驟四：倒入切好的紅黃椒翻炒至變軟，加入1勺鹽、1勺生抽、1勺蠔油、半勺老抽、適量雞精，翻炒均勻盛出即可。結(jié)語(yǔ)：好了，今天的美食分享就到這里了，這兩種做法你學(xué)會(huì)了嗎？對(duì)抗病毒關(guān)鍵在于自己記得抵抗力，生病了就吃的清淡營(yíng)養(yǎng)些，幫助盡快恢復(fù)吧！
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