在古代太極拳經(jīng)典《十三勢(shì)行功歌》當(dāng)中有“尾閭中正神貫頂”一語(yǔ)。這是對(duì)想要練好太極拳的人的重要指導(dǎo)。但是很多人并不知道，或者有些人做了卻做的不對(duì)。

這里的關(guān)鍵是，首先沒有搞清尾閭指的是哪里，其次沒有正確的解析什么是中正。當(dāng)這兩點(diǎn)缺了一個(gè)的時(shí)候，你都沒法練好太極拳，更不要提兩個(gè)都沒有做到了。

當(dāng)你看到上圖，或許會(huì)驚嘆的認(rèn)為，原來(lái)這就是尾閭??！可是我要告訴你，這個(gè)并不是真正的尾閭，最起碼不是古人告訴后人練太極拳尾閭要中正的那個(gè)尾閭。

莊子在“秋水”一文中有：“天下之水，莫大于海。萬(wàn)川歸之，不知何時(shí)止而不盈；尾閭泄之，不知何時(shí)已而不虛”之句。這是尾閭一詞最早的出處。從中可知，尾閭者，從大的范圍而言，是海水匯聚和分流的所指，所在。

而長(zhǎng)強(qiáng)穴無(wú)論是作為醫(yī)學(xué)上的名詞，還是所處的位置，皆與尾閭的概念截然不同。這就好似下丹田絕不是腹部?？墒菫榱吮阌诖蠹颐靼?，就泛指肚子這個(gè)區(qū)域時(shí)下丹田。久而久之，大家就把肚子這里稱之為下丹田了。

那么，尾閭到底在哪里呢？其實(shí)，莊子所說(shuō)的尾閭在人身上指的是襠下正中的會(huì)陰穴。

為什么是會(huì)陰穴呢？

所以，“尾閭中正神貫頂”在練太極拳時(shí)的做法是，會(huì)陰穴這里輕輕往上吸提，此時(shí)，尾巴骨自然就會(huì)往前面勾。

其實(shí)，心法很簡(jiǎn)單，就是懂的人不多。在不多的人里也不給你說(shuō)破。今天我把這個(gè)心法秘訣說(shuō)清楚了。你能掌握了，恭喜你，你的太極拳功夫必然會(huì)突飛猛進(jìn)了。

最后我要說(shuō)的是，尾閭中正≠收臀，可只要做對(duì)了尾閭中正，你的臀自然會(huì)收的。喜歡太極拳的你明白了嗎？贈(zèng)人玫瑰，手有余香。把這么好的太極心法分享給你最好的拳友們吧！

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