小朱是朋友圈里最先“陽了”的人。

底圖來源：小朱的朋友圈

一開始是，他“陽了”，之后是女朋友，最后是他的父母。目前，他和女朋友已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，病程大致是7～10天，恢復(fù)如常，66歲的母親體感良好，76歲的父親仍在治療當(dāng)中。

他特意找到疾Sir，想要和大家分享一些個(gè)人體驗(yàn)，提醒大家：以平常心對待，也要保護(hù)好自己和家人。

以下是他們的自述：

01

小朱，29歲

“7天轉(zhuǎn)陰，我真的覺得自己就是感冒了”

我也不知道我是怎么感染的。

12月2日，我去了趟火車站接我爸媽來北京，路上也沒啥人。但是3日，我就開始覺得不舒服了。我第一反應(yīng)是著涼了，因?yàn)樵诖酥?，我就沒怎么出過門。

一開始，我就覺得渾身都不得勁兒，一量體溫：37.5度。當(dāng)時(shí)，我就4個(gè)感覺：肌肉疼、關(guān)節(jié)疼、頭疼、兩只眼睛的上眼皮疼。

家里有復(fù)方氨酚烷胺片，我就順手吃了，體溫就下來了。到了晚上，我趕緊洗了個(gè)熱水澡，裹在被子里，睡了個(gè)熱乎覺。

第二天起來，我就覺得輕松一些了。之后幾天，也只有過幾聲短暫的咳嗽，有點(diǎn)咽痛、鼻塞，所以，我就覺得自己是感冒了，壓根兒沒往“我是不是陽了”這方面想。

直到6日，同事給我送來幾個(gè)抗原，我心想：莫非有啥問題，要不就測個(gè)抗原？結(jié)果一測就是兩道杠，我就這樣“陽了”。我立馬和公司請了假。領(lǐng)導(dǎo)還安慰我說，“不要怕，在家好好休息，等'陰了’再來?！?/strong>

7日、8日，抗原顯示陽性，但癥狀差不多消退了。

9日，我就轉(zhuǎn)“陰了”，對我來說，感覺新冠還不如個(gè)重感冒，年輕人不用那么恐慌。

02

小陳，29歲

“我要嚴(yán)重一些，體溫跟坐過山車似的”

我比我男朋友（小朱）的癥狀要嚴(yán)重些。

3日，我開始不舒服，但也沒什么明顯的癥狀，就覺得是感冒了。

5日到7日，開始發(fā)病，頭痛、咽痛、咳嗽。整個(gè)人的狀態(tài)就很累，特別難受。測了一次抗原，看到“陽了”的兩道杠時(shí)，一點(diǎn)也不緊張，反而有種“這天終于來了”的解脫。

我也吃了復(fù)方氨酚烷胺片，但沒什么用，后來就吃布洛芬。吃藥是有效的，但體溫也跟坐過山車似的，先是“嘣兒”地下來36度，接著又37度、38度給攀回去了，最高燒到了39.2度。中間猛出汗，有天夜里，我換了5身衣服。

8日，我開始低燒，不再吃藥了。但嗓子特別疼，就開始喝枇杷露，喝完會舒服一些。大鼻涕瘋狂流，擤鼻涕擤得鼻子痛，后來干脆搞了兩包擤鼻涕專用紙，才好一些。

9日，嗓子疼到說不出話，咽下去很疼，得小小聲說話。也是差不多7天，10日這天轉(zhuǎn)陰的，就沒什么癥狀了。

03

小朱的爸媽，76歲和66歲

“胸悶、胸痛，拍了片一看，發(fā)現(xiàn)是肺炎”

我媽還好，我爸的癥狀要嚴(yán)重一些。

他們是6日開始覺得不舒服，有點(diǎn)感冒發(fā)燒的癥狀，像是頭暈、頭痛、嗓子疼。我媽最多發(fā)燒到38度，后來吃了些藥，就降到36度，體感良好。

我爸一開始還受得住，但后來出現(xiàn)了肺炎。10日凌晨，我爸一下子燒到了38.8度，是有史以來最高體溫，而且伴隨胸悶、胸痛，就趕緊去醫(yī)院了。拍了個(gè)CT一看，發(fā)現(xiàn)是肺炎。

