腰酸？陽(yáng)痿？手腳冰涼？腎虛？史上最全補(bǔ)腎藥來(lái)了，男女都適用哦，讓你增壽十年的妙方。

螢火蟲(chóng)HTM 2022-11-02 發(fā)布于廣東

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哈嘍，我是蛋蛋姐，今天咱們繼續(xù)來(lái)聊補(bǔ)腎這個(gè)話題。

為什么中醫(yī)特別重視補(bǔ)腎？為什么中國(guó)男人要補(bǔ)腎，中國(guó)女人也要補(bǔ)腎？

因?yàn)槟I是我們生命之本。

常言道，根本根本，根本壞了，人肯定就會(huì)出毛病。所以，中醫(yī)重視補(bǔ)腎的原因，就是讓這個(gè)生命的根本不動(dòng)搖。要是你經(jīng)常處于腎虛的狀態(tài)而完全不懂得自我關(guān)注，那么很可能某一天，整個(gè)人會(huì)轟然倒下。。。

蛋蛋姐在此絕非危言聳聽(tīng)。

說(shuō)一個(gè)親身經(jīng)歷的事情：那時(shí)候我才上大三，親戚家一個(gè)叔叔讓我給他把把脈，看看身體有沒(méi)有什么問(wèn)題。

我那時(shí)候哪里懂得什么把脈技巧，所以就把精力放到了“望診”上面。這個(gè)叔叔有一個(gè)很顯著的特征：臉色發(fā)黑，完全不是正常人應(yīng)有的臉色，黑，而且沒(méi)有光澤。

當(dāng)時(shí)我就說(shuō)，叔，您這腎有點(diǎn)虛，而且虛的挺嚴(yán)重的，因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)臉黑是腎虛。

診斷完了，他估計(jì)也不注意這事，我也沒(méi)有多少自信，這事就過(guò)去了，連藥方都沒(méi)開(kāi)。

然而僅僅在半年之后，我媽媽就告訴我，你那個(gè)叔得癌癥了，腎癌，上個(gè)月剛?cè)ソ夥跑?48醫(yī)院開(kāi)刀。

那一刻，我如五雷轟頂。

如果當(dāng)時(shí)我自信一點(diǎn)，強(qiáng)制他吃一個(gè)月補(bǔ)腎藥，或許就能挽救一條生命了。然而，世界上沒(méi)有賣后悔藥的。手術(shù)三年后，那個(gè)叔叔出現(xiàn)腎癌肺轉(zhuǎn)移、腦轉(zhuǎn)移，很快就去世了，死時(shí)才49歲。

悟已往之不諫，知來(lái)者之可追。這個(gè)親身經(jīng)歷的案例留在我的印象中是如此之深，所以我覺(jué)得，如果大家都能知道腎的重要性，或許就能避免很多人間悲劇了。

有讀者可能會(huì)有疑問(wèn)，蛋蛋姐，你老說(shuō)腎虛，要補(bǔ)腎，難道腎就沒(méi)有實(shí)證嗎？

有，當(dāng)然有，但是實(shí)證所占的比例很小，比如你得了腎結(jié)石、疼的齜牙咧嘴、頭上冒汗，這就是腎的實(shí)證，但是我們說(shuō)，這種腎的實(shí)證有多少呢？恐怕不很多吧。

可是，腎虛的比例那就大了去了。我實(shí)習(xí)時(shí)跟隨的老師肖相如老師說(shuō)，他很肯定，每個(gè)人都會(huì)腎虛的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)的很清楚，女人生命周期是以7為計(jì)數(shù)的，到了35歲的時(shí)候，就開(kāi)始掉頭發(fā)了，42歲的時(shí)候，就開(kāi)始出現(xiàn)白頭發(fā)了，49歲，女人就絕經(jīng)了。

衰老只是表象，衰老的后面，是腎在一點(diǎn)點(diǎn)的變虛。這是任何人的生命都無(wú)法避免的。所以，任何人都會(huì)腎虛，你，我，我們身邊所有人都會(huì)。

而懂得中醫(yī)之道的人，則完全可以延緩腎虛的時(shí)間。比如大家都熟悉的老中醫(yī)鄧鐵濤，他出生于1916年，每天都打八段錦，從雜志上我們能看到關(guān)于他老人家的報(bào)道，他從上世紀(jì)70年代就是成名的老中醫(yī)，80年代還是名老中醫(yī)，90年代還是名老中醫(yī)，2000年后依然是名老中醫(yī)，一直活到2019年，活了一百多歲，這是多么強(qiáng)勁的生命力。

