【原】對(duì)抗焦慮的9句真理，送給身心勞累的你
小婷半清
2022-11-08
發(fā)布于河南 | 轉(zhuǎn)藏
|
自己不倒，啥都能過(guò)去，自己倒了，誰(shuí)也扶不起你 畢淑敏在接受一次采訪(fǎng)時(shí)被問(wèn)：“你是怎么樣度過(guò)人生的低潮期的？”她淡然地回答：“安靜地等待，好好睡覺(jué)，像一只冬眠的熊?！?/span>人生有起有落，生活有喜有悲，我們也總有對(duì)生活絕望的時(shí)候，也會(huì)被殘酷的現(xiàn)實(shí)折磨到身心疲憊。可不管怎么樣，生活都要一天天過(guò)下去，沒(méi)有人可以代替我們而活，也不存在能真正救贖你的人，說(shuō)到底，人生還是要靠自己走下去。焦慮時(shí)候，怎么辦，可以停下來(lái)緩一緩，可以放松一下，但不能就此放棄追求。著名主持人倪萍，曾經(jīng)就有過(guò)黑暗難熬的經(jīng)歷。她8年的戀愛(ài)遭遇背叛，生活一下子打得她措手不及，可除了接受，她沒(méi)有辦法。后來(lái)她結(jié)婚生子，兒子又得了嚴(yán)重的眼疾，她帶著兒子在國(guó)外求醫(yī)數(shù)年，才能以痊愈。這其中的辛苦和難熬，也只有她自己去承擔(dān)。倪萍從小跟著姥姥長(zhǎng)大，姥姥的話(huà)在重要時(shí)刻都給她點(diǎn)亮了前方。在倪萍寫(xiě)的《姥姥語(yǔ)錄》中，有這樣一句話(huà)：自己不倒，啥都能過(guò)去，自己倒了，誰(shuí)也扶不起你。真正的成熟是由兩部分組成的，一半是對(duì)美好的追求，一半是對(duì)殘缺的接納。
焦慮的根本其實(shí)對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)和對(duì)當(dāng)下的不滿(mǎn)造成的。而一個(gè)成熟的人，即能大膽地追求美好的生活，也可以接受最壞的結(jié)果。我們一般人之所以恐慌焦慮，就是對(duì)生活過(guò)于樂(lè)觀(guān)，一旦出現(xiàn)了意料外的結(jié)局，我們整個(gè)人就陷入了自我否定、頹廢、迷茫的狀態(tài)。不管做什么事，總是有舍有得，結(jié)果也自然有還有壞，當(dāng)啟程的時(shí)候，心里就要有接受各種結(jié)局的準(zhǔn)備。內(nèi)心的強(qiáng)大和安定，就是對(duì)抗焦慮的最有效武器。你越在意什么，什么就會(huì)折磨你，沒(méi)有意義的思慮，一定要放棄。
生活中有很多事都無(wú)法解釋清楚，有時(shí)候，你越是想要得到一件東西，反而這件東西就始終得不到，而別人卻能輕而易舉地得到。墨菲定律這樣說(shuō)：越是在意什么，就越是容易失去什么。沒(méi)有意義的事，再無(wú)可能的人，該放棄就放棄，一直沉迷其中，就是一種內(nèi)耗。自己不努力，認(rèn)識(shí)誰(shuí)都沒(méi)用，就是別人想拉你一把，都不知道你的手在哪。
年輕的時(shí)候總是喜歡呼朋喚友，覺(jué)得認(rèn)識(shí)的人越多，自己就越牛。可總有一天你會(huì)懂，“認(rèn)識(shí)”和“朋友”中間，隔著一條河。所謂人脈，就是一種等價(jià)的價(jià)值交換，當(dāng)你一無(wú)是處的時(shí)候，你能指望誰(shuí)去幫你呢？別總是怪別人世故現(xiàn)實(shí)，得學(xué)會(huì)反思自己的能力和實(shí)力。自己不努力，就算有朋友親人想拉你一把，都不知道如何幫。這個(gè)世界上，真正能拯救你的人，就是你自己。認(rèn)真工作，多讀書(shū)多學(xué)習(xí)，多為自己積累一些本錢(qián)，你才能看到更廣闊的天。很多人容易犯下的一個(gè)錯(cuò)誤，就是用別人的評(píng)價(jià)來(lái)定義自己。別人說(shuō)這件衣服不好看，你就會(huì)把這件衣服束之高閣；別人說(shuō)你這樣做不對(duì)，你就會(huì)陷入自我懷疑的漩渦。久而久之，你的思想就不再是你自己的，而是由別人去帶領(lǐng)著的。每個(gè)人的生活狀態(tài)、成長(zhǎng)環(huán)境、自身經(jīng)歷都不盡相同，所以我們的想法都三觀(guān)都不一樣。做什么事，不需要得到他人的認(rèn)可才去行動(dòng)，你的人生，自然要自己做主。與其迎合別人，不如努力經(jīng)營(yíng)自己，當(dāng)你把自己的本身練好了，其他事自然會(huì)好起來(lái)。別太把自己當(dāng)回事，沒(méi)有你，世界照樣運(yùn)轉(zhuǎn)。
