很多愛美的女性非常注重面部護理，通常會在防曬霜、乳液、面霜、眼霜、面膜等方面投入很多。說到私人整形，相信知道的人可能不多。但其實作為女人，真的要注意私處的保養(yǎng)和修復(fù)。

私處怎么保養(yǎng)？

1.注意清潔。

女性清洗私處是非常重要的。每天都要用清水沖洗，及時清除排泄物和分泌物。注意不要選擇酸性或堿性的洗液和殺菌作用強的護理液。這類產(chǎn)品在殺滅乳酸菌等有益菌的同時，也能殺滅有害菌，并改變外陰環(huán)境的酸堿平衡，破壞外陰和宮頸的自潔系統(tǒng)，降低人體自身免疫力，但更容易引起婦科炎癥。

2.讓私處“呼吸”新鮮空氣。

盡量少穿緊身衣，因為牛仔褲等收緊臀部的衣服會導(dǎo)致體溫升高，細菌滋生，從而增加酵母菌的數(shù)量。還必須穿棉質(zhì)內(nèi)衣。為什么？因為棉質(zhì)內(nèi)衣對水分的吸收和揮發(fā)有很好的作用，會讓私處保持干爽，不會一直那么濕，自然會減少黑色素的產(chǎn)生！

此外，經(jīng)期也要注意選擇有質(zhì)量保證的衛(wèi)生巾，養(yǎng)成勤換衛(wèi)生巾的習(xí)慣。。告別敏感刺激。柔軟親膚，無微不至的呵護給你穩(wěn)定的快樂。

3.用避孕套代替避孕藥。

小避孕套不僅能“避孕”，還能隔離精液中的細菌和異性帶來的疾病，如皰疹、乳頭瘤病毒等，而避孕藥沒有這種隔離作用。一些女性在使用避孕藥后容易復(fù)發(fā)霉菌性陰道炎。這是因為避孕藥中的雌激素會促進霉菌產(chǎn)生菌絲，導(dǎo)致對女性健康的進一步危害。

4.注意性衛(wèi)生。

避免無序、不潔的性生活，性生活前雙方最好做好個人衛(wèi)生；性生活時，如果感覺陰道干燥，就用水質(zhì)潤滑劑。

5.鍛煉盆底肌肉

收緊骨盆附近的肌肉和PC肌肉。使用每次壓制排尿2秒以上的力度和方法，每天3次，每月15天。這樣既能保持陰道的緊密，又能促進陰道內(nèi)壁的血液循環(huán)，增加其敏感性。

6.維生素B2補充劑

維生素B2缺乏對女性的私處尤其有害，可導(dǎo)致私處干燥或瘙癢，甚至粘膜充血和潰瘍。你可以通過食物或藥物來補充維生素B2，如多吃帶皮的全谷物和水果，因為維生素B2大多存在于植物的果皮或外殼中。

7.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有大量的纖維和維生素C，可以使陰道更有彈性，在陰道壁上形成一層保護膜。當(dāng)細菌入侵時，可以增加自我保護能力。

8.少吃甜食。

遠離甜食有助于保持陰道的良好環(huán)境，預(yù)防陰道炎。因為甜食會增加陰道細胞和分泌物中的糖分含量，這樣的環(huán)境有利于念珠菌的生長繁殖，念珠菌性陰道炎就是危害女性私處健康的重要元兇之一。

其實私房保養(yǎng)和面部保養(yǎng)一樣，都是為了提高生活質(zhì)量，愉悅身心。這不是一個害羞的話題。女性要注意這方面的保養(yǎng)！