而我前面所說(shuō)的那位親戚，才46歲就患腎癌，這生命力又是多么薄弱。

說(shuō)完上面這些案例，大家應(yīng)該都明白了，補(bǔ)腎，直接涉及你能活多久。

明白之后，大家都會(huì)想到要補(bǔ)腎，而在說(shuō)補(bǔ)腎之前，我們必須把腎虛的共性問(wèn)題給大家說(shuō)一說(shuō)。如果您出現(xiàn)了以下這些癥狀，那說(shuō)明您腎虛了，應(yīng)該立馬注意了。

腎虛的第一個(gè)表現(xiàn)，是臉色發(fā)黑，有一種煙熏色一樣的黑顏色，這種面容很危險(xiǎn)，不注意，極易出大病。

中醫(yī)把青、紅、黃、白、黑這五種顏色，分別對(duì)應(yīng)著肝、心、脾、肺、腎，如果臉色發(fā)黑，說(shuō)明腎有問(wèn)題，凡是身體出現(xiàn)黑色改變，大多與腎有關(guān)。這在中醫(yī)中叫做“真臟色”外漏。真臟色一旦暴露，說(shuō)明臟器已經(jīng)快衰竭了。

但曬黑的不算哦。我見(jiàn)過(guò)許多廣東小伙子，由于太陽(yáng)照曬的關(guān)系，膚色的確比北方人黑一點(diǎn)，但只要是從小到大都黑的，這大可不必?fù)?dān)心。

腎虛的第二個(gè)表現(xiàn)，是牙齒容易松動(dòng)。有些才三十多歲就牙齒晃動(dòng)的，一定要建立補(bǔ)腎意識(shí)。

中醫(yī)說(shuō)，腎主骨，而齒為骨之余。這句話啥意思呢？就是說(shuō)腎里藏著全身的精華，這些精華會(huì)生成精髓，精髓會(huì)填充到骨頭里，讓骨頭更加堅(jiān)韌。牙齒也屬于全身骨頭的一部分，里面也有牙髓，但如果腎虛不足，牙齒就會(huì)失去牙髓支持而變得容易晃動(dòng)。

在此請(qǐng)注意，我不管你是何種原因?qū)е碌难例X松動(dòng)，吃辣椒上火也好、牙周結(jié)石也好，只要你的牙齒松動(dòng)了，都應(yīng)該率先考慮到腎，因?yàn)檠例X事小，而腎本關(guān)系重大。

腎虛的第三個(gè)表現(xiàn)，是耳朵焦黑，看上去不紅潤(rùn)，有種臟臟的感覺(jué)。

您注意過(guò)別人的耳朵嗎？耳朵的形狀，和腎的形狀極其相似，所以中醫(yī)說(shuō)，腎開(kāi)竅于耳。很多老年人，年齡大了之后很容易耳聾、耳鳴，這都說(shuō)明腎與耳朵的關(guān)系很密切。

而且中國(guó)人有一句俗話，耳大有福，這在中醫(yī)看來(lái)很自然，因?yàn)槎浯笳f(shuō)明腎充足，腎好的人可以長(zhǎng)壽，這當(dāng)然是一種福分。

但是有一種人，你打眼一瞧，他的耳朵看上去有一種很不干凈的感覺(jué)，顏色也發(fā)黑、發(fā)焦、油膩。這提示，這種人腎也不好，必須注意。

腎虛的第四個(gè)表現(xiàn)，是嘴里經(jīng)常有一種咸咸的味道。

很多人嘴里都有異常味道，但大多數(shù)人嘴里發(fā)苦，這是一種肝膽之火帶動(dòng)膽汁上溢導(dǎo)致的，算不上多么嚴(yán)重的病，有人嘴里發(fā)甜，這可能是糖尿?。ㄆ悖?dǎo)致的，然而，有些人會(huì)出現(xiàn)嘴里咸咸的味道，這個(gè)現(xiàn)象值得注意。

因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，酸、苦、甘、辛、咸分別對(duì)應(yīng)著肝、心、脾、肺、腎，如果嘴里發(fā)咸，很可能是腎出問(wèn)題了。

我見(jiàn)過(guò)一例病重患者，老年人，發(fā)燒、心衰，嘴里泛上咸咸的味道，很快就去世了。因?yàn)橄讨髂I，腎主水，而腎虛到一定程度會(huì)造成水腫，水腫毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)加劇心衰。

腎虛的第五個(gè)表現(xiàn)，是站立時(shí)間一久，就覺(jué)得腰酸、腿軟、想找個(gè)地方坐坐?；蛘呓?jīng)常性足跟疼痛。

我發(fā)現(xiàn)，很多人出門(mén)游玩的時(shí)候，走不了多遠(yuǎn)，就想停下來(lái)歇歇，找個(gè)地方坐坐。別人根本還沒(méi)覺(jué)出勞累呢，他就不行了。

