一天早上一位鼻青臉腫的患者走進(jìn)診室，醫(yī)生一邊處理傷口一邊問：“你這傷不少啊，誰打的？”

“我爸?！?/p>

“你咋惹老爺子不高興了？”

“我就在他旁邊睡了一覺……”

睡覺做噩夢，大喊大叫，對身邊人拳打腳踢，這不是什么“鬼壓床”，而是一種疾病——快速眼動(dòng)睡眠行為障礙（RBD），俗稱“夢動(dòng)癥”。

01夢里為啥“動(dòng)手動(dòng)腳”

?非快速眼動(dòng)期（NREM）

?快速眼動(dòng)期（REM）

一般人夜間睡覺時(shí)，先從非快速眼動(dòng)期進(jìn)入快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，一夜通常有4-6個(gè)循環(huán)。

其中快速眼動(dòng)期睡眠階段其實(shí)就是在做夢，這時(shí)眼球會(huì)在眼皮底下左右搖擺，同時(shí)全身肌肉處于松弛狀態(tài)。

但是夢動(dòng)癥患者因?yàn)?strong>控制肌肉放松的神經(jīng)核團(tuán)出現(xiàn)問題，睡覺時(shí)也保持張力，于是身體十分“誠實(shí)”，將夢中的遭遇如實(shí)反映在身上，出現(xiàn)突發(fā)驚恐大叫、咒罵、大笑肢體揮擊舞動(dòng)或蹬踢。

02睡覺踢被子算夢動(dòng)癥嗎？

夢動(dòng)癥不是出現(xiàn)癥狀就算，醫(yī)生采取的方法是視頻多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG）檢查。

儀器可以通過，短暫爆發(fā)性肌肉活動(dòng)異常肌電改變，清晰地記錄下頦、肢體的異常肌張力增加，給醫(yī)生提供客觀的判斷依據(jù)。

03三招幫你緩解癥狀

睡前需除去身上的尖利物品、床旁避免放置易碎物品，防止傷及自身或家人。

二、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

睡前避免大量飲酒、情緒過大波動(dòng)，避免睡前打游戲或看一些恐怖片和戰(zhàn)爭片。

3.根據(jù)醫(yī)囑用藥

醫(yī)生可以通過藥物降低夢動(dòng)癥發(fā)病頻率，讓患者重回正常生活。

部分合并抑郁癥、高血壓等疾病患者的用藥可能增加夢動(dòng)癥風(fēng)險(xiǎn)，可以咨詢醫(yī)生后調(diào)整用藥。

4.夢動(dòng)癥不僅僅是睡覺“不老實(shí)”

研究表明，夢動(dòng)癥可能與帕金森病有關(guān)，夢動(dòng)癥患者發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是一般人的兩倍，因此目前認(rèn)為“夢動(dòng)癥”是帕金森病的重要早期“預(yù)警”信號。

如果發(fā)現(xiàn)存在夢動(dòng)癥癥狀，同時(shí)伴有嗅覺減退、手抖、肢體動(dòng)作減慢如系鞋帶、扣扣子不靈活，走路時(shí)肢體擺臂減少時(shí)，一定要引起重視及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷早診早治，保護(hù)身體健康。

來源：河南省人民醫(yī)院官方號