如果身體的五臟六腑都特別的虛弱，那就比較難辦，因為我們缺少一個重點的突破口。

病癥難不怕，就怕不知道從哪里入手進行解決。

所以，今天我給大家的思路和方法，是從通用性的角度來講的，可以說適合絕大多數人。

如果你自己五臟六腑都特別虛弱，但是有表現特別的突出，需要急切解決的問題，我們以解決突出為主，五臟六腑的調理作為輔助。

整體的話，我推薦五個穴位：神門穴，陰包穴，足三里穴，肺俞穴，命門穴。

■.從五行來看，「心屬火」，所以，心的陽氣在五臟之中可以說是最為充足的。

但是陽氣充足了，變相的來說，它對于陰液氣血的消耗量也是最多的。

就好比你買了一輛大排量的汽車，速度是上去了，但是汽油的消耗量也上去了。

所以，心一般不缺陽氣，但是容易缺少陰液氣血。所以，養(yǎng)護心臟我們以調補心血為主。

推薦艾灸：神門穴，足三里穴（足三里穴在調理脾胃時，下面再講）。

第一：神門穴是心經原穴。

什么叫原穴？就是心的原動力發(fā)源地。好比車子燒汽油，神門穴就是車子的加油站。可以給心臟提供源源不斷的動力。

第二：神門穴是安神要穴。

比如我在調理失眠問題，最常用到的組合穴位就是：「神門穴+三陰交穴」。

神門穴調心安神，三陰交穴滋補陰液，兩個相互搭配心神可以在陰液氣血中入眠，自然人體就可以安睡。

第三：神門穴調神。

神門穴既然可以寧心安神，對于心神不寧的多種表現，比如心慌、心煩、心跳、恍惚、健忘、失眠等心與神志病變，都可以調。

「位置」：在手前臂內側可觸摸到一條大筋；在近掌側腕橫紋上，此筋的內側，即為本穴。

■.肝的功能比較多，最主要的有兩點：「肝主藏血」和「肝主疏泄」。

肝，可以說是人體的血庫。

養(yǎng)肝血最主要的方式就是「睡眠」。

有道是「人臥，則血歸于肝」，晚上11-次日1點是肝經當值的時間段，此時安然入睡，可以有效滋養(yǎng)肝血。

「肝主疏泄」，指的是條暢身體之中氣的運行。這一點對于女性尤其關鍵。

很多女性出現的乳腺腫塊，子宮囊腫，子宮肌瘤都和「肝氣不舒」有直接關系。

疏肝氣，我推薦：陰包穴。

這個穴位是肝經的循行路線之上，80%的人按揉此穴，都會有明顯疼痛感的穴位。按揉疼痛，「痛則不通」，說明肝氣在循行的路線上此處會受到阻礙，當艾灸按揉此穴，疼痛感降低時，就是肝氣順暢時。

「位置」：股骨內上髁上4寸。

■.健脾肯定要養(yǎng)胃，脾胃不分家。

健脾胃，首推：足三里穴。

第一：足三里穴可以祛濕。

因為足三里穴有健脾養(yǎng)胃的功效，脾胃功能強了，可以增強「脾主運化」的能力。

因為脾可以運化濕氣，把濕氣排出體外。另外，脾也不喜歡濕氣太多，因為濕氣太多，困住了脾，會使脾的代謝功能下降。

一旦濕氣在體內泛濫，最典型的表現就是「肥胖」，尤其是白白胖胖的腰腹部肥胖。

第二：足三里穴可以扶陽氣。

因為足三里穴屬于胃經，而胃經的特點是「多氣多血」，這也早就了足三里穴既可以補氣，有可以補血。

并且，成年人經常艾灸足三里穴能提高免疫力和抗病力。

「位置」：屈膝90度，在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸。

■.「肺為嬌臟」，說明肺既不耐寒，也不耐熱。

肺部受寒，容易容易咳痰，流清鼻涕；肺部受熱，容易咳黃痰，流黃色粘稠狀的鼻涕。

可見肺是一個比較難以養(yǎng)護的臟器，甚至在中醫(yī)上面有這樣一句話：「內部治喘，外不治癬」。

說明氣喘和咳嗽類的肺系病癥，不僅不好調，調好了還容易復發(fā)。

第一：「肺主悲」，悲傷的情況對于肺傷害很大。想想整體悲傷的林黛玉，最重死于肺部咳血就知道了。

所以，放開身心，開懷大笑，可以養(yǎng)肺。

第二：艾灸肺俞穴。

肺俞穴是肺的背俞穴，無論寒熱病癥，都可以用肺俞穴。肺寒的可以用艾灸居多，肺熱的可以用刮痧和拔罐居多。

「位置」：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

■.「腎，五行屬水，是為水臟」，水遇寒會凝結成冰。所以，腎特別害怕腎陽虧虛。

比如男性經常講的補腎，一般特指的就是補腎陽。雖然，這種補法不一定對。

因為補腎，本身既有補腎陽和補腎陰兩個方面。

如果體寒，怕冷，四肢冰涼，多半是腎陽虧虛，還容易伴隨有夜尿頻多，小便清晰，甚至半夜三更大便跑廁所的「五更瀉」。

此類問題，推薦艾灸：命門穴。

「位置」：肚臍的正后方。

如果分不清楚自己是腎陰虧虛，還是腎陽虧虛，就用太溪穴。