有人說(shuō)這種人懶，其實(shí)，他不是懶，他是腎虛了。

大家想想，當(dāng)兵的每天訓(xùn)練跑步，可能讓你走幾步就坐坐嗎？不可能，你這不是給部隊(duì)拉后腿嘛。所以，當(dāng)兵的體質(zhì)都特別棒。

有人站的時(shí)間一久也腰酸，走的路稍微一遠(yuǎn)也腰酸，建議您立刻開(kāi)始補(bǔ)腎吧，別等了，您的腎已經(jīng)不能再拖下去了，拖下去肯定出毛病。

而足跟疼痛，為什么也與腎虛有關(guān)呢？因?yàn)槟I的經(jīng)脈巡行恰好經(jīng)過(guò)腳后跟，經(jīng)脈連接著五臟，五臟有問(wèn)題，經(jīng)脈就有反應(yīng)，這不是很明顯的事情嗎。

腎虛的表現(xiàn)，還有一個(gè)是怕冷。

有些人告訴蛋蛋姐，她的手腳發(fā)涼，自己都暖和不過(guò)來(lái)，尤其是天氣下雨降溫的時(shí)候，自己的體溫明顯比別人低一截。不用問(wèn)，這是腎虛的一個(gè)典型表現(xiàn)。

為什么腎虛了怕冷呢？因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，人體的火就封藏在腎中，有火，就能把體內(nèi)的水燒的溫暖滋潤(rùn)，如果沒(méi)有足夠的火力，那么怕冷是必然的。

傻小子睡涼炕，全憑火氣旺。只有腎陽(yáng)充足了，手腳才會(huì)溫暖。所以還沒(méi)結(jié)婚的姐妹們，要找男朋友，一定要找手腳溫暖的，起碼健康方面有保證！

腎虛的表現(xiàn)，還有精神不足，愛(ài)睡覺(jué)。

中醫(yī)的“醫(yī)圣”張仲景寫(xiě)過(guò)一本《傷寒論》，被譽(yù)為經(jīng)典中的經(jīng)典，其中的《辨少陰病脈癥并治》篇開(kāi)頭就講：少陰之為病，脈微細(xì)，但欲寐。

啥意思呢，就是說(shuō)如果你的腎虛了，脈象就會(huì)微弱，而且這種人老是想睡覺(jué)、困倦、沒(méi)精神。

有些人沉迷酒色，就會(huì)造成腎虛，所以白居易老先生的《長(zhǎng)恨歌》中有云：春宵苦短日高起，從此君王不早朝。為何君王不早朝了呢？因?yàn)槟I都在女色之中喪失殆盡了，怎么可能勵(lì)精圖治早起呢？

以上，就是腎虛常見(jiàn)的幾種表現(xiàn)，當(dāng)然，蛋蛋姐總結(jié)的可能還不是很全，暫時(shí)就先想到這么一些。

那么，腎虛的人，到底該如何補(bǔ)腎呢？

大家切勿盲目補(bǔ)腎，一定要先認(rèn)準(zhǔn)自己是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，或者陰陽(yáng)兩虛，或是腎精不足、或者腎氣不固。

這個(gè)問(wèn)題，曾經(jīng)困擾過(guò)很多粉絲，我告訴她們，腎陰虛是怎樣的表現(xiàn)，應(yīng)該吃什么中成藥，腎陽(yáng)虛是什么樣的表現(xiàn)，應(yīng)該吃什么中成藥，但悲哀的是，很多讀者看完后還是不會(huì)分辨。好多都表示自己可能是腎陰陽(yáng)兩虛。

當(dāng)然，這是我的錯(cuò)誤，因?yàn)槲疑洗瓮税涯I陰陽(yáng)兩虛的情況告訴大家了，在此自罰三杯，現(xiàn)實(shí)中的確有很多人是陰陽(yáng)兩虛的。

為了大家活的久一點(diǎn)，咱們?cè)賮?lái)說(shuō)一次，如何分辨腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎陰陽(yáng)兩虛。

那么究竟啥是腎陰、啥是腎陽(yáng)呢？

中醫(yī)說(shuō)，腎是水火之宅。也就是說(shuō)，水和火共同居住在腎中。有人會(huì)有疑問(wèn)，不都說(shuō)水火不容嗎？那是有形的水火，有形的水火的確是不能相容的。

