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從心理學(xué)的角度來講，精力不好，感覺內(nèi)在沒有力量 ，特別容易疲憊的人，通常是活在小我當(dāng)中，內(nèi)心戲特別多，內(nèi)耗特別嚴(yán)重的。 如果你看到一個人面色比較憔悴，沒有光澤，雙眉緊鎖，臉色看不到笑容，這個人大概率就是內(nèi)耗比較嚴(yán)重的人，頭腦中常年被一些亂七八糟的東西填滿的，內(nèi)在的心理能量就是被這些亂七八糟的的事情消耗掉的，這類人，特別容易疲憊，哪怕ta可能什么沒做，就坐著，也會覺得渾身沒力，像被一種無形的力量往下拽一樣。 內(nèi)耗嚴(yán)重的人，脾氣一般很差，動不動就容易對最親的人發(fā)火，這樣更加損耗自己的元氣，尤其是女人特別容易患上各種病，乳腺疾病，子宮疾病，這些都是常年累月在“氣”中，中醫(yī)有句話說：萬病源于氣。 精力不好，內(nèi)耗嚴(yán)重的人根本很難集中精力干一件事情，手頭的工作都有可能隔三差五出錯，更別說去創(chuàng)業(yè)了。 那如改變這種情況呢？ 覺醒，覺察自己，去覺察自己的情緒模式。去改變自己不合理的信念，心理學(xué)家埃利斯的理論告訴我們：引起人們情緒的不是事件本身，而是我們對事件的看法，詮釋。 同樣一件事，當(dāng)你對這件事有不同的看法的時候，你的心情就不一樣，所以，內(nèi)耗的人，要學(xué)會去看到自己的信念，并且檢驗自己的信念是否合理！要停止自我懷疑，自我攻擊，停止過度的焦慮。 其次，要去療愈自己的內(nèi)在小孩，要和自己的原生家庭和解，和自己和解，我們很多人之所以內(nèi)耗嚴(yán)重，是不知道自己要什么，是背著原生家庭的大包袱，是才華和野心不匹配，那么要調(diào)整理想和現(xiàn)實的距離，另外要卸掉不屬于的包袱。 分清楚哪些是自己的事，哪些是別人的事，建立邊界，從原生家庭中分化出來，告訴自己不再需要原生家庭的精神養(yǎng)分，現(xiàn)在你已經(jīng)長大了，甩掉原生家庭帶給你植入的有毒的信念，模式，和原生家庭和解，你的狀態(tài)就會好很多。 如果自己也有內(nèi)在的傷痛想要療愈，又不想找心理咨詢師，那么可以點擊以下鏈接購買，用最少的投資，去療愈自己，成長自己 ，讓自己有新的覺悟和認(rèn)知。  |
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