或許，不是Ta變了，而是我們都在經(jīng)歷變化。

——青玖情感

你后悔過(guò)嗎？

你是否詢問(wèn)過(guò)自己這樣一個(gè)問(wèn)題，如果時(shí)間能重來(lái)，你還會(huì)選擇同樣的人，作為自己的終身伴侶嗎？

這是一個(gè)很考驗(yàn)人性的問(wèn)題。小說(shuō)作者錢鐘書的夫人楊絳在電視連續(xù)劇《圍城》片頭所寫：“《圍城》的主要內(nèi)涵是圍在城里的人想逃出來(lái)，城外的人想沖進(jìn)去。對(duì)婚姻也罷，職業(yè)也罷，人生的愿望大都如此?！?/strong>

有人說(shuō)，婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?；也有人說(shuō)，兩個(gè)人結(jié)婚多年，愛(ài)情早已消失，留下的唯有親情。不論是多年經(jīng)營(yíng)，還是迅速閃婚，這個(gè)世界上總不缺少對(duì)婚姻感到后悔的人。

這并不是說(shuō)，對(duì)婚姻感到后悔，就是背叛了婚姻，對(duì)婚姻不忠。而只是點(diǎn)明一個(gè)事實(shí)。那就是生活與夢(mèng)想，總是相距甚遠(yuǎn)，婚姻不是童話故事，很難如所有人想象中一般，溫暖而美好。

即便是結(jié)婚多年的老年夫妻，也會(huì)出現(xiàn)摩擦和分歧，更何況是剛剛步入婚姻的年輕人。所以如果某個(gè)瞬間，你在反思自己結(jié)婚的決定。別害怕，這也屬于人之常情。

變化與猶豫

我常常從我的咨詢者口中，聽(tīng)到這樣的抱怨。

“老師，Ta結(jié)婚前不是這樣的，誰(shuí)知道一結(jié)了婚Ta就變了。”

言辭之激烈，仿佛伴侶真的在領(lǐng)證的瞬間，就按下了變身按鈕變成了另一個(gè)人一般。遇到這種情況，我也往往會(huì)反問(wèn)一句，“那么你呢，你就真的沒(méi)有變嗎，從前的你會(huì)這樣懷疑自己的選擇，指責(zé)自己的伴侶嗎？”

顯然，婚姻確實(shí)帶來(lái)了改變，但這種改變是雙向的。

婚姻帶來(lái)的，最直接的是角色上的轉(zhuǎn)變。雖然婚前，也有人將戀人昵稱為“老公”、“老婆”，但這與實(shí)際的婚姻關(guān)系有著天壤之別。進(jìn)入婚姻之后，我們不再是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，而是無(wú)形之中將雙方捆綁在一個(gè)關(guān)系上，我們需要共同保持合作來(lái)經(jīng)營(yíng)這段關(guān)系。相對(duì)于婚前的那種自由的狀態(tài)來(lái)說(shuō)，婚姻更對(duì)人們來(lái)說(shuō)是一種限制，或者說(shuō)在婚姻里，我們應(yīng)當(dāng)以一個(gè)成熟的角色去應(yīng)對(duì)任何的問(wèn)題。

婚姻帶來(lái)的，還有相處模式的改變。戀愛(ài)是兩個(gè)人的戀愛(ài)，但婚姻不是兩個(gè)人的婚姻。婚姻是家庭與家庭的結(jié)合。曾經(jīng)，兩個(gè)人中間的打打鬧鬧，在婚后需要考慮到更多人，也會(huì)受到更多人的影響。在婚姻中，我們往往需要更多的包容心，更強(qiáng)的共情能力，才能平衡好各方的關(guān)系。

如何面對(duì)變化

從進(jìn)化心理學(xué)的角度看，人的思想、情緒本身就處在發(fā)展變化中。即使沒(méi)有婚姻的存在，我們?cè)诮?jīng)營(yíng)親密關(guān)系時(shí)，也會(huì)遇到這樣或那樣的變化。

首先，我們要理解伴侶沒(méi)能立刻進(jìn)入婚后角色的原因。一個(gè)人，沒(méi)能成為你想象中的太太/先生，并不一定是Ta不愛(ài)你。而有很大的可能是，Ta的情感上向往婚姻，心理上卻并沒(méi)有準(zhǔn)備好。比如在婚姻中，夫妻雙方應(yīng)該在生活上各自分擔(dān)什么，如何解決生活習(xí)慣上的分歧等等。我們要給予彼此一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，而不是要求自己或?qū)Ψ窖杆龠M(jìn)入角色。

其次，在婚姻中，鼓勵(lì)一定比指責(zé)有效。心理學(xué)中的角色效應(yīng)，指出當(dāng)一個(gè)人處于某種角色或角色發(fā)生改變時(shí)，通常會(huì)因這種角色（或角色的改變）而引起的心理或行為變化的現(xiàn)象。所以，如果你希望自己的太太，溫柔體貼善解人意，那么首先你就要幫她樹(shù)立一個(gè)這樣的人設(shè)。讓她認(rèn)定自己就是這樣一個(gè)人。那么在后續(xù)的生活中，她也就會(huì)下意識(shí)的去做與自己的人設(shè)相符合的事。

最后，要學(xué)會(huì)做彼此的鏡子。當(dāng)我們?cè)谥肛?zé)伴侶變了，不如婚前對(duì)我們好時(shí)，也要反思自身，是否自己也變了。很多人會(huì)在婚后降低對(duì)伴侶的關(guān)心，甚至在爭(zhēng)吵時(shí)，惡語(yǔ)相向。就是因?yàn)榛橐鲫P(guān)系本身給了他們安全感，他們認(rèn)定了已經(jīng)與自己結(jié)婚的這個(gè)人不會(huì)離開(kāi)自己，因此也就不再掩飾、控制自己的行為。當(dāng)我們?cè)诟惺軐?duì)方的情緒時(shí)，也要反觀自己的情緒。兩個(gè)歇斯底里的人是永遠(yuǎn)都解決不了問(wèn)題的。

婚姻中的變化是婚姻經(jīng)營(yíng)的常態(tài)。調(diào)整自己，經(jīng)營(yíng)愛(ài)情，婚姻才會(huì)更長(zhǎng)久。