但人體之水火是無(wú)形的，是象征意義的，所以這種水，叫做“真水”，這種火，叫做“真火”，或者叫“龍雷之火”。真水就是腎陰，真火就叫腎陽(yáng)。

大家可以看到，在夏日暴風(fēng)驟雨、電閃雷鳴的時(shí)候，雨下的越大，閃電就越明亮、越晃眼。閃電某種意義上看是一種火，這種火就類似人體“真陽(yáng)”。因?yàn)檫@種火對(duì)生命至關(guān)重要，所以又叫做“命門(mén)之火”。

水性寒，而火性熱，兩者互相配合，互相制約，讓人體既不能過(guò)熱，又不能過(guò)冷。

而當(dāng)腎陽(yáng)虛的時(shí)候，火力不足，就表現(xiàn)出一派寒涼的表現(xiàn)。所以，腎陽(yáng)虛的人，是以畏寒、怕冷為基本特征的。是典型的“怕冷一族”。

聯(lián)系上面我們所述說(shuō)的腎虛的幾種常見(jiàn)情況，我們可以得出結(jié)論：

腎陽(yáng)虛的人：

①腰酸腰痛、腿腳發(fā)軟、易勞累、愛(ài)歇息。

②怕冷，四肢冰涼，尤其是腿腳怕冷更嚴(yán)重。

③面部看上去發(fā)黑，腎的真臟色暴露，或者因?yàn)殛?yáng)虛不能制約水，而呈現(xiàn)一種水腫般的白色。

④因?yàn)轶w內(nèi)過(guò)寒，所以容易拉肚子，有人最容易在早晨黎明時(shí)刻拉肚子。

⑤因?yàn)殛?yáng)虛不能制約水，所以尿多，尤其是晚上起來(lái)上廁所次數(shù)多，好多腎陽(yáng)虛老年人為此很苦惱。

⑥性冷淡。因?yàn)闆](méi)有火的激情，所以性欲淡漠。男子甚至出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄，遺精滑精，女子出現(xiàn)宮寒不孕、帶下清稀似水。

以上是腎陽(yáng)虛的典型表現(xiàn)，用什么中成藥比較好呢？大家記住，凡是以肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、補(bǔ)骨脂、核桃仁、益智仁、菟絲子等為主要成分的藥，都可以補(bǔ)腎陽(yáng)。

常見(jiàn)的有金匱腎氣丸、右歸丸等。這些都可以把腎中虧損的陽(yáng)氣給補(bǔ)回來(lái)。

當(dāng)然，還有一種補(bǔ)腎陽(yáng)的、歷史悠久的中成藥，大家一定都聽(tīng)過(guò)：龜齡集。

當(dāng)年嘉靖皇帝陽(yáng)痿早泄、不孕不育，呈現(xiàn)典型的腎陽(yáng)虛表現(xiàn)，文武大臣都很擔(dān)心。最后有兩個(gè)道士，根據(jù)《云笈七簽》中記載的“老君益壽散”，結(jié)合自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，按照天上二十八星宿的排列方式精選28種藥物進(jìn)行配方，煉制出一種藥給嘉靖皇帝服用，嘉靖服后，身體果真慢慢變好了，50歲時(shí)身強(qiáng)力壯，還生了8個(gè)兒子，5個(gè)女兒，于是賜名“龜齡集”。據(jù)說(shuō)乾隆皇帝一生也酷愛(ài)龜齡集。

它為何能補(bǔ)腎陽(yáng)呢？因?yàn)樗锩婧新谷住⒀a(bǔ)骨脂、菟絲子、杜仲、肉蓯蓉、淫羊藿、鎖陽(yáng)等等溫補(bǔ)元陽(yáng)，又有枸杞、熟地、生地、天冬等制約他們不能過(guò)火，所以很平和，慢慢把火燒旺。

讀者經(jīng)濟(jì)條件好的可以服用龜齡集，經(jīng)濟(jì)條件一般的服用金匱腎氣丸、右歸丸也很好。關(guān)鍵只要對(duì)癥就可。

說(shuō)完腎陽(yáng)虛，我們?cè)倏茨I陰虛，與上面腎陽(yáng)虛恰恰相反，腎陰虛的人，會(huì)以“上火”為主要特征。因?yàn)槟I陰虛，就是腎中的水不夠了，而火是正常的，這就有“干燒”的感覺(jué)。是典型的“燥熱一族”。

