隨著疫情管控全面放開后，患上新冠肺炎的人也越來越多，陽了以后身體還是非常難受的，不僅全身沒有力氣，喉嚨疼痛，還會反復咳嗽，不少人轉陰以后，依然出現頻繁咳嗽，很多人都感覺非常難受，不少人還因為咳嗽都睡不著覺。咳嗽不僅要吃藥，還需要依靠食補，這樣才能讓咳嗽早日恢復，才能讓身體更健康。

正所謂藥補不如食補，實際上食物才能補充身體營養(yǎng)成分，調理身體最好的方式。陽了以后咳嗽不要慌，多吃這兩道菜，能夠讓身體更健康?，F在就來看看這兩道菜具體怎么做，能夠起到潤肺止咳的作用，還能夠讓咳嗽的癥狀減輕，幫助家人早日恢復。

一、陳皮姜米茶

首先將購買的大米用清水沖洗干凈，注意大米要多清洗幾次，這樣才能將大米徹底沖洗干凈，接著將洗干凈的大米平鋪在案板上晾干水分，接著將生姜用清水沖洗干凈，然后將生姜皮去掉，接著再將生姜放在案板上切成姜絲，然后將切好的食材放入盤中備用。

將晾干水分的大米放入鍋中，接著在大米表明放上切好的姜絲翻炒，大概炒10分鐘左右，大米的顏色開始變成焦黃色，這個時候加入適量陳皮繼續(xù)翻炒1分鐘，一分鐘后就可以關火撈出放入罐子中了，美味的陳皮姜米茶就做好了。咳嗽的時候取一些出來泡茶，5分鐘左右就可以喝了，對于身體健康有非常大好處，絕對不能錯過。

二、羅漢果陳皮湯

將購買的雪梨用清水沖洗干凈，然后用削皮器將雪梨皮去掉，接著將雪梨放在案板上切成小塊，這里注意需要將雪梨核去掉，這樣才能保證食物的口感。接著準備一個碗，將陳皮用清水沖洗干凈，然后將陳皮放入碗中，加入掰碎的羅漢果，然后所有的食材都倒入鍋中，接著加入適量清水開始燉煮。

燉煮的時間不需要太長，大概燉煮20分鐘左右即可，這樣能夠保證羅漢果陳皮湯的口感，這樣做出來的羅漢果陳皮湯美味又好喝，對于治療咳嗽有非常大幫助，家里有人陽了一定要多吃些，這樣能夠讓咳嗽早日恢復，每天晚上睡眠也不需要太難受，對于身體健康有很大幫助。

家里有人陽了不需要著急，建議大家多吃雪梨、羅漢果，能夠減輕咳嗽的癥狀，讓身體恢復的速度更快，比吃藥還要管用，感興趣不妨學著做起來。

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