不少人在后臺(tái)上問(wèn)小九：為什么總是感覺(jué)到渾身疼，今天膝蓋痛，明天后背酸，關(guān)節(jié)疼痛腫脹，不是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，也不是風(fēng)濕，總之弄不清楚究竟是哪里出了問(wèn)題，特別是女性在過(guò)了50歲之后，這種感覺(jué)更加明顯，究竟是哪里出問(wèn)題呢？

一、骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛

五十多歲的女性渾身疼，其實(shí)還是很常見(jiàn)的，一般主要是兩個(gè)原因?qū)е碌摹?/span>

一個(gè)是年齡因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，年輕時(shí)的勞累、傷痛等，會(huì)隨著時(shí)間的積累，開(kāi)始慢慢顯現(xiàn)出問(wèn)題來(lái)。另外一個(gè)是女性激素的變化，女性在45-55歲會(huì)面臨絕經(jīng)，“保護(hù)罩”雌激素會(huì)快速下降。雌激素有助于抵抗體內(nèi)的炎癥、維持人體骨骼健康、修復(fù)損傷等，絕經(jīng)后女性骨量減少，就可能出現(xiàn)疼痛感。

女性到了更年期之后，雌激素水平呈現(xiàn)斷崖式的下降，骨量明顯減少。骨量減少10%，就可能出現(xiàn)明顯的疼痛感，骨量減少20%，就可能面臨骨折的風(fēng)險(xiǎn)，一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松，也可能會(huì)誘發(fā)腰酸背痛等癥狀。

出現(xiàn)上述癥狀，建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行雙能X線(xiàn)檢查，這個(gè)檢查可以判斷骨量是否減少，或者是否患有骨質(zhì)疏松。一旦確診，建議遵醫(yī)囑服用藥物，如果疼痛難忍的話(huà)，也可以結(jié)合針灸等物理治療或者口服鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解。

二、手骨關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛

除了骨質(zhì)疏松之外，手骨關(guān)節(jié)炎也可能導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)疼痛。手指關(guān)節(jié)炎與大量從事手部勞作或代謝性疾病有關(guān)，在中老年女性中比較多見(jiàn)。

患上手骨關(guān)節(jié)炎之后，可能會(huì)出現(xiàn)手指疼痛、手關(guān)節(jié)僵硬、骨性結(jié)節(jié)、方形手、蛇頸樣畸形等癥狀，起初可能是間歇性的疼痛，隨著病情的發(fā)展，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性的疼痛，而且骨性結(jié)節(jié)可能會(huì)存在遺傳傾向。

通常，如果發(fā)現(xiàn)自己符合手關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)骨性肥大，發(fā)生了畸形，或者早上起床時(shí)關(guān)節(jié)十分僵硬，持續(xù)時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)等特征，應(yīng)該懷疑是手骨關(guān)節(jié)炎。且符合的特征越多，越可能是骨關(guān)節(jié)炎，最好去醫(yī)院確診。

平常要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)擠壓來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)，做好手骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，還可以通過(guò)熱療、按摩、脈沖超聲療法等方法來(lái)緩解疼痛。

三、纖維肌痛綜合征導(dǎo)致的渾身疼

女性渾身疼，也可能是纖維肌痛綜合征引起的，纖維肌痛綜合征在女性中高發(fā)，會(huì)有全身廣泛性疼痛、睡眠障礙、焦慮、抑郁、疲勞無(wú)力等癥狀出現(xiàn)，而且這種疾病可能會(huì)有并發(fā)癥同時(shí)出現(xiàn)，臨床檢查時(shí)并沒(méi)有明顯異常。

纖維肌痛綜合征的發(fā)生，一般與社會(huì)心理因素、疼痛傳導(dǎo)機(jī)制異常、疼痛抑制性遞質(zhì)減少等原因有關(guān)。心理壓力大、工作強(qiáng)度大以及焦慮等情緒，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，誘發(fā)纖維肌痛綜合征。疼痛調(diào)節(jié)因子異常，也會(huì)導(dǎo)致疼痛耐受性下降。

一般確診纖維肌痛綜合征后，可以通過(guò)非藥物治療或者藥物治療來(lái)緩解。

像宣傳教育、適當(dāng)?shù)腻憻?、營(yíng)養(yǎng)充足攝入、中醫(yī)康復(fù)理療等都可以緩解疼痛，藥物方面雖然暫時(shí)沒(méi)有特效藥，但最好咨詢(xún)專(zhuān)科醫(yī)生，來(lái)定制個(gè)性化的方案。平常要有一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣，避免挑食，經(jīng)常吃高糖食物和刺激性食物等。

四、50歲之后，嘗試與更年期“握手和解”

50歲之后，大多數(shù)女性跨進(jìn)了另一個(gè)人生必經(jīng)階段，那就是更年期。不少正在經(jīng)歷更年期的女性，還在默默忍受著身上的變化，覺(jué)得很困擾，但其實(shí)不用過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。

更年期，也被稱(chēng)為圍絕經(jīng)期，這個(gè)階段女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)改變、血管舒縮癥狀、精神神經(jīng)癥狀，以及各種代謝異常和心血管疾病癥狀。

那女性應(yīng)該如何度過(guò)圍絕經(jīng)期呢？可以通過(guò)自我心理調(diào)適、保持家庭關(guān)系和諧、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好、適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充激素等方法，來(lái)更好地度過(guò)更年期。

正確認(rèn)識(shí)這個(gè)階段是每個(gè)女性都需要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，并接納它、心理上克服它。在更年期，一定要和家庭成員充分地溝通，遇事盡量保持冷靜，避免因小事大動(dòng)肝火。

另外，最好培養(yǎng)一點(diǎn)個(gè)人業(yè)余愛(ài)好，讓大腦隨時(shí)動(dòng)起來(lái)。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體很多器官開(kāi)始衰退，最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>，以便能夠促進(jìn)新陳代謝，提高身體素質(zhì)。

必要時(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，適當(dāng)?shù)?/span>補(bǔ)充激素，以改善絕經(jīng)的相關(guān)癥狀。

年齡過(guò)了50歲之后，女性可能會(huì)出現(xiàn)渾身疼、關(guān)節(jié)疼等各種癥狀，這可能與骨量減少、纖維肌痛綜合征、手骨關(guān)節(jié)炎、更年期等因素有關(guān)，建議平常要有一個(gè)良好的心態(tài)，適當(dāng)鍛煉，一旦確診積極治療，并從生活中做好預(yù)防。