“干燒”的人啥感覺(jué)呢？

①腰酸腿軟，這個(gè)腎虛最主要的表現(xiàn)還是會(huì)有的。

②消瘦，看上去瘦瘦巴巴的。因?yàn)樯眢w里的水不夠了，所以看上去干瘦、不水潤(rùn)，當(dāng)然這針對(duì)中老年來(lái)說(shuō)。

③手心熱、腳心熱、心口窩熱。這在中醫(yī)中叫五心煩熱。水不夠就熱嘛！

④潮熱盜汗。所謂潮熱，就是身體像潮水一樣，一陣陣哄熱。盜汗，就是睡著了會(huì)出汗，嚴(yán)重的甚至濕了被子。

⑤嘴里干、大便干、小便顏色深。

⑥男子容易性沖動(dòng)，容易勃起，但是又不持久，容易早泄。因?yàn)樗麄兓鹜?，所以容易勃起，但是因?yàn)殛幉蛔?，后續(xù)不能跟得上，所以很容易早泄。女子月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。因?yàn)殛幗虿蛔悖荒苌稍陆?jīng)。或者因?yàn)閮?nèi)熱而造成月經(jīng)提前。

⑦舌頭發(fā)紅、干瘦。

以上就是腎陰虛表現(xiàn)，需要你滋補(bǔ)腎陰。凡是藥中含有生地黃、玄參、女貞子、旱蓮草、鱉甲、龜板、石斛、桑葚等原料的，都可以滋補(bǔ)腎陰。常見(jiàn)的有大名鼎鼎的六味地黃丸、二至丸、左歸丸等。

尤其是一些處于更年期的女人，身體有不少人就出現(xiàn)腎陰虛的癥狀的，有明顯的潮熱、盜汗，可以選用滋補(bǔ)腎陰的藥。

但是，六味地黃丸只適合腎陰虛的。我看好多人沒(méi)事吃六味地黃丸，傻到家了。蛋蛋姐的粉絲千萬(wàn)別做這種傻事，否則我臉上無(wú)光。

說(shuō)完腎陽(yáng)虛、腎陰虛，還有一種大多數(shù)人都會(huì)有的：腎陰陽(yáng)兩虛。

上次因?yàn)槲覜](méi)告訴大家這個(gè)證型，很多人都表示自己腎陰虛、腎陽(yáng)虛都有咋辦。

這次蛋蛋姐就明確告訴大家：腎陽(yáng)、腎陰都虛的人是有的，這是陰陽(yáng)兩虛的體質(zhì)，既有上火、便秘的現(xiàn)象，又有怕冷、手腳發(fā)涼的征象。

這種情況怎么辦呢？肖相如老師在《腎，虛嗎》這本書(shū)中，給出的解決辦法就是，上午服用龜齡集溫補(bǔ)腎陽(yáng)，下午服用六味地黃丸，滋補(bǔ)腎陰。也就是說(shuō)，要陰陽(yáng)雙補(bǔ)。如果嫌龜齡集太貴，那就用金匱腎氣丸代替。

估計(jì)陰陽(yáng)兩虛的患者會(huì)很多，所以這個(gè)方法大家一定要掌握。

還有一種腎病，叫做腎氣不固。因?yàn)槟I氣能固攝，讓體內(nèi)的精華物質(zhì)呆在體內(nèi)不會(huì)漏出去。如果腎氣不固，就會(huì)出現(xiàn)“漏精”的現(xiàn)象。

如男子會(huì)遺精、滑精、早泄、白濁（小便呈現(xiàn)渾濁狀態(tài)），女子出現(xiàn)白帶清稀量多、或者容易滑胎?；蛘咭?yàn)樾”銌?wèn)題而經(jīng)常弄濕內(nèi)褲的，或者因?yàn)槟凶雨幥o流精液而導(dǎo)致內(nèi)褲發(fā)黏的，都要用補(bǔ)腎固澀的方法，如五子衍宗丸，或者金鎖固精丸。如果女子懷孕后經(jīng)?；サ模梢杂?/span>壽胎丸。

最后有一種腎病，叫做腎精不足。這種表現(xiàn)分小孩、大人兩種。

小孩主要表現(xiàn)在發(fā)育遲緩、身材矮小、智力低下、骨骼萎軟。

成人男子主要表現(xiàn)在早衰，很早就出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭發(fā)早白、早脫、性功能減退，牙齒容易松動(dòng)。成年女性出現(xiàn)過(guò)早的經(jīng)少、閉經(jīng)不孕，這種情況，要服用固本延齡丸。而且要多服用一段時(shí)間才能補(bǔ)上來(lái)。

以上就是常見(jiàn)腎虛的種類了，基本給大家總結(jié)全了，大家一定認(rèn)真比對(duì)，切莫服錯(cuò)藥。仍然有疑問(wèn)的，歡迎留言咨詢。

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