因?yàn)楸本┑尼t(yī)院難排得上床位，所以，我們就先拿了一些藥、買了臺血氧儀，回家監(jiān)測。

讓我沒想到的是，這幾天，我爸的身體情況變得復(fù)雜，遲遲不見轉(zhuǎn)好，所以就把我爸從北京轉(zhuǎn)回了深圳，目前在住院治療。

在醫(yī)院，我們看到有些老人家病得很重，有個(gè)老人的肺部是一片陰影，還有個(gè)老人是被推著進(jìn)來的，呼吸不上來的樣子。我看到都蠻揪心的。

我父母年紀(jì)大了，加上身體本來就不大好，所以，“陽了”還是一件對他們的健康很有威脅的事。所以，對于重點(diǎn)人群，尤其是家里的老人，大家還是不能掉以輕心。

聽到這里

疾Sir也很揪心

希望小朱的父母

一切平安

圖源：fabiaoqing

隨著身邊“陽了”的人越來越多

大家除了做好日常的防護(hù)

還要做到有備無患

萬一感染了

可以按以下6條指引

來守護(hù)自己和家人的健康

奧密克戎病毒感染以上呼吸道癥狀為主，如咽痛、咳嗽、發(fā)熱等，很少有肺炎、呼吸困難等重癥。

一般七天可以轉(zhuǎn)陰。

• 未合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的無癥狀或癥狀輕微的感染者；

• 基礎(chǔ)疾病處于穩(wěn)定期，無嚴(yán)重心肝肺腎腦等重要臟器功能不全等需要住院治療情況的感染者。

在條件允許的情況下，盡可能在家庭相對獨(dú)立的房間居住，盡可能使用單獨(dú)衛(wèi)生間。

圖源：華山感染

假如是以下情況，有重癥風(fēng)險(xiǎn)，需要及時(shí)就醫(yī)，聽醫(yī)生的話。

• 60歲以上，特別是80歲以上的老年人；

• 有基礎(chǔ)疾病餓患者，特別是患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、腫瘤、慢性腎功能不全等基礎(chǔ)性疾病的人群；

• 沒有接種疫苗的人群；

• 孕產(chǎn)婦；

圖源：騰訊醫(yī)典

• 免疫抑制人群，例如癌癥、接受過實(shí)體器官移植且使用免疫抑制藥物、2年內(nèi)接受過造血干細(xì)胞移植或CART治療或者仍在使用免疫抑制藥物等情況；

• 嚴(yán)重肥胖者。

對于無癥狀、輕癥人群，要做的就是：多休息、多喝水、好好吃飯、好好睡覺，保持一個(gè)好心情，等待自愈。

對于非重癥人群，可以對癥用藥，緩解不適：

• 體溫持續(xù)高于38.5℃或心率持續(xù)增快（超過100次/分）超過3天

• 持續(xù)進(jìn)食障礙，或腹瀉超過2日

• 發(fā)熱伴有明顯呼吸困難、胸痛

• 原有基礎(chǔ)疾病明顯加重

• 兒童：嗜睡、拒食、腹瀉或嘔吐

• 孕婦：頭痛、頭暈、心慌、憋氣、腹痛、胎動(dòng)異常

• 氧飽和度小于95%

室內(nèi)通風(fēng)消毒：

• 每天定時(shí)開窗通風(fēng)，做好衛(wèi)生間、浴室等共享區(qū)域的通風(fēng)和消毒。

圖源：丁香醫(yī)生

• 假如家庭共同衛(wèi)生間，居家治療人員每次用完衛(wèi)生間都應(yīng)該消毒。

• 假如居家治療人員使用單獨(dú)衛(wèi)生間，可以每天進(jìn)行1次消毒。

日用品使用：

• 單獨(dú)放置居家治療人員的個(gè)人物品，不與家庭內(nèi)其他成員共用生活用品。

• 將居家治療人員用過的紙巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾，裝入塑料袋，放置到專用垃圾桶。

日常防護(hù)消毒：

• 準(zhǔn)備食物、飯前便后、摘戴口罩等，應(yīng)當(dāng)洗手或手消毒。

• 餐具使用后應(yīng)當(dāng)清洗和消毒。

• 居家治療人員日?？赡芙佑|的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及時(shí)清潔消毒。

• 被唾液、痰液等污染的物品隨時(shí)消毒。

一些消毒誤區(qū)需要注意

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圖源水印