據有關機構的統(tǒng)計，我國如今已儼然成為了一個“甲狀腺結節(jié)大國”。甲狀腺實際上對我們的身體是非常重要的，掌管著人體內分泌系統(tǒng)和激素水平的穩(wěn)定。

但許多人對甲狀腺的健康漠不關心，甚至不知道如何維持甲狀腺，尤其是對良性結節(jié)沒有一個很好的認知。殊不知，在一定程度上良性甲狀腺結節(jié)轉惡時，會給身體帶來不利影響，甚至會誘發(fā)甲狀腺癌。因此，我們在生活中需要更加注重自身甲狀腺的健康，尤其在飲食上要養(yǎng)成良好的習慣。

醫(yī)案分享：

今年36歲的劉紅（化名），幾年前開始，在蔬菜市場開了一個高檔干貨店，都是一些綠色無污染的干菜和配料，雖然價格有點貴，但生意還是很好。幾個月前，劉紅洗臉的時候摸到脖子上有個硬東西，過了很長時間腫塊還是沒下去，所以去了醫(yī)院檢查。

醫(yī)生告訴劉紅，這是一個良性的甲狀腺結節(jié)，不需要治療，平時多注意飲食和休息，不會給身體帶來傷害。回家后，劉紅非常注意日常飲食，也對油膩食物忌口了，經常吃一些她自己店里的一些干菜，她感覺方便又營養(yǎng)。

然而，幾個月后，劉紅發(fā)現自己的肚子越來越大，而且有些疼痛，吃不下去了，趕緊到醫(yī)院復查。沒想到醫(yī)生告訴他結節(jié)已經惡化，需要手術，這讓她很困惑。當醫(yī)生得知劉紅的飲食后，連連嘆息，責怪自己沒有提醒病人。

甲狀腺結節(jié)“大戶”不止紫菜，醫(yī)生：不想結節(jié)轉惡，建議少碰

此外，日常生活中一些看似健康的2種蔬菜，其實也會對甲狀腺產生不良影響。

1、紫菜

紫菜是最常見的蔬菜之一，它具有顯著的高碘特性。甲狀腺本身就是甲狀腺激素合成的地方，無論你是甲狀腺機能亢進還是甲狀腺機能減退。

需要注意的高碘食物，紫菜就是其中之一，既不能多吃也不能少吃，根據自身缺碘情況，在這個特殊時期，需要觀察飲食，不要多吃，容易使病情加重。

2、西蘭花

西蘭花是十字花科的植物，是一種非常健康的食品。但對于患有甲狀腺結節(jié)的人來說，西蘭花中的微量物質會影響甲狀腺健康。

提醒大家，出現甲狀腺結節(jié)應及時治療，一旦病情惡化，會造成更大的危害。

以下是你在日常生活中應該做的一些事情：

1、少吃多餐，不能吃得過多。避免硬物、煙酒。

2、補充足夠的水分，每天飲用約2500ml的水，避免咖啡、濃茶等刺激性飲料。

3、適當控制高纖維食物，特別是出現腹瀉，建議進行全面檢查，并根據病情進行系統(tǒng)分析和治療。