一般來講，一個人的免疫力越高，機體對疾病的抵抗能力越強，得病的幾率就越低。相反，抵抗力低的人，在流行性疾病來臨時，會首先受到細菌或者病毒等的侵襲而感染上疾病。

↓《方1.》↓

女兒紅根方

【原料】女兒紅根30克，豬瘦肉適量。

【制作法】女兒紅根燉肉食用。

【用法】每日1劑，分2次服。

【功效】增強身體抵抗力。適于病后體虛的調理。

↓《方2.》↓

紅棗黑豆汁

【原料】紅棗60克，黑豆100克。

【制作法】取紅棗、黑豆洗凈濃煎。

【用法】食棗飲汁。

【功效】補中益氣，養(yǎng)血補腎。適用于各種貧血以及免疫力低下者。

↓《方3.》↓

茉莉花茶

【原料】茉莉花3克，冰糖適量。

【制作法】以85℃左右的沸水沖泡茉莉花，加蓋，悶泡3分鐘左右。泡好茶后可依個人喜好調入適量冰糖，攪拌均勻后即可飲用。

【用法】代茶飲用。

【功效】茉莉花香氣清新，有理氣止痛、消腫解毒、舒緩精神、清心解郁、增強免疫力的功效。經常飲用此茶，對冠心病引起的心悸氣短、頭痛、頭暈有一定的輔助療效。

↓《方4.》↓

　當歸肝

【組成】當歸10～15克，豬肝60克，鹽適量。

【做法】將豬肝浸泡在清水中2小時，解毒，洗凈后切成片；當歸切片，連同豬肝片共放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸后，轉文火，煮熟，加鹽調味即可。

【用法】佐餐食用。吃豬肝，喝湯。

【功效】滋陰補血，用于增強機體免疫力。

↓《方5.》↓

　黃芪蜂蜜方

【組成】黃芪100克，蜂蜜適量。

【做法】黃芪切片，放入鍋中，加適量水，煎成濃汁，濾去渣滓，加入蜂蜜，調成膏狀。

【用法】每次10～15克，每日早晚各2次空腹服用。溫水送服。

【功效】用于體虛、體弱、免疫力低下者。

↓《方6.》↓

黨參枸杞蜂王漿方

【組成】黨參、枸杞子、三七各20克，蜂王漿10克，蜂蜜100克。

【做法】將黨參、枸杞子和三七共放入鍋中，加入適量水，煎30分鐘，取其汁與蜂王漿、蜂蜜混合均勻，放入瓶中儲藏。

【用法】每次1湯匙，每日2次，溫水送服。

【功效】用于提高免疫力，增強食欲和改善睡眠。

↓《方7.》↓

生黃芪方

【原料】生黃芪20克。

【制作法】生黃芪水煎次，每次煮沸30分鐘，取2次煎液混勻。

【用法】代茶飲。

【功效】益氣固表，增強免疫。適用于免疫功能低下而易患感冒者。

↓《方8.》↓

胡蘿卜番茄汁

【組成】胡蘿卜1個，番茄1個，蜂蜜10克。

【做法】將胡蘿卜洗凈，切成塊；番茄去蒂，切成塊；將處理好的番茄和胡蘿卜共放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜，調和均勻即可。

【用法】每日1杯。

【功效】提高機體免疫力。

↓《方9.》↓

山藥薏苡仁粥

【原料】山藥、薏苡仁各100克。

【制作法】將山藥去皮，洗凈，切成小塊，與蔗苡仁用文火煮成粥。

【用法】每次1小碗，早、晚各服1次。

【功效】滋陰健脾，補虛理嗽，増強免疫力。適用于慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺結核等。

↓《方10.》↓

準備靈芝10克，銀耳20克，冰糖250克，櫻桃20粒，水蜜桃2個，雞蛋清1個。先將靈芝洗凈，切成薄片，放入鍋內，加清水，小火慢蒸，取汁兩次，濾凈雜質。銀耳放入溫熱水中浸泡30分鐘，折去根腳等雜質，再放入溫熱水中泡漲后撈起。櫻桃削去內核，水蜜桃去皮核后，將果肉切成片。將鍋置于火上、加清水400克，待冰糖溶化，將攪散的雞蛋清倒冰糖汁中攪勻，待糖水之泡浮出水面時，用漏勺撇盡。將糖盛于蒸碗內，加入靈芝汁、銀耳、櫻桃、蜜桃片，用濕棉紙封住碗口，上籠蒸約2小時取出，盛入盤內即成。

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