你是不是覺(jué)得自己很重要，覺(jué)得很多人離開(kāi)了你都無(wú)法生活？其實(shí)，離開(kāi)誰(shuí)，太陽(yáng)依舊照樣升起，生活依然繼續(xù)前行。除了你自己的家人和朋友，真的沒(méi)有太多人把你當(dāng)回事，有沒(méi)有都不是那么重要。當(dāng)你明白了這一點(diǎn)，你才能真實(shí)地為自己、為家人而活。外面的世界很精彩，但獨(dú)屬于你一個(gè)人的煙火，可很少。我們來(lái)世上一遭，也許很渺小，但對(duì)于自己的父母、愛(ài)人、孩子來(lái)說(shuō)，你永遠(yuǎn)都是不可替代的重要人物。擺正自己的位置，少理無(wú)所謂的人和事，真正為自己活著吧。人生真正有魅力的東西，就是你找到自己的焦點(diǎn)，并愿意為之廢寢忘食。
摩西奶奶曾說(shuō)：你真正熱愛(ài)做的那件事，恰恰就是你的天賦所在。當(dāng)你找到了自己熱愛(ài)的事，你才能體會(huì)到夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的感覺(jué)。當(dāng)你為了做好一件事廢寢忘食的時(shí)候，你整個(gè)人身上都散發(fā)著無(wú)限光芒。人不可能沒(méi)有目標(biāo)的活著，那樣散漫無(wú)目的的生活，會(huì)讓人喪失對(duì)美好的追求。你總要熱愛(ài)點(diǎn)什么，恰似草木對(duì)光陰的溫柔。不要跟別人爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，每個(gè)人的生活不一樣，立場(chǎng)不一樣，世界本就沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)。
生活中總是有很多“杠精”，你說(shuō)東，他偏要說(shuō)西，你往南，他就使勁把你往北拉。總之，不管你說(shuō)什么，他都要與你爭(zhēng)辯一番，有時(shí)候爭(zhēng)得臉紅脖子粗，好像有著深仇大恨，彼此都生氣。可細(xì)細(xì)想來(lái)，何必如此？有這樣的必要嗎？你們就是為了一個(gè)不同的觀(guān)點(diǎn)而開(kāi)始爭(zhēng)論的。而這觀(guān)點(diǎn)甚至無(wú)足輕重，和我們的生活一毛錢(qián)關(guān)系都沒(méi)有。這種爭(zhēng)論的贏和輸本就沒(méi)有意義，除了浪費(fèi)時(shí)間和影響心情，實(shí)在沒(méi)有一點(diǎn)好處。生活中的事本就沒(méi)有絕對(duì)的輸贏，立場(chǎng)不同、價(jià)值觀(guān)不同，自然會(huì)有不同的觀(guān)點(diǎn)。快樂(lè)可以依靠幻想，幸福卻要依靠實(shí)際。
幻想，是可以帶來(lái)短暫的快樂(lè)，我們隨時(shí)隨地都可以開(kāi)始幻想，幻想自己一夜暴富，幻想自己婚姻美滿(mǎn)，幻想自己事業(yè)有成等等。可一回到現(xiàn)實(shí)世界，幻想與真實(shí)的差距，只能讓你更加憂(yōu)慮，更加失落。幻想可以帶來(lái)一瞬間的快樂(lè)，可長(zhǎng)久的幸福還是要靠現(xiàn)實(shí)生活來(lái)支撐。少些幻想，多些行動(dòng)，也許你就能逐步實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。沒(méi)有行動(dòng)的幻想，永遠(yuǎn)都是白日夢(mèng)。一切問(wèn)題，最終都是時(shí)間問(wèn)題，一切煩惱，其實(shí)都是自尋煩惱。
生命這條長(zhǎng)河，很是神奇，不管日子是多苦多難，也不管生活是如何幸福喜悅，這條河一直不停留，總是按照自己的步驟不斷向前。30歲的時(shí)候再去想20歲的煩惱，就會(huì)覺(jué)得不值一提，所以，時(shí)間會(huì)解決所有問(wèn)題。不管是失戀，還是失業(yè)，難過(guò)活著低落一段時(shí)間后，我們都能走出來(lái)迎接嶄新的開(kāi)始，放輕松，再難熬的日子，也總有一天會(huì)過(guò)去。找到自己的熱愛(ài)和動(dòng)力，心懷陽(yáng)光，總能過(guò)上自己想要的人生。人活一生，值得愛(ài)的東西有很多，不要因?yàn)橐粋€(gè)不滿(mǎn)意，就灰心。《姥姥語(yǔ)錄》中匯集這一個(gè)百歲老人的終身智慧，那些平淡的、質(zhì)樸的語(yǔ)言，反而能給我們無(wú)限動(dòng)力。人生這條路，充滿(mǎn)著無(wú)限道路，有大路，也有小道，走不通了就要學(xué)會(huì)拐彎，走不動(dòng)了就要學(xué)會(huì)休息，不管如何，總有屬于你自己的路在等著你。時(shí)光不負(fù)有心人，未來(lái)不負(fù)追夢(mèng)人。
|
轉(zhuǎn)藏
分享
獻(xiàn)花（0）
+1
