南朝齊藏書家、書法家。余姚（今屬浙江）人。（《東觀余論》作南朝梁人，《中國人名大辭典》作南朝陳人。）少好學，然家世寒微，家無余資，但每有名家書畫和書籍，則頃力而購，遂家中多藏書。曾編著有《法書目錄》6卷，《羊欣書目》、《張鐘書目》等書畫目錄，今已佚不可考。著有《論書表》是中國南北朝書法美學史的佳作。

《論書表》一卷，敘二王書事、當時搜訪名跡情形、所得字數(shù)并編次二王書及羊欣書卷帙、旁及紙墨筆硯所宜凡數(shù)千言。文氣不一貫，疑有脫簡。朱長文《墨池編》所載二王書事，即其一節(jié)，知此文遭割裂已久，故多不相連屬。龢在宋明帝時曾奉詔與巢尚之、徐希秀、孫奉伯編次二王書，此表末云“六年九月中書侍郎臣虞龢上”，六年即明帝泰始六年。

表中首先論及漢、魏、晉書法家作品的特點，而推崇王羲之、王獻之書法同為終古之獨絕，百代之楷式。同時敘述了晉代書法作品鑒藏之風以及乘機作偽以漁利的情況。其次，敘述了上述書法家作品的流傳、搜求的經(jīng)過，以及書卷的裝池細節(jié)，兼論紙、墨、筆、硯的性能和使用。最后記述王羲之、王獻之書藝的遺聞逸事10余則。有《法書要錄》本、《墨池編》本等等。