早餐不用出去買了，10分鐘就搞定，這樣做天天吃不夠，營養(yǎng)又解饞。俗話說一日之計在于晨，早上起床時人的精神狀態(tài)是最好的，除了要注意口腔的清潔工作之外，還需要注重早餐的營養(yǎng)均衡。及時補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足身體的需求，一整天的精神狀態(tài)才會保持良好。不吃早飯會影響我們的血糖水平，血糖低帶來的就是新陳代謝慢，很容易讓人感覺到疲憊沒有精神，為了給身體提供能量，堅持吃早餐非常有必要 ，這樣才能恢復(fù)動力，“一年之計在于春，一日之計在于晨”是非常有道理的。今天就著重給大家分享一個早餐餅的做法，10分鐘就能做好，柔軟鮮嫩，趕緊學(xué)起來，吃完這頓早餐讓身體充滿能量。

準(zhǔn)備食材：

香蔥、西紅柿、素火腿腸、普通面粉、鹽、十三香、清水、食用油、黑芝麻

具體做法：

1.一把香蔥切成蔥花。

2.一個西紅柿切十字花刀，用開水燙下去皮，切塊后剁碎備用。

3.一根素火腿腸切成小碎丁。

4.碗內(nèi)加2勺面粉，倒入素火腿腸、蔥花和西紅柿，加適量食鹽和十三香，再加適量清水，攪拌到?jīng)]有干面粉的糊狀。

5.電餅鐺刷油攤成小餅，餅上撒點黑芝麻，來回翻面煎至熟透。

6.這樣一道營養(yǎng)美味的小餅就做好了，喜歡就趕緊在家試試吧。