腳氣是一種非常常見的皮膚病，具有夏季復(fù)發(fā)，冬季緩解的特點。這是因為夏天腳容易出汗，所以腳氣比較嚴重，而冬天腳出汗少，所以不容易加重。冬天不代表腳氣不會發(fā)作，其實是會伴隨著強烈的瘙癢感。想要早日擺脫腳氣，就要積極做好護理措施。

注意清潔

注意腳部的清潔和干燥，勤泡腳，泡腳后及時用毛巾擦干，保持皮膚干燥，一天洗幾次，勤換鞋襪，多曬太陽。

選擇合適的鞋子和襪子

平時不要穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋。襪子要用透氣性好的純棉。以免腳汗過多，加重腳臭。

注意飲食

注意日常飲食，宜清淡少咸，遠離辛辣刺激性食物。不要吃容易引起出汗的食物，如辣椒、生蔥、生蒜等。多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素。

放松心態(tài)

保持良好的心態(tài)，盡量避免緊張、焦慮、煩躁、憤怒等不良情緒。心情應(yīng)該是平靜的。興奮和緊張容易誘發(fā)出汗，加重腳臭。

溫馨提醒

冬天腳氣也可能發(fā)作，有的人可能會腳掌開裂。而且因為他們穿的衣服厚，很容易產(chǎn)生異味。為了遠離腳氣，大家要做好日常護理。也要注意個人衛(wèi)生，這樣才能早日擺脫腳氣。