 骨質(zhì)疏松是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨骼問(wèn)題。力量訓(xùn)練時(shí)，力施加在骨骼上，會(huì)讓骨骼彎曲變形，作為對(duì)機(jī)械負(fù)荷的反應(yīng),此時(shí)成骨細(xì)胞會(huì)移動(dòng)到受壓變形位置，產(chǎn)生并分泌蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)形成骨基質(zhì),最終礦化為磷酸鈣結(jié)晶，形成新骨。新骨形成主要發(fā)生在骨的外表面，增加骨的直徑和力量。
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